健身等级系统：通过训练天数解锁的 14 个段位 | Strongbro

每个追踪器都会计算你的组数。Strongbro 计算的是更稀缺的东西：你真正坚持训练的天数。

等级阶梯

共十四个等级，从 Fresh Meat 到 Bro God，每个等级都有对应的训练次数门槛。称号带有一点幽默感，但机制很严肃：训练、记录、攀升。等级列表会显示所有称号、你的位置，以及距离下一等级所需的精确训练次数。

为什么是次数，而不是重量

举起的重量奖励的是状态好的日子。记录的训练次数奖励的是持续的月份——而持续性才是健身的全部。这也是为什么 一致性网格 会放在主页的原因：它展示了你过去十二周的训练情况，在你真正投入训练的日子里，网格会呈现深色。

等级门槛

初期等级提升很快——第一次训练后即可获得首个等级，随后的几个等级在两周的常规训练内即可达到——因为初期的动力很脆弱，值得被鼓励。随后门槛会稳步提高；最终的称号需要超过五百天的记录，这正是它应有的样子。

在哪里查看

在主页核心数字下方有一行小字（“距离 Certified Bro 还差 3 次训练”），网格旁边有连胜计数器，完整的等级阶梯位于菜单内。升级时只会收到一条值得阅读的通知，没有任何庆祝动画。

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