Échelle des niveaux de musculation : 14 rangs sur Strongbro
Réponse rapide
Les rangs sont le jeu de fond de Strongbro : 14 titres de Fresh Meat à Bro God, obtenus selon le nombre de séances enregistrées. L'écran d'accueil affiche une ligne discrète — « 3 séances jusqu'à Gym Bro » — et l'échelle complète est accessible en un clic.
Les rangs sont calculés selon le nombre de séances enregistrées. La charge soulevée ou la durée de l'entraînement n'ont aucune incidence.
L'échelle
Quatorze rangs, de Fresh Meat à Bro God, chacun avec un seuil de séances. La liste affiche chaque titre, votre position actuelle et le nombre de séances nécessaires pour atteindre le suivant.
Les premiers niveaux sont rapides : le premier après une seule séance, les suivants en une quinzaine de jours d'entraînement régulier. Les écarts se creusent ensuite, et le dernier titre se situe au-delà de cinq cents jours enregistrés.
Pourquoi les séances
Compter le poids récompense une bonne journée. Compter les séances récompense une bonne année, et pour la plupart des gens, le défi est de se présenter à la salle plutôt que de soulever lourd. La même logique sous-tend la grille de régularité sur l'écran d'accueil.
Où les consulter
Une ligne sous votre volume, du type « 3 séances jusqu'à Certified Bro », un compteur de série à côté de la grille, et l'échelle complète derrière le menu. Un changement de rang envoie une notification unique. Il n'y a aucune animation.
Questions fréquentes
Comment monter en grade ?
En enregistrant vos séances. Chaque rang a un seuil, et chaque jour consigné fait avancer le compteur, que ce soit par la voix ou le clavier. Rien d'autre n'influence le rang, car l'échelle mesure la seule chose qui compte : la régularité.
Peut-on perdre un rang ?
Non. Les rangs sont cumulatifs, comme des ceintures. Les séries peuvent s'interrompre, mais le rang acquis reste acquis.
Est-ce une forme de gamification intrusive ?
C'est volontairement discret. Le rang apparaît sous forme d'une ligne grise sous votre volume et dans une liste derrière le menu. Pas de badges qui surgissent pendant votre entraînement, pas de confettis.
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