健身專用體重與體脂追蹤工具 | Strongbro
快速解答
「身體」頁面顯示當前體重、距離目標的差距，以及完整的體重變化曲線。記錄僅需一個視窗，輸入體重、選填體脂與日期即可；若未填寫體脂，系統會根據個人檔案自動估算。
健身者為了增肌而增加體重，卻又常為此感到焦慮。解決之道在於觀察趨勢曲線，而非糾結於每日的數字。
一個數字，一個目標，一條曲線
頁面核心是你的最新體重；副標題顯示距離目標的差距，例如「距離目標還有 13.8 公斤」，下方則以簡潔的曲線呈現完整變化。體重與體脂目標各佔一行，皆可透過視窗編輯。
五秒完成記錄
點擊加號，輸入數字，完成。體脂為選填項目：若留空，Strongbro 會根據你的個人檔案自動估算，確保趨勢線不會中斷。每筆紀錄皆按月份分類，顯示日期與相關數據。
無需繁瑣步驟的 BMI 計算
由於你的身高、年齡與性別已儲存在個人檔案中，每次記錄體重時，系統都會自動計算 BMI 與體脂估算值。無需額外的設定畫面，也不必每日填寫問卷，這兩項數據會隱藏在曲線背後，在你需要時隨時可見，平時則不會造成干擾。
全面掌握身體狀態
體重必須結合訓練才有意義。「身體」頁面距離 洞察分析 與 體態掃描 僅有一個選單之隔，讓體重、肌肉量與體態變化能被一併審視。
常見問題
體脂是如何估算的？
根據你的體重、身高、年齡與性別，透過 BMI 衍生公式計算。這是一個用於觀察趨勢的穩定估算值；若你有更精確的測量數據，直接輸入即可。
可以編輯或刪除舊的體重紀錄嗎？
可以。點擊任一紀錄即可編輯，向左滑動即可刪除。曲線與月度歷史紀錄會立即更新。
體重計可以同步數據嗎？
數據儲存在你的 iPhone 上，並可選用 iCloud 同步。目前尚未整合第三方體重計，因為手動記錄僅需五秒，這比大多數藍牙配對流程更快。
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