高效手动健身记录：数字键盘功能 | Strongbro
快速回答
数字键盘是 Strongbro 的手动记录方式：清晰的重量 × 次数输入行，自动填充上次训练数据，点击箭头即可记录，点击完成即可保存。已记录的组数以胶囊形式显示，日期与动作通过弹出页管理，训练过程中页面无需滚动或刷新。
语音记录是特色，数字键盘则是主力。健身房嘈杂、耳机没电、只想安静训练时，手动记录必须足够轻松，而它确实做到了。
围绕一行设计
重量 × 次数以大字号显示，当前输入项醒目，下方标注单位。下方的数字键盘固定不动。系统会自动填充上次训练的数值，因为大多数训练都是“和上次一样，或者稍微增加一点”——这也是为什么会有进阶建议列表的原因。
以胶囊形式呈现组数
每一组记录都会显示为一个胶囊——“1 · 85 × 5”——点击即可删除，看着动作和组数静静增加。切换动作时会弹出搜索和肌肉群筛选页面，最近训练过的动作会排在最前面。
记录任意日期，不限于今天
顶部的日期胶囊可打开日历页，因此补录昨天的训练和记录今天的训练一样，只需三次点击。补录的组数会自动计入对应的日期记录和数据分析中，确保你的训练连胜天数和月度统计准确无误。
完成即是完成
点击一次即可保存全天训练，系统会自动核对每一组的个人纪录，然后迅速退出。如果在有记录的情况下取消，系统会像应用内其他操作一样，通过弹出页进行一次确认。
常见问题
记录一组动作到底有多快？
如果重复上次的重量：点击一次箭头即可。如果需要先修改重量或次数，则多点两三次。界面设计确保你的拇指在组间切换时无需大幅移动。
可以编辑过去的训练记录吗？
可以。从主页或动作详情页打开任意日期，即可加载当天的训练组进行编辑——添加、删除、调整或保存。
有氧运动和自重训练怎么办？
输入行会自动适配：有氧运动显示距离和分钟，自重训练显示次数。无论哪种方式，都保持同样的三步操作节奏。
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