Înregistrare rapidă a antrenamentelor: Keypad-ul | Strongbro
Răspuns rapid
Keypad-ul este metoda manuală din Strongbro: o linie mare pentru greutate × repetări, datele din ultima sesiune completate, o săgeată pentru set și butonul Done. Seturile apar ca pastile, data și exercițiul sunt în ferestre, fără scroll sau reîncărcări.
Vocea este semnătura; keypad-ul este calul de povară. Sală zgomotoasă, căști descărcate, răspunsuri scurte — metoda manuală trebuie să fie fără efort, și așa este.
Construit în jurul unei singure linii
Greutate × repetări cu cifre mari, câmpul activ evidențiat, unitatea de măsură dedesubt. Keypad-ul de mai jos nu se mișcă niciodată. Ultima ta sesiune completează automat ambele numere, deoarece majoritatea antrenamentelor sunt „la fel ca data trecută, poate puțin mai mult” — motiv pentru care există lista gata de progres.
Seturi sub formă de pastile
Fiecare set înregistrat apare ca o pastilă — „1 · 85 × 5” — atinge pentru a elimina, urmărește cum crește numărul de exerciții și seturi. Schimbarea exercițiilor se face printr-o fereastră cu căutare și filtre pe grupe musculare, cu cele antrenate recent primele.
Orice zi, nu doar astăzi
Pastila cu data din antet deschide un calendar, astfel încât sesiunea uitată de ieri necesită aceleași trei atingeri ca cea de azi. Seturile introduse retroactiv sunt incluse în recorduri și statistici cu data corespunzătoare, păstrând corecte seriile și cifrele lunare.
Done înseamnă gata
O singură atingere salvează întreaga zi, verifică fiecare set pentru recorduri și te lasă în pace. Anularea cu seturi deja înregistrate cere confirmare o singură dată, într-o fereastră, la fel ca tot restul aplicației.
Întrebări frecvente
Cât de rapid este un set, mai exact?
Dacă repeți greutatea de la ultima sesiune: o atingere pe săgeată. Modificarea greutății sau a repetărilor adaugă două sau trei atingeri. Ecranul este gândit astfel încât degetul mare să nu parcurgă distanțe mari între seturi.
Pot edita un antrenament trecut?
Da. Deschide orice zi din Home sau din pagina unui exercițiu și keypad-ul va încărca seturile din acea zi pentru editare — poți adăuga, elimina, ajusta și salva.
Cum rămâne cu cardio și exercițiile cu greutatea corpului?
Linia principală se adaptează: distanță și minute pentru cardio, doar repetări pentru exercițiile cu greutatea corpului. Același ritm de trei atingeri în ambele cazuri.
Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.