Logga kroppsvikt och kroppsfett för styrketräning | Strongbro
Snabbt svar
Body-skärmen visar din nuvarande vikt, avståndet till ditt mål och en kurva över alla vägningar. Att logga tar ett svep – vikt, valfritt kroppsfett, datum – och kroppsfett beräknas från din profil om du lämnar fältet tomt.
Styrketränare går upp i vikt med flit och får panik över det ändå. Lösningen är en kurva, inte en daglig siffra.
En siffra, ett mål, en kurva
I fokus står din senaste vikt; undertill ser du avståndet till ditt mål – "13,8 kg till målet" – och under det hela historien som en enkel kurva. Mål för vikt och kroppsfett ligger i två rader och kan redigeras i ett formulär.
Vägning på fem sekunder
Tryck på plus, skriv in siffran, klart. Kroppsfett är valfritt: lämna det tomt så beräknar Strongbro det utifrån din profil så att trendlinjen aldrig får hål. Varje post listas under sin månad, med dag och båda värdena.
BMI utan krångel
Eftersom din längd, ålder och kön redan finns i profilen, bär varje vägning tyst med sig ett BMI-värde och en uppskattning av kroppsfett. Inga extra skärmar, inga dagliga frågor – bara två ärliga kolumner bakom samma kurva, redo när du vill se dem och osynliga när du inte vill.
Helhetsbilden
Viktnedgång eller uppgång betyder bara något i relation till träningen. Body-skärmen ligger en meny bort från insights och physique scan, så att massa, muskler och spegelbilden bedöms tillsammans.
Vanliga frågor
Hur beräknas kroppsfett?
Utifrån din vikt, längd, ålder och kön med en BMI-baserad formel. Det är en konsekvent uppskattning för att följa trender; ett uppmätt värde är alltid bättre, så ange det när du har ett.
Kan jag redigera eller ta bort gamla vägningar?
Ja. Varje post kan öppnas för redigering och ett svep raderar den. Kurvan och månadshistoriken uppdateras omedelbart.
Synkar vågen med appen?
Data stannar på din iPhone med valfri iCloud-synk. Det finns ingen integration med vågar från tredje part än – att logga tar fem sekunder, vilket är snabbare än de flesta parkopplingar.
Hämta Strongbro i App StoreGratis i 3 dagar. $19.99 engångskostnad för livstid.