บันทึกน้ำหนักและติดตามไขมันสำหรับคนเล่นเวท - Strongbro
คำตอบแบบรวดเร็ว
หน้า Body แสดงน้ำหนักปัจจุบัน ระยะห่างถึงเป้าหมาย และกราฟแนวโน้ม บันทึกข้อมูลได้ง่ายเพียงกรอกน้ำหนักและวันที่ ระบบจะประเมินไขมันให้หากเว้นว่างไว้
หน้า Body รวมน้ำหนัก เป้าหมาย และกราฟแนวโน้มของคุณไว้ในที่เดียว น้ำหนักล่าสุดจะแสดงเป็นตัวเลขเด่นชัด พร้อมระบุระยะห่างถึงเป้าหมาย เช่น "เหลืออีก 13.8 กก." และคุณสามารถแก้ไขเป้าหมายน้ำหนักและไขมันได้โดยตรง
การบันทึกน้ำหนัก
กดปุ่มบวก กรอกตัวเลข แล้วบันทึก ส่วนไขมันจะกรอกหรือไม่ก็ได้ หากเว้นว่างไว้ระบบจะประเมินจากโปรไฟล์ของคุณเพื่อให้กราฟแนวโน้มต่อเนื่อง ข้อมูลจะถูกจัดกลุ่มตามเดือนพร้อมแสดงวันที่และตัวเลขที่บันทึกไว้
เนื่องจากโปรไฟล์ของคุณมีข้อมูลส่วนสูง อายุ และเพศอยู่แล้ว ทุกการบันทึกจึงมีค่า BMI และค่าประเมินไขมันกำกับไว้ ซึ่งคุณสามารถเลือกดูข้อมูลเหล่านี้บนกราฟได้เช่นกัน
การอ่านกราฟ
น้ำหนักตัวอาจแกว่งขึ้นลงวันละกิโลกรัมเป็นเรื่องปกติ ซึ่งไม่เกี่ยวกับผลการฝึกซ้อม กราฟจึงเป็นเครื่องมือที่ดีกว่าการดูตัวเลขรายวัน หากคุณกำลังเพิ่มน้ำหนัก กราฟจะช่วยบอกได้ว่าอัตราการเพิ่มเป็นไปตามแผนหรือไม่ หน้าจอนี้อยู่ห่างจาก insights และ physique scan เพียงเมนูเดียว
คำถามที่พบบ่อย
ระบบประเมินไขมันอย่างไร
คำนวณจากน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศด้วยสูตร BMI เป็นค่าประมาณเพื่อดูแนวโน้ม หากคุณมีค่าที่วัดได้จริงสามารถกรอกแทนได้เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น
แก้ไขหรือลบข้อมูลย้อนหลังได้ไหม
ได้ ข้อมูลทุกรายการสามารถกดเข้าไปแก้ไขหรือปัดเพื่อลบ กราฟและประวัติรายเดือนจะอัปเดตทันที
ซิงค์กับเครื่องชั่งน้ำหนักได้หรือไม่
ข้อมูลเก็บไว้ใน iPhone และซิงค์ผ่าน iCloud ได้ ปัจจุบันยังไม่รองรับการเชื่อมต่อเครื่องชั่งโดยตรง เพราะการกรอกข้อมูลเองใช้เวลาเพียง 5 วินาที ซึ่งเร็วกว่าการเชื่อมต่ออุปกรณ์
ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ