Monitoraggio Peso e Grasso Corporeo per Atleti | Strongbro
Risposta rapida
La schermata Body mostra il peso attuale, la distanza dall'obiettivo e l'andamento storico. Registrare un dato richiede un solo passaggio; se lasci vuoto il campo del grasso corporeo, viene stimato automaticamente dal tuo profilo.
La schermata Body contiene il tuo peso, l'obiettivo e la curva che li unisce. L'ultima pesata è il numero principale, la distanza rimanente è indicata come "13.8 kg all'obiettivo", e gli obiettivi per peso e grasso corporeo sono due righe modificabili.
Registrare il peso
Tocca il più, inserisci il numero, fatto. Il grasso corporeo è facoltativo: lascialo vuoto e verrà stimato dal tuo profilo, così la linea di tendenza non avrà interruzioni. Le voci sono elencate per mese con il giorno e i due valori.
Dato che altezza, età e sesso sono già nel tuo profilo, ogni pesata porta con sé anche un valore BMI e una stima del grasso corporeo. Se vuoi, puoi visualizzarli sulla stessa curva.
Interpretare i dati
Il peso può oscillare di un chilo o più tra una mattina e l'altra per motivi che non hanno nulla a che fare con l'allenamento: ecco perché il grafico è ciò che conta, non il numero giornaliero. Se stai aumentando di peso intenzionalmente, il grafico ti dice anche se il ritmo è quello che avevi pianificato. La schermata si trova a un menu di distanza da insights e dalla scansione del fisico.
Domande frequenti
Come viene stimato il grasso corporeo?
Viene calcolato in base a peso, altezza, età e sesso usando una formula derivata dal BMI. È una stima coerente per osservare il trend; un valore misurato è sempre preferibile, quindi inseriscilo se lo hai a disposizione.
Posso modificare o eliminare le vecchie pesate?
Sì. Ogni voce può essere aperta per la modifica e uno swipe la elimina. Il grafico e lo storico mensile si aggiornano istantaneamente.
La bilancia si sincronizza con l'app?
I dati rimangono sul tuo iPhone con sincronizzazione iCloud opzionale. Non c'è ancora l'integrazione con bilance di terze parti: registrare manualmente richiede cinque secondi, meno tempo di quanto ne serva per configurare la maggior parte delle connessioni.
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