Edzésterv ranglétra: 14 szint a kitartásért | Strongbro
Gyors válasz
A rangok a Strongbro hosszú távú rendszere: 14 cím a Fresh Meat-től a Bro God-ig, amelyeket a rögzített edzésnapok száma határoz meg. A kezdőképernyőn egy diszkrét sor jelzi, hány edzés kell a következő szintig, a teljes ranglétra pedig egy koppintással elérhető.
Minden alkalmazás számolja a sorozatokat. A Strongbro valami ritkábbat számol: azokat a napokat, amikor valóban eljöttél edzeni.
A ranglétra
Tizennégy szint, a Fresh Meat-től a Bro God-ig, mindegyikhez egy edzésszám-küszöb tartozik. A nevekben van egy kis irónia, a mechanikában nincs: eddz, rögzítsd, haladj. A ranglista mutatja az összes címet, a pozíciódat és a következő szintig hátralévő pontos edzésszámot.
Miért az edzések, és miért nem a súly
A megmozgatott súly a jó napokat jutalmazza. Az edzések rögzítése a következetes hónapokat – márpedig a következetesség a lényeg. Ezért is található a konzisztencia-rács a kezdőképernyőn: tizenkét hét edzés, sötét jelöléssel azokon a napokon, amikor valódi súlyokat mozgattál.
A küszöbértékek
A korai szintek gyorsan jönnek – az első már egyetlen edzés után, a következők pedig két hét rendszeres edzéssel –, mert a kezdeti lendület törékeny és megérdemli a jutalmat. A szintek közötti távolság fokozatosan nő; az utolsó cím ötszáz rögzített edzésnap után érhető el, ahogy annak lennie kell.
Hol láthatod
Egy sor a fő szám alatt („3 edzés a Certified Bro szintig”), egy sorozatszámláló a rács mellett, és a teljes ranglétra a menü mögött. A szintlépésről kapsz egy értesítést, amit érdemes elolvasni, de konfettiesőre ne számíts.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan léphetek szintet?
Edzésnapok rögzítésével. Minden ranghoz tartozik egy edzésszám-küszöb, és minden rögzített nap növeli a számlálót – függetlenül attól, hogy hanggal vagy billentyűzettel vitted be. Semmi más nem befolyásolja a rangot, így a létra csak azt méri, ami igazán számít: hogy megjelentél-e.
Veszíthetek a rangomból?
Nem. A rangok halmozódnak, mint az övek a küzdősportokban. A sorozatok megszakadhatnak, de az elért rangod megmarad.
Ez csak figyelemelterelő gamification?
Szándékosan visszafogott. A rang egyetlen szürke sorban jelenik meg az edzésvolumen alatt, és egy listában a menü mögött – nincsenek felugró jelvények edzés közben, és nincs konfettieső.
Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.