体重・体脂肪率の記録と推移管理｜筋トレ管理アプリ Strongbro
クイックアンサー
Body画面では、現在の体重、目標までの差分、そして全記録の推移グラフを確認できます。記録は体重と（任意で）体脂肪率を入力するだけ。体脂肪率を空欄にすれば、プロフィールから自動的に推定値が算出されます。
トレーニーは意図的に体重を増やしても、その数値に一喜一憂してしまうものです。解決策は日々の数値に振り回されることではなく、曲線の推移を見ることです。
一つの数値、一つの目標、一つの曲線
画面上部には最新の体重を表示し、その下には「目標まであと13.8 kg」といった差分を表示。さらにその下には、これまでの推移が一本の曲線として描かれます。体重と体脂肪率の目標値は、専用のシートからいつでも編集可能です。
5秒で終わる記録
プラスボタンをタップして数値を入力するだけ。体脂肪率は任意項目です。空欄のままにすれば、Strongbroがプロフィール情報から自動的に推定値を算出するため、トレンドラインが途切れることはありません。各記録は月ごとに整理され、日付と数値が一覧表示されます。
手間のかからないBMI管理
身長、年齢、性別はプロフィールに登録されているため、体重を記録するたびにBMIと体脂肪率の推定値が自動的に算出されます。余計な画面や日々の質問は一切ありません。必要なときだけ確認でき、不要なときは意識せずに済む、誠実なデータ管理を実現しました。
全体像を把握する
体重はトレーニングの成果とセットで初めて意味を持ちます。Body画面はインサイトやフィジークスキャンからメニュー一つでアクセス可能。体重、筋肉量、そして鏡に映る姿を総合的に判断できます。
よくある質問
体脂肪率はどのように推定されますか？
体重、身長、年齢、性別からBMIに基づいた計算式で算出します。トレンドを把握するための目安として活用してください。正確な測定値がある場合は、そちらを入力することをおすすめします。
過去の記録を編集・削除できますか？
はい。各記録をタップして編集でき、スワイプで削除も可能です。グラフと月別履歴は即座に更新されます。
体重計と同期できますか？
記録はiPhone本体に保存され、iCloud同期も可能です。現時点では外部の体重計との連携機能はありませんが、手入力なら5秒で完了するため、ペアリングの手間よりも効率的です。
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