ระบบแรงก์ออกกำลังกาย: 14 ระดับที่วัดจากความสม่ำเสมอ | Strongbro

แอปติดตามผลทั่วไปนับแค่จำนวนเซต แต่ Strongbro นับสิ่งที่หายากกว่านั้น คือวันที่คุณมาปรากฏตัวที่ยิมจริงๆ

บันไดสู่ความสำเร็จ

แรงก์ทั้งหมด 14 ระดับ ตั้งแต่ Fresh Meat ไปจนถึง Bro God โดยแต่ละระดับจะมีเกณฑ์จำนวนครั้งที่ต้องทำ ชื่อเรียกอาจจะดูขี้เล่น แต่กลไกนั้นจริงจัง: ฝึกซ้อม, บันทึก, และไต่ระดับ รายการแรงก์จะแสดงชื่อตำแหน่งทั้งหมด ตำแหน่งปัจจุบันของคุณ และจำนวนครั้งที่เหลือเพื่อไปสู่ระดับถัดไป

ทำไมต้องนับจำนวนครั้ง ไม่ใช่น้ำหนัก

น้ำหนักที่ยกได้เป็นรางวัลสำหรับวันที่คุณแข็งแกร่ง แต่จำนวนครั้งที่บันทึกคือรางวัลสำหรับความสม่ำเสมอในระยะยาว ซึ่งความสม่ำเสมอนี่แหละคือหัวใจสำคัญ นั่นคือเหตุผลที่ ตารางความสม่ำเสมอ ปรากฏอยู่บนหน้าหลัก: แสดงผลการฝึกซ้อมตลอด 12 สัปดาห์ โดยจะเข้มขึ้นในวันที่คุณได้ออกแรงจริง

เกณฑ์การเลื่อนระดับ

แรงก์ในช่วงแรกจะเลื่อนได้เร็ว ระดับแรกจะปลดล็อกหลังจากการฝึกครั้งเดียว และระดับถัดมาจะอยู่ในช่วงสองสัปดาห์แรกของการฝึกปกติ เพราะแรงจูงใจในช่วงเริ่มต้นนั้นเปราะบางและควรค่าแก่การให้รางวัล หลังจากนั้นช่องว่างจะค่อยๆ กว้างขึ้น โดยระดับสุดท้ายจะอยู่ที่ห้าร้อยวันของการบันทึก ซึ่งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดแล้ว

จุดที่แสดงผล

บรรทัดเดียวใต้ตัวเลขหลัก ("อีก 3 ครั้งถึง Certified Bro"), ตัวนับความต่อเนื่องข้างตาราง, และรายการแรงก์ทั้งหมดในเมนู เมื่อคุณเลื่อนระดับ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนที่อ่านเข้าใจง่าย และไม่มีเอฟเฟกต์พลุกระดาษใดๆ มากวนใจ

ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ