Śledzenie masy ciała i tkanki tłuszczowej dla ćwiczących | Strongbro
Szybka odpowiedź
Ekran Body pokazuje aktualną wagę, dystans do celu oraz wykres wszystkich pomiarów. Zapis zajmuje chwilę: wpisujesz wagę, opcjonalnie tkankę tłuszczową i datę. Jeśli pominiesz tkankę tłuszczową, aplikacja oszacuje ją na podstawie Twojego profilu.
Osoby trenujące siłowo nabierają masy celowo, a mimo to często wpadają w panikę. Rozwiązaniem jest wykres, a nie codzienne sprawdzanie liczby.
Jedna liczba, jeden cel, jeden wykres
Najważniejsza jest Twoja ostatnia waga; pod nią znajduje się dystans do celu — „13.8 kg do celu” — a poniżej cała historia w formie czytelnej linii. Cele dotyczące wagi i tkanki tłuszczowej znajdują się w dwóch wierszach i można je edytować w osobnym oknie.
Pomiary w pięć sekund
Klikasz plus, wpisujesz liczbę i gotowe. Tkanka tłuszczowa jest opcjonalna: jeśli zostawisz to pole puste, Strongbro oszacuje ją na podstawie Twojego profilu, dzięki czemu linia trendu nie będzie miała przerw. Każdy wpis jest widoczny w swoim miesiącu, wraz z datą i obiema wartościami.
BMI bez zbędnych formalności
Ponieważ Twój wzrost, wiek i płeć są już w profilu, każdy pomiar automatycznie zawiera wartość BMI i szacunkową tkankę tłuszczową. Żadnych dodatkowych ekranów, żadnych codziennych ankiet — po prostu dwie dodatkowe kolumny za tym samym wykresem, dostępne wtedy, gdy ich potrzebujesz.
Pełny obraz
Waga ma znaczenie tylko w kontekście treningu. Ekran Body znajduje się w menu tuż obok insights oraz physique scan, dzięki czemu masę, mięśnie i sylwetkę oceniasz razem.
Często zadawane pytania
Jak szacowana jest tkanka tłuszczowa?
Na podstawie wagi, wzrostu, wieku i płci przy użyciu wzoru opartego na BMI. To spójne oszacowanie do obserwacji trendów; jeśli masz dokładny pomiar, zawsze warto go wpisać.
Czy mogę edytować lub usuwać stare pomiary?
Tak. Każdy wpis można edytować, a przesunięcie palcem pozwala go usunąć. Wykres i historia miesięczna aktualizują się natychmiast.
Czy waga synchronizuje się z innymi urządzeniami?
Dane pozostają na Twoim iPhone z opcjonalną synchronizacją iCloud. Obecnie nie ma integracji z wagami zewnętrznymi — ręczne wpisanie danych zajmuje pięć sekund, co jest szybsze niż parowanie urządzeń.
Pobierz Strongbro z App StoreDarmowy przez 3 dni. 19.99 za dożywotni dostęp.