Biblioteca de Exercícios com Guias e Histórico | Strongbro
Resposta rápida
O Strongbro traz um catálogo com quase 100 exercícios agrupados por músculo, pesquisáveis, cada um com seu histórico pessoal: melhor carga, 1RM estimado, contagem de sessões e todas as séries anteriores. Uma tela de execução mostra músculos alvo, equipamento e instruções passo a passo com imagens.
Um diário de treino é tão bom quanto seu vocabulário. O do Strongbro tem cerca de cem movimentos e cresce com você.
Organizado como quem treina pensa
Os exercícios são agrupados por músculo — peito, costas, pernas, ombros, braços, core — com uma barra de busca no topo. Cada linha mostra a contagem de sessões; cada emoji fica em um ícone colorido para que seu olho aprenda o mapa rapidamente.
Cada exercício é um livro de recordes
Abra um exercício e o número principal é sua melhor carga, com o 1RM estimado ao lado. Abaixo: sessões, volume total, data do último treino e todo o histórico dia a dia. Toque em qualquer dia para editar aquela sessão.
Cores que fazem sentido
Cada exercício recebe uma cor estável derivada de seu nome — o mesmo hash que todo o app usa — então a remada com barra tem o mesmo tom na biblioteca, no registro, na lista de recordes e nos gráficos de insights. Após uma semana, seu olho encontra os exercícios antes mesmo do seu polegar.
Execução, quando você precisar
A tela de execução mostra o músculo alvo, equipamento e instruções passo a passo com imagens. É material de referência, não um curso — disponível quando um novo movimento entra no programa.
Perguntas frequentes
Posso adicionar meus próprios exercícios?
Sim, em uma tela: nome, grupo muscular, tipo. Exercícios personalizados funcionam exatamente como os nativos — recordes, insights e registro por voz reconhecem todos eles.
O registro por voz reconhece esses exercícios?
Sim. O modelo de voz mapeia o que você diz contra este catálogo, incluindo suas entradas personalizadas, e prioriza exercícios que você treinou recentemente quando um nome é ambíguo.
O que tem no guia de execução?
Imagens da posição inicial e final, o músculo alvo, o equipamento e passos numerados. O suficiente para conferir sua postura entre as séries sem precisar assistir a um vídeo de dez minutos.
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