Sledování tělesné hmotnosti a tuku pro liftery | Strongbro
Rychlá odpověď
Obrazovka Body zobrazuje vaši aktuální váhu, zbývající cestu k cíli a křivku všech měření. Zápis zabere jeden řádek – váha, volitelně tělesný tuk, datum – a pokud tuk nevyplníte, odhadne se automaticky z vašeho profilu.
Obrazovka Body obsahuje vaši váhu, cíl a křivku mezi nimi. Poslední měření je zobrazeno velkým číslem, zbývající rozdíl vidíte jako „13.8 kg do cíle“ a cílové hodnoty pro váhu i tělesný tuk jsou dva upravitelné řádky.
Zápis váhy
Klepněte na plus, zadejte číslo a hotovo. Tělesný tuk je volitelný: nechte pole prázdné a hodnota se odhadne z vašeho profilu, aby trendová křivka neměla mezery. Záznamy jsou řazeny pod příslušným měsícem s datem a oběma hodnotami.
Protože výška, věk a pohlaví jsou již ve vašem profilu, každý záznam obsahuje také hodnotu BMI a odhad tělesného tuku. Pokud chcete, můžete je zobrazit na stejné křivce.
Čtení dat
Váha mezi jednotlivými rány kolísá o kilo i více z důvodů, které nesouvisí s tréninkem, a proto je důležitá křivka, nikoliv denní číslo. Pokud nabíráte záměrně, křivka vám také ukáže, zda je tempo takové, jaké jste zamýšleli. Obrazovka je vzdálená jen jedno menu od insights a physique scan.
Často kladené otázky
Jak se odhaduje tělesný tuk?
Z vaší váhy, výšky, věku a pohlaví pomocí vzorce odvozeného z BMI. Je to konzistentní odhad pro sledování trendů; naměřená hodnota je vždy přesnější, takže ji zadejte, pokud ji máte k dispozici.
Mohu upravit nebo smazat staré záznamy?
Ano. Každý záznam lze otevřít a upravit, přejetím prstem jej smažete. Křivka i měsíční historie se okamžitě aktualizují.
Synchronizuje se váha odjinud?
Záznamy zůstávají ve vašem iPhone s volitelnou synchronizací přes iCloud. Integraci s chytrými vahami zatím nemáme – ruční zápis trvá pět sekund, což je rychlejší než většina procesů párování.
Získat Strongbro v App StoreZdarma na 3 dní. 19.99 $ jednorázově za doživotní přístup.