Manifesto Strongbro: 5 Regras que Seguimos no Aplicativo

Cinco regras sobre as quais o aplicativo foi construído. Elas estão registradas para que você possa nos cobrar por elas.

Uma série deve custar menos que o descanso entre as séries

O registro por voz existe para que um treino inteiro custe apenas uma frase. O teclado existe para que uma série repetida custe apenas um toque na seta, com o peso e as repetições da última sessão já preenchidos, e um peso alterado custe dois ou três toques a mais. Nenhum caminho exige rolagem ou recarregamento enquanto você está parado no rack. Quando uma forma de registrar se torna mais lenta que isso, ela é reconstruída em vez de documentada.

Seu histórico de treino fica no seu hardware

Treinos, recordes, medidas e escaneamentos são gravados no seu iPhone e no seu próprio iCloud, caso você ative a sincronização. Não mantemos um banco de dados dos seus levantamentos. Isso funciona nos dois sentidos: ninguém aqui pode ler seu registro e ninguém aqui pode restaurá-lo para você. A exportação é nativa, para que todo o histórico possa sair em um arquivo sempre que você quiser levá-lo para outro lugar.

A IA faz dois trabalhos e nenhum outro

Ela transforma fala em séries estruturadas e pontua uma foto do físico. Ela não escreve mensagens motivacionais, não transforma uma gravação silenciosa em um treino adivinhado e não mantém o áudio ou a foto após a resposta ser enviada. Ambos os trabalhos rodam em um servidor, o que é uma troca honesta: eles precisam de conexão, e o teclado está lá para quando você não tiver uma.

Números que você não pode comprar

O escaneamento físico lhe dará um 58 quando você for um 58, com uma nota explicando o número. Os rankings avançam apenas com dias de treino registrados, são quatorze deles, de Fresh Meat a Bro God, e o último fica acima de quinhentos dias. Não há compra no aplicativo que mova o contador, porque um número que você pode comprar não significa nada.

Estimativas são rotuladas como estimativas. O levantamento máximo de uma repetição vem da fórmula de Brzycki e tende a ser otimista acima de dez repetições. A gordura corporal é uma estimativa derivada do IMC até que você insira um valor medido. Ambos estão lá para mostrar uma direção. A segunda casa decimal é ruído.

Sem feed

O Strongbro não mostrará corpos, sequências ou opiniões de outras pessoas. A única comparação no aplicativo é você contra o seu próprio mês passado.

Se quebrarmos uma dessas regras, fale conosco.