Strongbro vs Hevy (2026): Φωνητική Καταγραφή vs Κοινωνικό Log

Το Hevy και το Strongbro είναι και τα δύο ημερολόγια προπόνησης για όσους σηκώνουν βάρη, αλλά διαφωνούν σχεδόν στα πάντα μετά από αυτό. Το Hevy είναι ένας δωρεάν tracker για πολλές πλατφόρμες με ενσωματωμένο κοινωνικό χαρακτήρα: καταχωρείς σετ σε προγράμματα, ακολουθείς φίλους και το ιστορικό σου ζει στους διακομιστές του Hevy πίσω από έναν λογαριασμό. Το Strongbro είναι ένα ημερολόγιο μόνο για iPhone στο οποίο μιλάς: λες την άσκηση, τα κιλά και τις επαναλήψεις, ελέγχεις τα σετ και όλα μένουν στο κινητό σου. Διάλεξε το Hevy αν θέλεις μεγάλο δωρεάν πακέτο, εφαρμογή για Apple Watch ή κοινότητα. Διάλεξε το Strongbro αν θέλεις η καταγραφή να κοστίζει μία πρόταση και τα δεδομένα σου να παραμένουν δικά σου.

Κάθε γεγονός για το Hevy σε αυτή τη σελίδα προέρχεται από τον ιστότοπο του Hevy, την καταχώρηση στο App Store, το κέντρο βοήθειας ή την πολιτική απορρήτου, με ημερομηνία 11 Σεπτεμβρίου 2026. Όπου το υλικό τους δεν διευκρινίζει κάποιο ερώτημα, σημειώνεται ως μη επαληθευμένο.

Δύο ιδανικοί χρήστες

Ο χρήστης του Hevy προπονείται με φίλους ή θα ήθελε να το κάνει. Του αρέσει να αντιγράφει ένα πρόγραμμα από το προφίλ κάποιου άλλου, έχει Apple Watch ή Android κινητό και είναι ευχαριστημένος να διατηρεί λογαριασμό ώστε το log να τον ακολουθεί σε όλες τις συσκευές. Το δωρεάν επίπεδο καλύπτει ένα απλό πρόγραμμα: τέσσερα προγράμματα, επτά προσαρμοσμένες ασκήσεις και τρεις μήνες ορατού ιστορικού, με το Pro στα $23.99 το χρόνο για όταν ξεπεραστούν αυτά τα όρια. Το Hevy βρίσκεται στο App Store από το 2019, περιγράφει τον εαυτό του ως προβεβλημένο από την Apple και έχει μέσο όρο 4.9 από περίπου 92,000 αξιολογήσεις στις ΗΠΑ, μια κλίμακα που το Strongbro δεν προσποιείται ότι φτάνει.

Ο χρήστης του Strongbro προπονείται μόνος, δεν του αρέσει να πληκτρολογεί ανάμεσα στα σετ και προτιμά να μην έχει καθόλου feed. Θέλει το log να καταλαβαίνει τη γλώσσα του, τα ρεκόρ και οι κατατάξεις να ενημερώνονται χωρίς δεύτερη σκέψη και μια τιμή που παραμένει μικρή: $14.99 το χρόνο ή $19.99 εφ' όρου ζωής, μετά από δοκιμή 3 ημερών. Διαβάζει τις πολιτικές απορρήτου ή τουλάχιστον θέλει η απάντηση στο “πού είναι τα δεδομένα μου” να είναι “στο κινητό μου”.

Πίνακας χαρακτηριστικών

Δύο σειρές αξίζουν υποσημείωση. Οι αριθμοί γλωσσών δεν είναι συγκρίσιμοι: το 16 του Hevy αφορά τη διεπαφή, το 30+ του Strongbro είναι αυτό που καταλαβαίνει το μοντέλο φωνής, με τη διεπαφή σε 31 γλώσσες. Τα leaderboards και τα streaks του Hevy είναι μια μορφή gamification, αλλά το αν συγκρίνονται με τη σκάλα κατάταξης του Strongbro είναι θέμα κρίσης και όχι γεγονός, οπότε αυτή η σελίδα δεν το βαθμολογεί.

Πίνακας τιμών

Όλες οι τιμές του Hevy είναι τα ονόματα και τα ποσά αγορών εντός εφαρμογής που εμφανίζονται στο US App Store, σε δολάρια ΗΠΑ, στις 11 Σεπτεμβρίου 2026. Τα όρια του δωρεάν επιπέδου προέρχονται από το άρθρο βοήθειας του Hevy Pro.

Τρεις λεπτομέρειες από τα ψιλά γράμματα. Κάθε προπόνηση και πρόγραμμα του Hevy έχει όριο 150 σετ, ακόμα και στο Pro. Δεν αναφέρεται δωρεάν δοκιμή στο App Store, ενώ η συνδρομή του Hevy δεν είναι μέρος του Apple Family Sharing. Αν υποβαθμίσεις από το Pro, τα προγράμματα και οι ασκήσεις πάνω από το δωρεάν όριο παραμένουν, αλλά δεν μπορείς να δημιουργήσεις νέα.

Απόρρητο και πού ζουν τα δεδομένα σου

Αυτό είναι το μεγαλύτερο χάσμα μεταξύ των δύο εφαρμογών και φαίνεται καλύτερα με τα λόγια της κάθε εταιρείας.

Το Hevy αποθηκεύει το ιστορικό σου στους διακομιστές του. Από το κέντρο βοήθειας: “Οι πληροφορίες σου στο Hevy αποθηκεύονται στο προφίλ σου στους διακομιστές μας, όχι στη συσκευή σου, οπότε όταν απεγκαθιστάς και επανεγκαθιστάς την εφαρμογή, όλες οι πληροφορίες σου θα είναι ασφαλείς”. Αυτό είναι όφελος αν αλλάζεις συχνά κινητά. Σημαίνει επίσης ότι ο λογαριασμός είναι υποχρεωτικός: εγγραφή με email και κωδικό, Apple ή Google, και η πολιτική απορρήτου δηλώνει: “Εκτός αν ορίζεται διαφορετικά, όλα τα Δεδομένα που ζητούνται από αυτή την Εφαρμογή είναι υποχρεωτικά.”

Η πολιτική απορρήτου του Hevy φιλοξενείται στο iubenda και ενημερώθηκε τελευταία φορά στις 4 Ιουνίου 2026. Ονομάζει τον υπεύθυνο επεξεργασίας ως “Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain.” Σχετικά με το τι συλλέγεται: “Μεταξύ των τύπων Προσωπικών Δεδομένων που συλλέγει αυτή η Εφαρμογή... είναι: Trackers; Δεδομένα Χρήσης; όνομα; username; φύλο; ημερομηνία γέννησης; email; κωδικός; δεδομένα δραστηριότητας; στοιχεία πληρωμής; άδεια Επαφών.” Σχετικά με το πού ζουν: “Ορισμένες υπηρεσίες λειτουργούν μέσω γεωγραφικά κατανεμημένων διακομιστών, καθιστώντας δύσκολο τον προσδιορισμό της πραγματικής τοποθεσίας αποθήκευσης.” Η πολιτική ονομάζει τις Adjust GmbH, Amplitude Inc., Google Analytics και TestFlight ως επεξεργαστές τρίτων.

Προς τιμήν του, το Hevy δηλώνει ότι δεν χρησιμοποιεί cookies για εξατομικευμένες διαφημίσεις και η διαγραφή λογαριασμού είναι αυτοεξυπηρετούμενη.

Η πολιτική απορρήτου του Strongbro είναι μικρότερη γιατί υπάρχουν λιγότερα να περιγραφούν. Προπονήσεις, ρεκόρ, μετρήσεις και σαρώσεις αποθηκεύονται στο iPhone σου, με προαιρετικό συγχρονισμό στο δικό σου iCloud με κρυπτογράφηση της Apple. Δεν υπάρχει λογαριασμός Strongbro και κανένας διακομιστής που να κρατά το ιστορικό σου. Τα φωνητικά κλιπ και οι φωτογραφίες σώματος στέλνονται στο μοντέλο AI μέσω ενός relay που δεν προσθέτει ταυτότητα και τίποτα δεν κρατείται μετά την απάντηση. Η εφαρμογή δεν ζητά ποτέ τις επαφές σου.

Ποιος πρέπει να διαλέξει το Hevy

• Προπονείσαι με φίλους και θέλεις να βλέπεις τις συνεδρίες τους, να σχολιάζεις ή να αντιγράφεις ένα πρόγραμμα απευθείας από το προφίλ.
• Χρησιμοποιείς Android, ρολόι Wear OS, iPad ή web app, ή αλλάζεις συσκευές και θέλεις έναν λογαριασμό που σε ακολουθεί.
• Έχεις Apple Watch και θέλεις να καταγράφεις από τον καρπό, με παλμούς και offline συνεδρίες.
• Θέλεις μια βιβλιοθήκη 26 έτοιμων προγραμμάτων και 400+ ασκήσεων πριν γράψεις το δικό σου πρόγραμμα.
• Το πρόγραμμά σου χωράει σε τέσσερα προγράμματα και τρεις μήνες ιστορικού, οπότε το δωρεάν επίπεδο είναι αρκετό.
• Θέλεις οι προπονήσεις να στέλνονται στο Apple Health ή το Strava χωρίς δεύτερη εφαρμογή.

Ποιος πρέπει να διαλέξει το Strongbro

• Προτιμάς να λες “πάγκος, τρία επί δέκα στα ογδόντα” παρά να πατάς σε προγράμματα, και θέλεις να δουλεύει στη γλώσσα σου. Δες φωνητική καταγραφή.
• Δεν θέλεις feed, προτεινόμενους χρήστες ή leaderboard στην Αρχική οθόνη, ποτέ.
• Θέλεις το log στο κινητό σου, χωρίς λογαριασμό και χωρίς διακομιστές για εμπιστοσύνη.
• Θέλεις τα ρεκόρ και το εκτιμώμενο 1RM να ενημερώνονται σε κάθε σετ χωρίς να μαρκάρεις τίποτα, και μια ήσυχη σκάλα κατάταξης που μετράει συνεδρίες αντί για likes.
• Θέλεις ένα ειλικρινές σκορ σωματικής διάπλασης από μία φωτογραφία, παρακολουθούμενο για μήνες.
• Προτιμάς να πληρώσεις $14.99 το χρόνο ή $19.99 μία φορά παρά $23.99 το χρόνο ή $74.99 μία φορά.

Αν επιλέγεις σύστημα πριν επιλέξεις εφαρμογή, ο οδηγός για παρακολούθηση προόδου στο γυμναστήριο στο iPhone ορίζει τους τέσσερις αριθμούς που μετράνε ανεξάρτητα από το log που χρησιμοποιείς.

Το συμπέρασμα

Το Hevy είναι το μεγαλύτερο προϊόν: περισσότερες πλατφόρμες, προγράμματα, ασκήσεις, εφαρμογή για ρολόι, ενσωματώσεις και κοινότητα, με δωρεάν επίπεδο που πολλοί δεν ξεπερνούν ποτέ. Οι συμβιβασμοί του είναι δομικοί. Η καταγραφή βασίζεται σε πατήματα, απαιτείται λογαριασμός, το ιστορικό σου ζει στους διακομιστές του Hevy και το Discover feed μένει στην Αρχική οθόνη. Το Strongbro είναι το μικρότερο προϊόν με μια ξεκάθαρη ιδέα: μία πρόταση καταγράφει τη συνεδρία, τα νούμερα μένουν στο κινητό σου και κανενός άλλου η προπόνηση δεν εμφανίζεται στην εφαρμογή. Δεν έχει εφαρμογή για ρολόι, ούτε συγχρονισμό με Apple Health και είναι μόνο για iPhone.

Το ειλικρινές τεστ είναι μια εβδομάδα. Αν την τελειώσεις ευχόμενος να μπορούσαν οι φίλοι σου να δουν το log, διάλεξε το Hevy. Αν την τελειώσεις ανακουφισμένος που κανείς δεν μπορεί, διάλεξε το Strongbro. Για μια πιο κοντινή ματιά στο Hevy με τους δικούς του όρους, διάβασε την πλήρη κριτική του Hevy.

Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.

Αποκτήστε το Strongbro στο App StoreΔωρεάν για 3 ημέρες. $19.99 εφάπαξ για πάντα.