筋トレの成果を可視化する体重・体脂肪率管理アプリ | Strongbro
クイックアンサー
Body画面では現在の体重、目標までの差分、全記録の推移グラフを表示します。記録は体重と任意入力の体脂肪率、日付を入力するだけ。体脂肪率を空欄にすればプロフィールから自動推定されます。
Body画面では、現在の体重、目標値、そしてそれらをつなぐ推移グラフを確認できます。最新の記録が大きく表示され、目標までの差分（例：「目標まであと13.8 kg」）や、体重と体脂肪率の目標設定も編集可能です。
体重の記録
プラスボタンをタップして数値を入力するだけです。体脂肪率は任意項目です。空欄のままにすればプロフィールから自動推定されるため、グラフの線が途切れることはありません。記録は月ごとに整理され、日付と数値が一覧表示されます。
身長、年齢、性別はプロフィールに登録されているため、各記録にはBMI値と体脂肪率の推定値が自動で付与されます。必要に応じて、これらをグラフに重ねて表示することも可能です。
グラフの読み方
体重はトレーニングとは無関係な要因で、朝の計測だけでも1kg程度変動することがあります。そのため、日々の数値に一喜一憂せず、グラフの推移を見ることが重要です。増量中であれば、そのペースが意図通りかどうかをグラフで判断できます。この画面はインサイトやフィジークスキャンからすぐにアクセスできます。
よくある質問
体脂肪率はどのように推定されますか？
体重、身長、年齢、性別からBMIに基づいた計算式で算出します。傾向を把握するための目安として活用してください。正確な測定値がある場合は、そちらを入力することをおすすめします。
過去の記録を編集・削除できますか？
はい。各記録をタップして編集でき、スワイプで削除も可能です。グラフと月別履歴は即座に更新されます。
体重計と同期できますか？
記録はiPhone本体に保存され、iCloud同期も可能です。現時点で外部の体重計との直接連携には対応していません。手入力は5秒で完了するため、ペアリングの手間よりも効率的です。
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