Logga kroppsvikt och kroppsfett för styrketräning | Strongbro
Snabbt svar
Body-skärmen visar din nuvarande vikt, avståndet till ditt mål och en kurva över varje vägning. Att logga tar ett steg – vikt, valfritt kroppsfett, datum – och kroppsfett beräknas från din profil om du lämnar fältet tomt.
Body-skärmen håller koll på din vikt, ditt mål och kurvan däremellan. Den senaste vägningen visas som ett stort tal, avståndet kvar står som "13.8 kg till målet", och målen för vikt och kroppsfett är två redigerbara rader.
Väga in
Tryck på plus, skriv in siffran, klart. Kroppsfett är valfritt: lämna det tomt så beräknas det från din profil så att trendlinjen inte får några luckor. Posterna listas under respektive månad med dag och båda värdena.
Eftersom längd, ålder och kön redan finns i din profil, får varje vägning även ett BMI-värde och en uppskattning av kroppsfett. De finns tillgängliga bakom samma kurva om du vill se dem.
Tolka resultaten
Vikten kan pendla ett kilo eller mer mellan morgnar av orsaker som inte har med träning att göra, vilket är anledningen till att kurvan är det viktiga och inte den dagliga siffran. Om du går upp i vikt med flit är kurvan också det som visar om takten är den du tänkt dig. Skärmen ligger en meny bort från insights och physique scan.
Vanliga frågor
Hur beräknas kroppsfett?
Utifrån din vikt, längd, ålder och kön med en BMI-baserad formel. Det är en konsekvent uppskattning för att följa trender; ett uppmätt värde är alltid bättre, så ange det när du har ett.
Kan jag redigera eller radera gamla vägningar?
Ja. Varje post kan redigeras och du raderar den genom att svepa. Kurvan och månadshistoriken uppdateras omedelbart.
Synkar vågen någonstans?
Posterna stannar på din iPhone med valfri iCloud-synk. Det finns ingen integration med vågar från tredje part än – att logga tar fem sekunder, vilket är snabbare än de flesta parkopplingsflöden.
Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.