Schnelles manuelles Workout-Logging: das Keypad | Strongbro
Kurze Antwort
Das Keypad ist der manuelle Weg in Strongbro: eine große Zeile für Gewicht × Wdh., dein letztes Training ist vorausgefüllt, ein Pfeil zum Loggen und ein Fertig-Button. Sätze sind löschbare Pills, Datum und Übung sind Sheets, nichts scrollt oder lädt während des Trainings neu.
Das Keypad ist der manuelle Weg, einen Satz zu loggen: eine Zeile mit Gewicht und Wdh. in großen Ziffern, darunter das Nummernfeld. Es scrollt oder lädt nie neu, während du am Rack stehst.
Die Zeile
Beide Zahlen werden aus deinem letzten Training für diese Übung vorausgefüllt, da man meistens das Gleiche oder etwas mehr trainiert. Ein Gewicht zu wiederholen ist ein Tap. Es zu ändern dauert zwei oder drei. Die Einheit steht unter dem Gewicht, damit Kilos und Pfund nicht verwechselt werden.
Beim Wechsel der Übung öffnet sich ein Sheet mit Suche und Muskelfiltern, wobei zuletzt trainierte Übungen zuerst angezeigt werden.
Sätze als Pills
Jeder Satz, den du loggst, wird zu einer Pill, wie "1 · 85 × 5", und durch Antippen wird sie wieder entfernt. Eine laufende Zählung der Übungen und Sätze steht darüber.
Einen verpassten Tag loggen
Die Datum-Pill im Header öffnet einen Kalender, sodass eine Einheit, die du am Dienstag vergessen hast, am Donnerstag genauso schnell mit drei Taps eingetragen ist. Rückwirkend geloggte Sätze zählen ab dem Tag, an dem sie stattfanden, was Streaks und Monatsstatistiken korrekt hält.
Ein Tap auf Fertig speichert den Tag und prüft jeden Satz gegen deine Rekorde. Wenn du mit bereits geloggten Sätzen abbrichst, fragt die App vorher nach.
Häufige Fragen
Wie schnell ist ein Satz wirklich?
Wenn du das Gewicht vom letzten Mal wiederholst: ein Tap auf den Pfeil. Gewicht oder Wdh. zu ändern dauert zwei oder drei Taps mehr. Der Screen ist so gebaut, dass dein Daumen zwischen den Sätzen kaum wandern muss.
Kann ich ein vergangenes Workout bearbeiten?
Ja. Öffne einen beliebigen Tag über Home oder eine Übungsseite und das Keypad lädt die Sätze dieses Tages zur Bearbeitung – hinzufügen, entfernen, anpassen, speichern.
Was ist mit Cardio und Bodyweight-Übungen?
Die Zeile passt sich an: Distanz und Minuten für Cardio, reine Wdh. für Bodyweight-Übungen. Der Drei-Tap-Rhythmus bleibt gleich.
Strongbro im App Store laden3 Tage kostenlos. Einmalig 19.99 für lebenslangen Zugriff.