운동 라이브러리 및 상세 가이드 | Strongbro

운동 기록은 사용하는 운동의 범위만큼 깊어집니다. Strongbro는 100여 가지의 운동을 제공하며, 사용자의 성장에 맞춰 함께 확장됩니다.

리프터의 관점에서 정리된 라이브러리

운동은 가슴, 등, 하체, 어깨, 팔, 코어 등 근육 부위별로 분류되어 있으며 상단 검색창을 통해 빠르게 찾을 수 있습니다. 각 항목에는 수행 횟수가 표시되며, 색상별로 구분된 아이콘 덕분에 직관적으로 운동을 파악할 수 있습니다.

모든 운동은 기록의 연속

운동을 선택하면 상단에 최고 중량과 예상 1RM이 표시됩니다. 그 아래에는 총 세션 수, 누적 볼륨, 마지막 수행 날짜, 그리고 날짜별 상세 기록이 나열됩니다. 특정 날짜를 탭하면 해당 세션을 수정할 수 있습니다.

의미 있는 색상 구분

모든 운동은 고유한 색상 값을 가집니다. 라이브러리, 기록, 통계 등 앱 전체에서 동일한 색상이 유지되므로, 일주일만 지나도 눈보다 손이 먼저 운동을 찾아낼 것입니다.

필요할 때 확인하는 가이드

'운동 방법' 화면에서는 타겟 근육, 장비, 단계별 이미지 가이드를 제공합니다. 긴 영상 강의가 아닌, 프로그램에 새로운 운동을 추가할 때 빠르게 참고할 수 있는 실전 자료입니다.

App Store에서 Strongbro 받기3일간 무료. 평생 소장 $19.99.