Быстрая запись тренировок в зале: клавиатура Strongbro
Быстрый ответ
Клавиатура — это ручной ввод в Strongbro: крупная строка веса и повторений, автозаполнение из прошлой тренировки, один тап для записи и кнопка Готово. Подходы отображаются как удаляемые плашки, дата и упражнение открываются в шторках, ничего не скроллится и не перезагружается.
Клавиатура — это ручной способ записи подхода: одна строка с крупными цифрами веса и повторений, а под ней — цифровая панель. Экран не скроллится и не перезагружается, пока вы стоите у стойки.
Строка ввода
Оба числа автоматически подставляются из вашей последней тренировки по этому упражнению, так как чаще всего мы повторяем прошлый результат или немного его увеличиваем. Повторить вес — один тап. Изменить — два или три. Единицы измерения указаны под весом, чтобы не перепутать килограммы и фунты.
Смена упражнения открывает шторку с поиском и фильтрами по мышцам, где первыми показаны недавно выполненные движения.
Подходы как плашки
Каждый записанный подход превращается в плашку, например «1 · 85 × 5», нажатие на которую удаляет его. Текущий счетчик упражнений и подходов отображается над ними.
Запись пропущенной тренировки
Плашка с датой в заголовке открывает календарь, поэтому тренировку, которую вы забыли записать во вторник, можно внести в четверг теми же тремя тапами. Задним числом записанные подходы учитываются в дате их выполнения, что сохраняет точность статистики и прогресса.
Один тап по кнопке Готово сохраняет день и сверяет каждый подход с вашими рекордами. Если вы нажмете отмену при наличии записанных подходов, приложение сначала спросит подтверждение.
Часто задаваемые вопросы
Насколько быстро записывается подход?
Если повторяете вес с прошлой тренировки: один тап по стрелке. Изменение веса или повторений занимает еще пару нажатий. Экран спроектирован так, чтобы большой палец всегда был рядом с нужными кнопками.
Можно ли отредактировать прошлую тренировку?
Да. Откройте любой день на главном экране или на странице упражнения — загрузится та же клавиатура с подходами за тот день, где их можно добавить, удалить или изменить.
А как быть с кардио и упражнениями с собственным весом?
Строка ввода адаптируется: дистанция и время для кардио, только повторения для веса тела. Тот же ритм в три тапа.
Скачать Strongbro в App StoreБесплатно 3 дней. $19.99 за пожизненный доступ.