Sledovanie telesnej hmotnosti a tuku pre cvičencov | Strongbro
Rýchla odpoveď
Obrazovka Body zobrazuje aktuálnu hmotnosť, vzdialenosť k cieľu a krivku všetkých meraní. Záznam trvá jeden krok — hmotnosť, voliteľný telesný tuk, dátum — pričom telesný tuk sa odhadne z profilu, ak ho nevyplníte.
Obrazovka Body obsahuje vašu hmotnosť, cieľ a krivku medzi nimi. Posledné váženie je zobrazené veľkým číslom, vzdialenosť k cieľu sa zobrazuje ako „13.8 kg do cieľa“ a ciele pre hmotnosť a telesný tuk sú dva upraviteľné riadky.
Váženie
Ťuknite na plus, zadajte číslo a hotovo. Telesný tuk je voliteľný: nechajte pole prázdne a aplikácia ho odhadne z vášho profilu, aby krivka trendu nemala medzery. Záznamy sú zoradené podľa mesiacov s dátumom a oboma hodnotami.
Keďže výška, vek a pohlavie sú už vo vašom profile, každé váženie obsahuje aj hodnotu BMI a odhad telesného tuku. Ak chcete, môžete ich zobraziť na rovnakej krivke.
Čítanie dát
Hmotnosť sa medzi ránami môže meniť o kilo alebo viac z dôvodov, ktoré nesúvisia s tréningom. Preto je dôležitá krivka, nie denné číslo. Ak naberáte zámerne, krivka vám ukáže, či je tempo také, aké ste zamýšľali. Obrazovka je vzdialená jedno menu od insights a physique scan.
Často kladené otázky
Ako sa odhaduje telesný tuk?
Z vašej hmotnosti, výšky, veku a pohlavia pomocou vzorca odvodeného z BMI. Je to konzistentný odhad pre sledovanie trendov; nameraná hodnota je vždy presnejšia, takže ju zadajte, ak ju máte.
Môžem upraviť alebo zmazať staré záznamy?
Áno. Každý záznam sa dá otvoriť a upraviť, potiahnutím ho zmažete. Krivka a mesačná história sa okamžite aktualizujú.
Synchronizuje sa váha s inými aplikáciami?
Záznamy zostávajú vo vašom iPhone s voliteľnou iCloud synchronizáciou. Integrácia s externými váhami zatiaľ nie je k dispozícii — ručné zadanie trvá päť sekúnd, čo je rýchlejšie než väčšina procesov párovania.
Získajte Strongbro v App StoreZadarmo na 3 dní. 19.99 $ jednorazovo za doživotný prístup.