헬스인을 위한 체중 및 체지방 기록 앱 | Strongbro
빠른 답변
Body 화면은 현재 체중과 목표까지의 거리, 그리고 모든 기록을 곡선으로 보여줍니다. 체중과 체지방, 날짜를 한 번에 입력하며, 체지방을 비워두면 프로필 정보를 바탕으로 자동 추정됩니다.
운동하는 사람들은 의도적으로 체중을 늘리면서도 매일 숫자에 일희일비합니다. 해결책은 매일의 숫자가 아니라 전체적인 변화 곡선입니다.
하나의 숫자, 하나의 목표, 하나의 곡선
가장 중요한 것은 최근 체중입니다. 하단에는 "목표까지 13.8 kg"와 같이 목표까지 남은 거리가 표시되며, 그 아래로 전체 기록이 하나의 곡선으로 그려집니다. 체중과 체지방 목표는 두 개의 행에서 설정하며 시트에서 언제든 수정할 수 있습니다.
5초 만에 끝내는 기록
플러스 버튼을 누르고 숫자를 입력하면 끝입니다. 체지방은 선택 사항입니다. 비워두면 Strongbro가 프로필 정보를 바탕으로 추정치를 계산하여 추세선이 끊기지 않게 합니다. 모든 기록은 월별로 정리되며 날짜와 체중, 체지방 수치가 함께 표시됩니다.
번거로움 없는 BMI 확인
신장, 연령, 성별이 프로필에 저장되어 있으므로 모든 기록에는 BMI 값과 체지방 추정치가 자동으로 포함됩니다. 별도의 화면이나 매일의 설문은 없습니다. 필요할 때만 확인하고 평소에는 보이지 않는 두 개의 정직한 열이 같은 곡선 뒤에 준비되어 있습니다.
전체적인 그림
체중은 훈련과 함께 볼 때 의미가 있습니다. Body 화면은 인사이트 및 체형 스캔 메뉴와 가까이 있어 체중, 근육량, 눈바디를 한 번에 파악할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
체지방은 어떻게 추정되나요?
체중, 신장, 연령, 성별을 바탕으로 BMI 기반 공식을 사용합니다. 추세 확인을 위한 일관된 지표로 활용하세요. 정확한 측정값이 있다면 직접 입력하는 것이 가장 좋습니다.
지난 기록을 수정하거나 삭제할 수 있나요?
네. 모든 기록은 탭하여 수정할 수 있고, 스와이프하여 삭제할 수 있습니다. 곡선과 월간 기록은 즉시 업데이트됩니다.
체중계와 연동되나요?
기록은 iPhone에 저장되며 iCloud 동기화를 지원합니다. 아직 타사 체중계 연동은 지원하지 않지만, 5초면 기록이 가능하여 페어링 과정보다 훨씬 빠릅니다.
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