Sledovanie telesnej hmotnosti a tuku pre vzpieračov | Strongbro
Rýchla odpoveď
Obrazovka Body zobrazuje aktuálnu váhu, vzdialenosť k cieľu a krivku všetkých meraní. Zápis trvá jeden krok – váha, voliteľný telesný tuk, dátum – pričom telesný tuk sa odhadne z profilu, ak ho nevyplníš.
Vzpierači priberajú zámerne a aj tak z toho panikária. Riešením je krivka, nie denné číslo.
Jedno číslo, jeden cieľ, jedna krivka
Hlavným údajom je tvoja posledná váha; pod ním vidíš vzdialenosť k cieľu – „13,8 kg do cieľa“ – a pod tým celý príbeh ako jedna čistá krivka. Ciele pre váhu a telesný tuk sú v dvoch riadkoch a dajú sa upraviť v okne.
Zápis za päť sekúnd
Ťukni na plus, zadaj číslo, hotovo. Telesný tuk je voliteľný: nechaj ho prázdny a Strongbro ho odhadne z tvojho profilu, takže trendová krivka nebude mať medzery. Každý záznam je vypísaný pod príslušným mesiacom s dátumom a oboma číslami.
BMI bez zbytočností
Pretože tvoja výška, vek a pohlavie sú už v profile, každý záznam automaticky obsahuje hodnotu BMI a odhad telesného tuku. Žiadne ďalšie obrazovky, žiadne denné dotazníky – len dva ďalšie poctivé stĺpce za tou istou krivkou, pripravené, keď ťa zaujímajú, a neviditeľné, keď nie.
Kompletný prehľad
Váha znamená niečo len v kontexte tréningu. Obrazovka Body je vzdialená len jedno menu od prehľadov a skenovania postavy, takže hmotnosť, svaly a zrkadlo hodnotíš spoločne.
Často kladené otázky
Ako sa odhaduje telesný tuk?
Z tvojej váhy, výšky, veku a pohlavia pomocou vzorca odvodeného z BMI. Je to konzistentný odhad na sledovanie trendov; nameraná hodnota je vždy presnejšia, takže ju zadaj, ak ju máš.
Môžem upraviť alebo zmazať staré záznamy?
Áno. Každý záznam sa dá otvoriť na úpravu a potiahnutím zmazať. Krivka a mesačná história sa okamžite aktualizujú.
Synchronizuje sa váha s inými aplikáciami?
Záznamy zostávajú v tvojom iPhone s voliteľnou iCloud synchronizáciou. Integrácia s externými váhami zatiaľ nie je k dispozícii – zápis trvá päť sekúnd, čo je rýchlejšie než väčšina procesov párovania.
Získajte Strongbro v App StoreZadarmo na 3 dní. 19.99 $ jednorazovo za doživotný prístup.