Lacak Berat dan Lemak Tubuh untuk Lifter | Strongbro
Jawaban singkat
Layar Body menampilkan berat badan saat ini, jarak ke target, dan kurva setiap penimbangan. Pencatatan hanya butuh satu lembar — berat, lemak tubuh opsional, tanggal — dan lemak tubuh diestimasi dari profil jika dikosongkan.
Lifter menambah berat badan dengan sengaja namun tetap merasa cemas. Solusinya adalah kurva, bukan angka harian.
Satu angka, satu target, satu kurva
Utamanya adalah berat badan terbaru Anda; sub-barisnya adalah jarak ke target — "13.8 kg menuju target" — dan di bawahnya adalah keseluruhan cerita dalam satu kurva yang bersih. Target untuk berat dan lemak tubuh berada dalam dua baris dan dapat diedit di satu lembar.
Timbang badan dalam lima detik
Ketuk plus, masukkan angka, selesai. Lemak tubuh bersifat opsional: biarkan kosong dan Strongbro akan mengestimasi dari profil Anda agar garis tren tidak terputus. Setiap entri terdaftar di bawah bulannya, lengkap dengan hari dan kedua angka tersebut.
BMI tanpa kerumitan
Karena tinggi, usia, dan gender Anda sudah ada di profil, setiap penimbangan secara otomatis membawa nilai BMI dan estimasi lemak tubuh. Tidak ada layar tambahan, tidak ada kuesioner harian — hanya dua kolom jujur di balik kurva yang sama, siap saat Anda butuhkan dan tidak mengganggu saat Anda tidak peduli.
Gambaran lengkap
Berat badan hanya berarti jika disandingkan dengan latihan. Layar Body hanya berjarak satu menu dari insights dan physique scan, sehingga massa, otot, dan cermin dapat dinilai secara bersamaan.
Pertanyaan umum
Bagaimana lemak tubuh diestimasi?
Dari berat, tinggi, usia, dan gender menggunakan rumus turunan BMI. Ini adalah estimasi konsisten untuk memantau tren; nilai terukur tetap lebih akurat, jadi masukkan jika Anda memilikinya.
Bisakah saya mengedit atau menghapus data lama?
Bisa. Setiap entri bisa dibuka untuk diedit, dan geser untuk menghapus. Kurva dan riwayat bulanan akan diperbarui secara instan.
Apakah timbangan bisa sinkron otomatis?
Data tersimpan di iPhone dengan opsi sinkronisasi iCloud. Belum ada integrasi timbangan pihak ketiga — mencatat hanya butuh lima detik, lebih cepat daripada proses pairing pada umumnya.
Dapatkan Strongbro di App StoreGratis selama 3 hari. $19.99 sekali bayar untuk selamanya.