Testsúly- és testzsírkövetés súlyzós edzéshez | Strongbro
Gyors válasz
A Body képernyőn láthatod az aktuális súlyod, a célig hátralévő távolságot és a mérések görbéjét. A rögzítés egyetlen lapon történik – súly, opcionális testzsír, dátum –, a testzsírt pedig a profilod alapján becsüli meg az alkalmazás, ha üresen hagyod.
A súlyemelők szándékosan híznak, de mégis pánikolnak miatta. A megoldás egy görbe, nem a napi szám.
Egy szám, egy cél, egy görbe
A fő adat az utolsó mért súlyod; alatta a célig hátralévő távolság – „13.8 kg a célig” –, alatta pedig a teljes történet egyetlen vonalvezetésű görbén. A súly- és testzsírcélok két sorban találhatók, és egy lapon szerkeszthetők.
Mérések öt másodperc alatt
Koppints a plusz jelre, írd be a számot, kész. A testzsír opcionális: hagyd üresen, és a Strongbro megbecsüli a profilod alapján, így a trendvonal sosem szakad meg. Minden bejegyzés a hónapja alatt listázódik, a nappal és a két értékkel.
BMI felesleges körök nélkül
Mivel a magasságod, életkorod és nemed már szerepel a profilodban, minden mérés csendben hordoz egy BMI-értéket és egy testzsír-becslést. Nincs extra képernyő, nincs napi kérdőív – csak két további őszinte oszlop ugyanazon a görbén, ott vannak, ha kellenek, és láthatatlanok, ha nem.
A teljes kép
A súly csak az edzés tükrében jelent valamit. A Body képernyő egy menüpontra található az insights és a physique scan menüpontoktól, így a tömeg, az izomzat és a tükörkép együtt értékelhető.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan történik a testzsír becslése?
A súlyod, magasságod, életkorod és nemed alapján, egy BMI-alapú képlettel. Ez egy konzisztens becslés a trendek figyeléséhez; a mért érték mindig pontosabb, szóval írd be azt, ha van.
Szerkeszthetem vagy törölhetem a korábbi méréseket?
Igen. Minden bejegyzés megnyitható szerkesztésre, egy húzással pedig törölhető. A görbe és a havi előzmények azonnal frissülnek.
Szinkronizál a mérleg az alkalmazással?
Az adatok az iPhone-odon maradnak, opcionális iCloud szinkronizálással. Jelenleg nincs külső mérleg-integráció – a kézi rögzítés öt másodperc, ami gyorsabb, mint a legtöbb párosítási folyamat.
Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.