Körpergewicht und Körperfett tracken für Kraftsportler | Strongbro
Kurze Antwort
Der Body-Screen zeigt dein aktuelles Gewicht, den Abstand zum Ziel und eine Kurve aller Messungen. Das Eintragen dauert eine Eingabemaske – Gewicht, optional Körperfett, Datum – und Körperfett wird aus deinem Profil geschätzt, wenn du das Feld leer lässt.
Kraftsportler nehmen absichtlich zu und machen sich trotzdem Sorgen. Die Lösung ist eine Kurve, keine tägliche Zahl.
Eine Zahl, ein Ziel, eine Kurve
Im Fokus steht dein letztes Gewicht; darunter siehst du den Abstand zu deinem Ziel – „13,8 kg bis zum Ziel“ – und darunter die gesamte Entwicklung als klare Kurve. Ziele für Gewicht und Körperfett stehen in zwei Zeilen und sind in einer Eingabemaske bearbeitbar.
Messungen in fünf Sekunden
Plus tippen, Zahl eingeben, fertig. Körperfett ist optional: Lass das Feld leer und Strongbro schätzt den Wert basierend auf deinem Profil, damit die Trendlinie keine Lücken aufweist. Jeder Eintrag wird unter dem jeweiligen Monat mit Datum und beiden Werten gelistet.
BMI ohne großen Aufwand
Da deine Größe, dein Alter und dein Geschlecht bereits im Profil hinterlegt sind, enthält jede Messung automatisch einen BMI-Wert und eine Körperfett-Schätzung. Keine zusätzlichen Bildschirme, keine täglichen Fragen – einfach zwei weitere ehrliche Spalten hinter derselben Kurve, bereit wenn du sie brauchst und unsichtbar wenn nicht.
Das Gesamtbild
Gewicht allein sagt wenig aus ohne das Training. Der Body-Screen ist nur ein Menüpunkt entfernt von Insights und dem Physique Scan, damit Masse, Muskeln und Spiegelbild gemeinsam bewertet werden können.
Häufige Fragen
Wie wird das Körperfett geschätzt?
Basierend auf Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht mittels einer BMI-basierten Formel. Es ist ein konsistenter Schätzwert für den Trend; ein gemessener Wert ist immer präziser, also trage diesen ein, wenn du ihn hast.
Kann ich alte Messungen bearbeiten oder löschen?
Ja. Jeder Eintrag lässt sich bearbeiten und per Wischgeste löschen. Die Kurve und die Monatsübersicht aktualisieren sich sofort.
Synchronisiert sich die Waage irgendwohin?
Die Einträge bleiben auf deinem iPhone mit optionalem iCloud-Sync. Es gibt bisher keine Integration für Drittanbieter-Waagen – das manuelle Eintragen dauert fünf Sekunden, was schneller ist als die meisten Kopplungsvorgänge.
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