Înregistrare rapidă a antrenamentelor: Keypad-ul | Strongbro
Răspuns rapid
Keypad-ul este calea manuală în Strongbro: o linie mare cu greutate × repetări, ultima sesiune precompletată, o săgeată pentru a loga setul și butonul Done pentru salvare. Seturile apar ca pastile, data și exercițiul sunt în ferestre, fără scroll sau reîncărcări.
Keypad-ul este modul manual de a loga un set: o linie care afișează greutatea și repetările cu cifre mari, având tastatura numerică dedesubt. Nu face scroll și nu se reîncarcă în timp ce ești la rack.
Linia
Ambele numere se precompletează din ultima ta sesiune pentru acel exercițiu, deoarece majoritatea antrenamentelor sunt la fel ca data trecută sau puțin mai intense. Repetarea unei greutăți înseamnă o singură atingere. Schimbarea ei înseamnă două sau trei. Unitatea de măsură este sub greutate, deci kilogramele și livrele nu se încurcă.
Schimbarea exercițiilor deschide o fereastră cu căutare și filtre pe grupe musculare, cu exercițiile lucrate recent afișate primele.
Seturile ca pastile
Fiecare set logat devine o pastilă, de tipul "1 · 85 × 5", iar atingerea uneia o elimină. Un contor al exercițiilor și seturilor este afișat deasupra.
Logarea unei zile omise
Pastila cu data din antet deschide un calendar, așa că o sesiune uitată marți necesită aceleași trei atingeri dacă o loghezi joi. Seturile cu dată anterioară sunt contorizate din ziua în care au avut loc, ceea ce menține corecte seriile și totalurile lunare.
O atingere pe Done salvează ziua și verifică fiecare set în raport cu recordurile. Dacă anulezi în timp ce ai seturi logate, aplicația te va întreba mai întâi.
Întrebări frecvente
Cât de rapid este un set, mai exact?
Dacă repeți greutatea de la ultima sesiune: o atingere pe săgeată. Schimbarea greutății sau a repetărilor adaugă două sau trei atingeri. Ecranul este gândit astfel încât degetul mare să nu parcurgă distanțe mari între seturi.
Pot edita un antrenament trecut?
Da. Deschide orice zi din Home sau din pagina unui exercițiu și se va încărca același keypad cu seturile din acea zi pentru editare — poți adăuga, elimina, ajusta și salva.
Ce fac cu cardio și exercițiile cu greutatea corpului?
Linia principală se adaptează: distanță și minute pentru cardio, doar repetări pentru exercițiile cu greutatea corpului. Același ritm de trei atingeri, indiferent de tipul exercițiului.
Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.