Vücut Ağırlığı ve Vücut Yağı Takibi | Strongbro
Hızlı yanıt
Body ekranı mevcut kilonuzu, hedefinize kalan farkı ve tüm tartım geçmişinizi bir grafik üzerinde gösterir. Kayıt işlemi tek bir sayfadan yapılır; kilo, isteğe bağlı vücut yağı ve tarih girilir. Boş bırakıldığında vücut yağı profilinizden tahmin edilir.
Body ekranı kilonuzu, hedefinizi ve aradaki değişim grafiğini tutar. En son tartım sonucunuz büyük rakamla gösterilir, hedefe kalan fark "13.8 kg to target" şeklinde belirtilir ve kilo ile vücut yağı hedefleri düzenlenebilir iki satır halindedir.
Tartım kaydı
Artı butonuna basın, rakamı girin ve tamamlayın. Vücut yağı isteğe bağlıdır: boş bırakırsanız profilinizden tahmin edilir, böylece trend çizginizde boşluk oluşmaz. Kayıtlar, gün ve her iki değerle birlikte aylık olarak listelenir.
Boy, yaş ve cinsiyet bilgileriniz profilinizde kayıtlı olduğu için, her tartım girişi bir BMI değeri ve vücut yağı tahmini içerir. İsterseniz bu verileri de aynı grafik üzerinde görebilirsiniz.
Verileri okuma
Kilo, sabahları antrenmanla ilgisi olmayan nedenlerle bir kilo veya daha fazla dalgalanabilir; bu yüzden önemli olan günlük rakam değil, grafiğin kendisidir. Eğer bilinçli olarak kilo alıyorsanız, grafiğiniz hedeflenen hızda ilerleyip ilerlemediğinizi anlamanızı sağlar. Bu ekran, insights ve physique scan bölümlerine sadece bir menü uzaklıktadır.
Sıkça sorulan sorular
Vücut yağı nasıl tahmin ediliyor?
Kilonuz, boyunuz, yaşınız ve cinsiyetiniz kullanılarak BMI tabanlı bir formülle hesaplanır. Trend takibi için tutarlı bir tahmindir; ölçülmüş bir değer her zaman daha iyidir, elinizde varsa onu girin.
Eski tartım kayıtlarını düzenleyebilir veya silebilir miyim?
Evet. Her kayıt düzenlenebilir ve sola kaydırarak silinebilir. Grafik ve aylık geçmiş anında güncellenir.
Tartı verileri başka bir yere senkronize oluyor mu?
Kayıtlar iPhone cihazınızda tutulur ve isteğe bağlı iCloud senkronizasyonu mevcuttur. Henüz üçüncü taraf tartı entegrasyonu yok; manuel kayıt beş saniye sürer, bu da çoğu eşleştirme sürecinden daha hızlıdır.
Strongbro'yu App Store'dan edinin3 gün ücretsiz. Ömür boyu kullanım için tek seferlik $19.99.