Трекер веса и состава тела для атлетов — Strongbro
Быстрый ответ
Экран «Тело» показывает текущий вес, прогресс до цели и график всех взвешиваний. Запись данных занимает один экран: вес, опционально процент жира и дата. Если оставить поле жира пустым, Strongbro рассчитает его на основе вашего профиля.
Атлеты набирают вес намеренно, но все равно переживают из-за цифр на весах. Решение — график, а не ежедневные показатели.
Одна цифра, одна цель, один график
Главное — ваш последний вес; под ним отображается расстояние до цели, например «13.8 кг до цели», а ниже — вся история в виде лаконичной кривой. Целевые значения веса и процента жира находятся в двух строках и редактируются в отдельном окне.
Взвешивание за пять секунд
Нажмите плюс, введите число, готово. Процент жира — по желанию: оставьте поле пустым, и Strongbro оценит его на основе вашего профиля, чтобы линия тренда оставалась непрерывной. Каждая запись отображается в списке по месяцам с указанием дня и обоих показателей.
ИМТ без лишних действий
Поскольку ваш рост, возраст и пол уже указаны в профиле, каждое взвешивание автоматически дополняется значением ИМТ и оценкой процента жира. Никаких лишних экранов или ежедневных опросов — просто два дополнительных столбца данных, которые всегда под рукой, когда они нужны, и не мешают, когда вы о них не думаете.
Полная картина
Вес имеет смысл только в контексте тренировок. Экран «Тело» находится в одном меню от аналитики и сканирования телосложения, поэтому массу, мышцы и отражение в зеркале можно оценивать в комплексе.
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитывается процент жира?
На основе веса, роста, возраста и пола по формуле, производной от ИМТ. Это стабильная оценка для отслеживания динамики. Если у вас есть точные данные измерений, лучше вводить их вручную.
Можно ли редактировать или удалять старые записи?
Да. Любую запись можно открыть для редактирования или удалить свайпом. График и история по месяцам обновляются мгновенно.
Есть ли синхронизация с умными весами?
Данные хранятся на вашем iPhone с опциональной синхронизацией через iCloud. Интеграции со сторонними весами пока нет — запись данных вручную занимает пять секунд, что быстрее, чем настройка большинства сопряжений.
Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.