Проследяване на тегло и телесни мазнини за трениращи | Strongbro
Кратък отговор
Екранът Body показва текущото тегло, разстоянието до целта и графика на всички измервания. Записването отнема един екран — тегло, незадължителни телесни мазнини и дата. Ако оставиш полето за мазнини празно, Strongbro ги изчислява автоматично.
Екранът Body съдържа твоето тегло, целта ти и графиката между тях. Последното измерване е голямото число, разстоянието до целта се изписва като "13.8 kg до целта", а целите за тегло и телесни мазнини са два редактируеми реда.
Въвеждане на данни
Натисни плюс, въведи числото и си готов. Телесните мазнини са по желание: остави полето празно и те ще бъдат изчислени спрямо профила ти, за да няма празнини в графиката. Записите са подредени по месеци с деня и двете стойности.
Тъй като ръстът, възрастта и полът вече са в профила ти, всяко измерване носи и BMI стойност, и оценка на телесните мазнини. Те се появяват на същата графика, ако решиш да ги следиш.
Анализ
Теглото варира с килограм или повече между сутрините поради причини, които нямат общо с тренировките. Затова графиката е важна, а дневното число — не. Ако качваш тегло целенасочено, графиката показва дали темпото е според плана ти. Екранът е на едно меню разстояние от insights и physique scan.
Често задавани въпроси
Как се изчисляват телесните мазнини?
Чрез формула, базирана на BMI, използвайки твоето тегло, ръст, възраст и пол. Това е последователна оценка за следене на тенденциите. Реално измерената стойност винаги е по-точна, затова я въвеждай, когато разполагаш с нея.
Мога ли да редактирам или изтрия стари записи?
Да. Всеки запис може да се отвори за редакция, а с плъзгане наляво се изтрива. Графиката и месечната история се актуализират веднага.
Синхронизира ли се с кантари?
Записите се пазят на твоя iPhone с опция за iCloud синхронизация. Все още няма интеграция с външни кантари — ръчното въвеждане отнема пет секунди, което е по-бързо от повечето процеси по сдвояване.
Вземете Strongbro от App StoreБезплатно за 3 дни. $19.99 еднократно за доживотен достъп.