健身等级阶梯：通过坚持训练解锁 14 个称号 | Strongbro
快速回答
等级是 Strongbro 的长期激励机制：从 Fresh Meat 到 Bro God 共 14 个称号，通过记录训练天数获得。主界面会静默显示一行进度——“距离 Gym Bro 还差 3 次训练”——点击即可查看完整的等级阶梯。
等级由记录的训练次数决定。你举起的重量不会改变等级，训练时长也不会。
等级阶梯
共 14 个等级，从 Fresh Meat 到 Bro God，每个等级都有对应的训练次数门槛。列表会显示所有称号、你当前的位置，以及距离下一等级还需多少次训练。
起步阶段很快：完成第一次训练即可获得首个称号，随后的几个称号在两周的常规训练内即可达成。之后间隔会逐渐拉大，最后一个称号需要超过五百天的训练记录。
为什么以次数为准
记录重量是为了奖励表现出色的一天。记录次数则是为了奖励表现出色的一年，对大多数人来说，失败的原因往往不是练得不够重，而是没能坚持去健身房。同样的逻辑也体现在主界面的 一致性网格 中。
显示位置
在你的训练量下方会显示一行文字，例如“距离 Certified Bro 还差 3 次训练”，网格旁有连胜计数器，完整的等级阶梯则位于菜单内。升级时只会发送一条通知。没有任何多余的动画。
常见问题
如何提升等级？
通过记录训练天数。每个等级都有对应的训练次数门槛，无论你是通过语音还是键盘记录，每一天都会计入。没有任何其他因素会影响等级，因此这个阶梯衡量的只有一件事：你是否坚持训练。
等级会下降吗？
不会。等级是累积的，就像腰带一样。连胜记录可能会中断，但你获得的等级永远属于你。
这会造成干扰吗？
它被设计得非常克制。等级仅作为训练量下方的一行灰色小字显示，完整列表位于菜单内——训练过程中不会弹出徽章，也不会有任何庆祝动画。
在 App Store 获取 Strongbro免费试用 3 天。一次性买断仅需 $19.99。