健身等級系統：透過訓練累積的 14 個階級 | Strongbro
快速解答
等級是 Strongbro 的長期目標：從 Fresh Meat 到 Bro God 共 14 個稱號，根據你記錄的訓練天數累積。主畫面會以一行簡潔的文字顯示進度（例如「距離 Gym Bro 還差 3 次訓練」），點擊即可查看完整的等級列表與你的當前位置。
每個追蹤器都在計算你的組數。Strongbro 計算的是更稀缺的東西：你真正踏入健身房的日子。
等級階梯
共有 14 個等級，從 Fresh Meat 到 Bro God，每個等級都有對應的訓練次數門檻。稱號帶有一點幽默感，但機制很嚴肅：訓練、記錄、攀升。等級列表會顯示所有稱號、你的當前位置，以及距離下一個等級所需的確切訓練次數。
為什麼是訓練次數，而不是重量
重量獎勵的是狀態好的日子。訓練次數獎勵的是持續數月的堅持，而堅持才是健身的全部。這也是為什麼 一致性網格 會放在主畫面上：它記錄了你過去十二週的訓練，在你真正投入訓練的日子裡，網格會呈現深色。
等級門檻
初期等級提升很快，第一次訓練後即可獲得第一個稱號，隨後的幾個等級在兩週的常規訓練內也能達成，因為初期的動力很脆弱，值得被鼓勵。隨後門檻會逐漸拉大；最終的稱號需要超過五百天的訓練記錄，這正是它應有的難度。
顯示位置
在主畫面的核心數字下方有一行文字（例如「距離 Certified Bro 還差 3 次訓練」），網格旁有連勝計數器，完整的等級列表則位於選單後方。升級時只會收到一則值得閱讀的通知，不會有任何慶祝特效。
常見問題
如何提升等級？
透過記錄訓練天數。每個等級都有對應的訓練次數門檻，無論你是透過語音還是鍵盤輸入，每一天記錄都會計入。沒有其他因素會影響等級，因為這個系統只衡量最重要的一件事：你是否持續訓練。
等級會下降嗎？
不會。等級是累積制的，就像腰帶一樣。連勝紀錄可能會中斷，但你贏得的等級永遠屬於你。
這是為了遊戲化而設計的干擾嗎？
我們刻意保持低調。等級只會以一行灰色小字顯示在訓練量下方，並在選單中列出，不會在訓練過程中彈出徽章，也不會有任何慶祝特效。
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