Hurtig manuel logning af træning: Keypaden | Strongbro
Hurtigt svar
Keypaden er Strongbros manuelle vej: en stor linje til vægt × reps, forudfyldt med sidste pas, en pil til at logge hvert sæt og en Done-knap til at gemme. Sæt vises som piller, dato og øvelse er ark, og intet scroller eller genindlæser under træningen.
Keypaden er den manuelle måde at logge et sæt på: én linje der viser vægt og reps med store tal, med et numerisk tastatur nedenunder. Den scroller eller genindlæser aldrig, mens du står ved stativet.
Linjen
Begge tal forudfyldes fra din sidste træning af den øvelse, da det meste træning er det samme som sidst eller en smule mere. At gentage en vægt tager ét tryk. At ændre den tager to eller tre. Enheden står under vægten, så kilo og pund ikke bliver blandet sammen.
Når du skifter øvelse, åbnes et ark med søgefunktion og muskelfiltre, hvor dine nyligt trænede løft vises først.
Sæt som piller
Hvert sæt du logger bliver til en pille, som "1 · 85 × 5", og et tryk på den fjerner sættet igen. En løbende tæller for øvelser og sæt vises ovenover.
Logning af en dag du missede
Dato-pillen i headeren åbner en kalender, så en træning du glemte om tirsdagen tager de samme tre tryk om torsdagen. Baguddaterede sæt tæller fra den dag de skete, hvilket holder dine streaks og månedlige totaler præcise.
Et tryk på Done gemmer dagen og tjekker hvert sæt mod dine rekorder. Hvis du annullerer med loggede sæt, spørger appen først.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor hurtigt går et sæt egentlig?
Hvis du gentager vægten fra sidste gang: ét tryk på pilen. At ændre vægt eller reps tager to eller tre tryk mere. Skærmen er bygget så din tommelfinger aldrig skal flytte sig langt mellem sættene.
Kan jeg redigere en tidligere træning?
Ja. Åbn en hvilken som helst dag fra Home eller en øvelsesside, og den samme keypad indlæser dagens sæt til redigering – tilføj, fjern, juster, gem.
Hvad med cardio og kropsvægtsøvelser?
Den store linje tilpasser sig: distance og minutter til cardio, almindelige reps til kropsvægtsøvelser. Samme rytme på tre tryk uanset hvad.
Hent Strongbro i App StoreGratis i 3 dage. 19.99 én gang for livstid.