Monitoraggio Peso e Massa Grassa per Sollevatori | Strongbro
Risposta rapida
La schermata Body mostra il peso attuale, la distanza dall'obiettivo e la curva di ogni pesata. Registrare richiede un solo foglio: peso, massa grassa opzionale e data. Se lasci il campo vuoto, la massa grassa viene stimata dal profilo.
Chi solleva pesi mette su massa apposta e poi va nel panico. La soluzione è una curva, non il numero giornaliero.
Un numero, un obiettivo, una curva
Il protagonista è il tuo peso più recente; il sottotitolo indica la distanza dal tuo obiettivo — "13.8 kg al target" — e sotto, l'intera storia in un'unica curva. Gli obiettivi per peso e massa grassa occupano due righe e sono modificabili in un foglio dedicato.
Pesate in cinque secondi
Tocca più, digita il numero, fatto. La massa grassa è opzionale: lasciala vuota e Strongbro la stimerà dal tuo profilo, così la linea di tendenza non avrà mai buchi. Ogni voce è elencata sotto il relativo mese, con giorno e valori.
BMI senza cerimonie
Poiché altezza, età e sesso sono già nel profilo, ogni pesata porta con sé un valore BMI e una stima della massa grassa. Nessuna schermata extra, nessun questionario quotidiano: solo due colonne oneste dietro la stessa curva, pronte quando ti servono e invisibili quando non ti interessano.
Il quadro completo
Il peso ha senso solo se affiancato all'allenamento. La schermata Body si trova a un menu di distanza da insights e dallo physique scan, così massa, muscoli e specchio vengono valutati insieme.
Domande frequenti
Come viene stimata la massa grassa?
Dal peso, altezza, età e sesso usando una formula derivata dal BMI. È una stima coerente per osservare il trend; un valore misurato è sempre preferibile, quindi inseriscilo quando lo hai.
Posso modificare o eliminare le vecchie pesate?
Sì. Ogni voce può essere modificata e uno swipe la elimina. La curva e lo storico mensile si aggiornano istantaneamente.
La bilancia si sincronizza?
I dati restano sul tuo iPhone con sincronizzazione iCloud opzionale. Non c'è ancora integrazione con bilance di terze parti: registrare richiede cinque secondi, più veloce di quasi ogni procedura di abbinamento.
Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.