تسجيل التمارين يدوياً بسرعة: لوحة مفاتيح Strongbro
إجابة سريعة
لوحة المفاتيح هي المسار اليدوي في Strongbro: سطر كبير للوزن × التكرارات، مع تعبئة تلقائية لآخر جلسة، وسهم لتسجيل كل مجموعة وزر Done للحفظ. تظهر المجموعات كأقراص قابلة للإزالة، والتاريخ والتمرين في صفحات منبثقة، ولا يوجد تمرير أو إعادة تحميل أثناء التمرين.
الصوت هو الميزة الأساسية، ولوحة المفاتيح هي أداة العمل. في النادي الصاخب، أو عند تعطل سماعاتك، أو عندما لا ترغب في الكلام، يجب أن يكون المسار اليدوي سهلاً، وهذا ما صممناه.
مصممة حول سطر واحد
الوزن × التكرارات بأرقام كبيرة، الحقل النشط بالحبر، والوحدة تحته. لوحة المفاتيح في الأسفل ثابتة لا تتحرك. تقوم جلستك السابقة بتعبئة كلا الرقمين تلقائياً، لأن معظم التدريب هو "نفس وزن المرة السابقة، ربما أكثر قليلاً" - وهو أيضاً سبب وجود قائمة الجاهزية للتقدم.
المجموعات كأقراص
تظهر كل مجموعة مسجلة كقرص - "1 · 85 × 5" - انقر للإزالة، وراقب عداد التمارين والمجموعات يزداد بهدوء. التبديل بين التمارين يتم عبر صفحة منبثقة تحتوي على بحث وفلاتر للعضلات، مع عرض التمارين التي تدربت عليها مؤخراً في البداية.
أي يوم، ليس اليوم فقط
يفتح قرص التاريخ في الأعلى صفحة التقويم، لذا فإن جلسة الأمس المنسية تتطلب نفس النقرات الثلاث التي يتطلبها اليوم. تتدفق المجموعات المؤرخة بأثر رجعي إلى السجلات والرؤى بالتاريخ الصحيح، مما يحافظ على دقة خطوط الاستمرارية والأرقام الشهرية.
زر Done يعني الانتهاء
نقرة واحدة تحفظ اليوم بالكامل، وتتحقق من كل مجموعة بحثاً عن أرقام قياسية، ثم تتركك وشأنك. إلغاء التمرين مع وجود مجموعات مسجلة يطلب التأكيد مرة واحدة، في صفحة منبثقة، تماماً مثل كل شيء آخر في التطبيق.
الأسئلة الشائعة
ما مدى سرعة تسجيل المجموعة فعلياً؟
إذا كنت تكرر وزن الجلسة السابقة: نقرة واحدة على السهم. تغيير الوزن أو التكرارات يتطلب نقرتين أو ثلاث إضافية. الشاشة مصممة بحيث لا يتحرك إبهامك لمسافات طويلة بين المجموعات.
هل يمكنني تعديل تمرين سابق؟
نعم. افتح أي يوم من الشاشة الرئيسية أو صفحة التمرين، وستظهر نفس لوحة المفاتيح لتحميل مجموعات ذلك اليوم وتعديلها؛ إضافة، إزالة، ضبط، ثم حفظ.
ماذا عن تمارين الكارديو ووزن الجسم؟
السطر الكبير يتكيف: المسافة والدقائق للكارديو، والتكرارات فقط لتمارين وزن الجسم. نفس إيقاع النقرات الثلاث في كلتا الحالتين.
احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.