フォーム解説と履歴を確認できるトレーニング種目ライブラリ | Strongbro

トレーニングログの質は、登録されている種目の数で決まります。Strongbroには約100種類の動作が収録されており、あなたの成長に合わせて拡張可能です。

トレーニングを考慮した構成

種目は胸、背中、脚、肩、腕、体幹といった筋肉部位ごとに分類され、上部には検索バーを配置しています。各行にはセッション回数が表示され、色分けされたアイコンによって直感的に種目を判別できます。

すべての種目が記録の集大成

種目を開くと、上部にベスト重量と推定1RMが表示されます。その下には、セッション数、生涯ボリューム、最終トレーニング日、そして日ごとの詳細な履歴が並びます。日付をタップすれば、その日のセッションを編集可能です。

意味のあるカラーコード

各種目には名前から生成された固有のカラーが割り当てられており、アプリ全体で一貫しています。バーベルロウの色は、ライブラリ、ログ、記録リスト、分析グラフのすべてで統一されているため、一週間も使えば指が動く前に目が種目を見つけ出せるようになります。

必要な時に確認できるフォーム解説

「やり方」画面では、ターゲット筋肉、必要な器具、画像付きのステップ解説を確認できます。これは長時間の動画講座ではなく、新しい種目をプログラムに取り入れる際に、素早く確認するためのリファレンスです。

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