Registrazione Allenamenti Manuale e Veloce: il Tastierino | Strongbro
Risposta rapida
Il tastierino è il metodo manuale di Strongbro: una riga grande per peso e ripetizioni, dati dell'ultima sessione precompilati, una freccia per registrare ogni serie e un tasto Fine per salvare. Le serie appaiono come pillole rimovibili, data ed esercizio sono su fogli, e nulla scorre o si ricarica durante l'allenamento.
Il tastierino è il modo manuale per registrare una serie: una riga che mostra peso e ripetizioni in cifre grandi, con il tastierino numerico sotto. Non scorre mai e non si ricarica mentre sei davanti al rack.
La riga
Entrambi i numeri si precompilano dall'ultima sessione su quell'esercizio, perché la maggior parte degli allenamenti è uguale a quella precedente o leggermente più intensa. Ripetere un peso richiede un tocco. Cambiarlo ne richiede due o tre. L'unità di misura si trova sotto il peso, così chili e libbre non si confondono.
Cambiare esercizio apre un foglio con ricerca e filtri muscolari, con gli esercizi allenati di recente in cima.
Serie come pillole
Ogni serie che registri diventa una pillola, come "1 · 85 × 5", e toccandone una la rimuovi. Un conteggio progressivo di esercizi e serie si trova sopra di esse.
Registrare un giorno perso
La pillola della data nell'intestazione apre un calendario, quindi una sessione dimenticata martedì richiede gli stessi tre tocchi giovedì. Le serie retrodatate contano dal giorno in cui sono avvenute, mantenendo accurate le serie e i totali mensili.
Un tocco su Fine salva la giornata e confronta ogni serie con i tuoi record. Se annulli con delle serie registrate, l'app ti chiederà conferma.
Domande frequenti
Quanto è veloce registrare una serie?
Se ripeti il peso dell'ultima sessione: un tocco sulla freccia. Cambiare peso o ripetizioni richiede due o tre tocchi in più. Lo schermo è progettato affinché il pollice non debba mai fare grandi movimenti tra una serie e l'altra.
Posso modificare un allenamento passato?
Sì. Apri un giorno qualsiasi dalla Home o dalla pagina di un esercizio e il tastierino caricherà le serie di quel giorno per permetterti di modificarle: aggiungere, rimuovere, regolare e salvare.
E per cardio e corpo libero?
La riga principale si adatta: distanza e minuti per il cardio, solo ripetizioni per il corpo libero. Il ritmo di tre tocchi rimane lo stesso.
Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.