Suivi du poids et de la masse grasse pour les athlètes | Strongbro
Réponse rapide
L'écran Body affiche votre poids actuel, la progression vers votre objectif et une courbe de vos pesées. L'enregistrement est rapide : poids, masse grasse optionnelle et date. Si vous laissez le champ vide, le taux de masse grasse est estimé à partir de votre profil.
Les athlètes prennent du poids volontairement et paniquent quand même. La solution est une courbe, pas un chiffre quotidien.
Un chiffre, un objectif, une courbe
L'élément principal est votre poids le plus récent ; la ligne secondaire indique la distance jusqu'à votre objectif — « 13,8 kg avant l'objectif » — et en dessous, toute l'évolution sous forme de courbe. Les objectifs de poids et de masse grasse sont modifiables dans une fiche dédiée.
Pesées en cinq secondes
Appuyez sur plus, saisissez le chiffre, c'est fait. La masse grasse est optionnelle : laissez le champ vide et Strongbro l'estime à partir de votre profil pour que la courbe de tendance ne présente jamais de trous. Chaque entrée est listée par mois, avec le jour et les deux valeurs.
L'IMC sans les formalités
Comme votre taille, votre âge et votre sexe sont déjà dans votre profil, chaque pesée intègre silencieusement une valeur d'IMC et une estimation de masse grasse. Pas d'écrans supplémentaires, pas de questionnaire quotidien — juste deux colonnes honnêtes derrière la même courbe, visibles quand vous en avez besoin et invisibles le reste du temps.
La vue d'ensemble
Le poids n'a de sens qu'en complément de l'entraînement. L'écran Body se trouve à un menu de distance des insights et du physique scan, pour que la masse, le muscle et le miroir soient évalués ensemble.
Questions fréquentes
Comment la masse grasse est-elle estimée ?
À partir de votre poids, taille, âge et sexe via une formule dérivée de l'IMC. C'est une estimation cohérente pour suivre une tendance ; une mesure réelle est toujours préférable, saisissez-la dès que vous en avez une.
Puis-je modifier ou supprimer d'anciennes pesées ?
Oui. Chaque entrée est modifiable et un balayage permet de la supprimer. La courbe et l'historique mensuel se mettent à jour instantanément.
La balance se synchronise-t-elle avec l'app ?
Les données restent sur votre iPhone avec une synchronisation iCloud optionnelle. Il n'y a pas encore d'intégration de balances tierces : la saisie manuelle prend cinq secondes, ce qui est plus rapide que la plupart des processus de jumelage.
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