Rychlý ruční zápis tréninku: číselník v aplikaci Strongbro
Rychlá odpověď
Číselník je ruční cesta v Strongbro: velký řádek váha × opakování, předvyplněná data z minula, jedna šipka pro zápis série a tlačítko Hotovo. Série se zobrazují jako smazatelné pilulky, datum a cvik jsou v listech a nic se během tréninku neposouvá ani nenačítá.
Hlasové ovládání je naše vizitka, číselník je tahoun. Hlučné fitko, vybitá sluchátka, odpovědi jedním slovem – ruční zápis musí být bez námahy, a taky je.
Postaveno kolem jednoho řádku
Váha × opakování obřími číslicemi, aktivní pole zvýrazněné, jednotka pod ním. Číselník dole se nikdy nehýbe. Vaše poslední tréninková jednotka předvyplní obě čísla, protože většina tréninku je „stejně jako minule, možná o trochu víc“ – což je také důvod, proč existuje seznam připravený k progresu.
Série jako pilulky
Každá zapsaná série se objeví jako pilulka – „1 · 85 × 5“ – klepnutím ji smažete a sledujete, jak roste tichý počet cviků a sérií. Přepínání cviků probíhá v listu s vyhledáváním a filtry podle svalových partií, s nedávno cvičenými cviky na prvním místě.
Jakýkoliv den, nejen ten dnešní
Pilulka s datem v záhlaví otevře kalendář, takže včerejší zapomenutý trénink zapíšete stejně rychle jako ten dnešní. Zpětně zapsané série se propíšou do rekordů a statistik k datu, ke kterému patří, takže vaše série a měsíční čísla zůstávají přesná.
Hotovo znamená hotovo
Jedním klepnutím uložíte celý den, zkontrolujete všechny série pro osobní rekordy a máte hotovo. Zrušení tréninku s již zapsanými sériemi se jednou potvrdí v listu, stejně jako všechno ostatní v aplikaci.
Často kladené otázky
Jak rychlý je zápis série?
Pokud opakujete váhu z minula: jedno klepnutí na šipku. Změna váhy nebo opakování zabere dvě až tři klepnutí navíc. Obrazovka je navržena tak, aby palec nemusel mezi sériemi nikam daleko.
Můžu upravit minulý trénink?
Ano. Otevřete jakýkoliv den z domovské obrazovky nebo stránky cviku a načte se stejný číselník se sériemi z daného dne pro úpravy – můžete přidávat, mazat, měnit a ukládat.
Co kardio a cviky s vlastní vahou?
Velký řádek se přizpůsobí: vzdálenost a minuty pro kardio, prostá opakování pro cviky s vlastní vahou. Pořád stejný rytmus tří klepnutí.
Získat Strongbro v App StoreZdarma na 3 dní. 19.99 $ jednorázově za doživotní přístup.