Registro de Treino Manual Rápido: o Teclado | Strongbro
Resposta rápida
O teclado é o caminho manual do Strongbro: uma linha grande de peso × repetições, com os dados da última sessão preenchidos, uma seta para registrar cada série e um botão para salvar. As séries aparecem como pílulas removíveis, a data e o exercício são folhas, e nada recarrega durante o treino.
A voz é a assinatura; o teclado é o cavalo de batalha. Academia barulhenta, fones de ouvido sem bateria, respostas curtas — o caminho manual precisa ser simples, e é exatamente assim.
Construído em torno de uma linha
Peso × repetições em dígitos grandes, o campo ativo em destaque, a unidade logo abaixo. O teclado na parte inferior nunca se move. Sua última sessão preenche ambos os números automaticamente, porque a maior parte do treino é "o mesmo de antes, talvez um pouco mais" — que é também o motivo da lista de progressão existir.
Séries como pílulas
Cada série registrada aparece como uma pílula — "1 · 85 × 5" — toque para remover, veja a contagem silenciosa de exercícios e séries crescer. Trocar de exercício abre uma folha com busca e filtros por músculo, com os treinados recentemente no topo.
Qualquer dia, não apenas hoje
A pílula de data no cabeçalho abre uma folha de calendário, então aquele treino esquecido de ontem leva os mesmos três toques que o de hoje. Séries retroativas fluem para os registros e insights com a data correta, mantendo suas sequências e números mensais precisos.
Pronto significa pronto
Um toque salva o dia todo, verifica cada série em busca de recordes e libera você. Cancelar com séries registradas pede confirmação uma vez, em uma folha, como tudo no app.
Perguntas frequentes
Qual a velocidade real de uma série?
Se você estiver repetindo o peso da última sessão: um toque na seta. Mudar o peso ou as repetições antes leva dois ou três toques a mais. A tela foi feita para que seu polegar nunca precise se mover muito entre as séries.
Posso editar um treino passado?
Sim. Abra qualquer dia na tela inicial ou na página de um exercício e o mesmo teclado carregará as séries daquele dia para edição — adicione, remova, ajuste e salve.
E quanto a cardio e exercícios com peso do corpo?
A linha principal se adapta: distância e minutos para cardio, apenas repetições para movimentos com peso do corpo. O mesmo ritmo de três toques funciona para ambos.
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