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Strongbro vs Hevy (2026) : Journal vocal ou réseau social

Par 02apps studio · Publié le 11 septembre 2026 · Mis à jour le 11 septembre 2026

Réponse rapide

Hevy est un tracker multiplateforme gratuit avec un fil social, une app Apple Watch et un système de compte ; Hevy Pro lève les limites pour 23,99 $ par an. Strongbro est un journal sur iPhone : vous dictez l'exercice, le poids et les répétitions, vérifiez les séries et enregistrez. C'est 14,99 $ par an ou 19,99 $ à vie, sans compte, avec vos données sur votre téléphone. Choisissez Hevy pour l'Apple Watch, la version gratuite ou le côté social. Choisissez Strongbro si enregistrer une séance doit se résumer à une seule phrase.

Hevy est gratuit jusqu'à ce que vous souhaitiez un cinquième programme, un huitième exercice personnalisé ou consulter vos performances de l'an dernier. Ensuite, le tarif est de 23,99 $ par an. Strongbro n'a pas de version gratuite : trois jours d'essai, puis 14,99 $ par an ou 19,99 $ à vie. Voilà pour le coût. La différence majeure est que Hevy repose sur la saisie manuelle, un compte utilisateur et le partage social, tandis que Strongbro est conçu autour d'une phrase dictée à votre téléphone, gardant tout en local.

Chaque fait concernant Hevy ci-dessous provient de son site web, de sa fiche App Store, de son centre d'aide ou de sa politique de confidentialité, consultés le 11 septembre 2026. Lorsque ces pages ne permettent pas de trancher, la réponse est "non vérifié" plutôt que de supposer.

Deux profils d'utilisateurs

L'utilisateur de Hevy s'entraîne avec des amis, ou aimerait le faire. Copier un programme directement depuis le profil d'un autre est un argument fort, tout comme la présence d'une app Apple Watch ou Android et d'un compte qui synchronise le journal. La version gratuite de Hevy couvre un programme simple : quatre routines, sept exercices personnalisés, trois mois d'historique. La version Pro à 23,99 $ par an est destinée au moment où ces limites deviennent gênantes. Hevy est présent sur l'App Store depuis 2019, se décrit comme mis en avant par Apple et affiche une moyenne de 4,9 sur environ 92 000 avis aux États-Unis. Strongbro n'a pas un tel historique, et cette page ne prétend pas le contraire.

L'utilisateur de Strongbro s'entraîne seul et arrête souvent de noter ses séries à la troisième, car la saisie manuelle est fastidieuse. Il veut que l'app comprenne le nom de l'exercice tel qu'il le prononce, dans sa propre langue. Il veut que ses records et classements se mettent à jour automatiquement. Et il veut que la réponse à "où est mon historique" soit "sur ce téléphone", ce qui explique l'absence de compte : 14,99 $ par an ou 19,99 $ à vie, après 3 jours d'essai.

Tableau des fonctionnalités

Fonctionnalité	Hevy	Strongbro
Méthode de saisie	Saisie manuelle. Trois façons de démarrer : séance vide, programme enregistré, ou copie d'une séance passée. La saisie vocale n'apparaît nulle part	Vocale : décrivez la séance en une phrase, vérifiez les séries, validez. Clavier à trois touches pour les salles bruyantes
Langues	16 langues sur l'App Store ; la version 3.1.13 en a ajouté cinq	Interface en 31 langues ; saisie vocale compatible avec toutes les langues majeures, avec dictionnaires d'argot pour huit d'entre elles
Programmes	Bibliothèque de 26 programmes prédéfinis ; Hevy Trainer (Pro) génère des programmes par algorithme	Pas de bibliothèque. Les chiffres de la dernière séance pré-remplissent chaque série, et les Insights signalent les exercices prêts à progresser
Records	Poids max, meilleur 1RM estimé, volume total, volume par séance, distance et durée ; notifications de records en direct	Meilleur poids par nombre de répétitions et 1RM estimé par exercice, vérifiés automatiquement à chaque série enregistrée
Apple Watch	App autonome avec synchro des programmes, synchro en direct iPhone, fréquence cardiaque, complications et séances hors ligne ; Wear OS aussi	Pas d'app Watch
Apple Health	Export des séances via HealthKit ; activable dans les réglages	Pas de synchro Apple Health pour le moment
Export	Export CSV des séances et mesures ; import accepte uniquement les CSV de l'app Strong, en anglais	Export intégré
Hors ligne	Watch : oui. iPhone : non vérifié. Le centre d'aide ne mentionne pas de mode hors ligne	Le journal vit sur l'iPhone. La saisie vocale et le scan physique nécessitent une connexion
Compte requis	Oui : email et mot de passe, ou connexion Apple/Google	Non. Synchro optionnelle avec votre propre compte iCloud
Fil social	Suivre des athlètes, liker, commenter, copier des programmes, classements. Le fil Découvrir ne peut pas être supprimé	Aucun
IA	Hevy Trainer est algorithmique ; la version 3.1.13 permet d'envoyer une séance à ChatGPT ou Claude ; HevyGPT listé	Analyse vocale et scan physique via un modèle ; audio et photos sont traités et non conservés

La ligne des langues n'est pas comparable directement. Les 16 de Hevy concernent l'interface ; les 30+ de Strongbro correspondent à ce que le modèle vocal comprend, avec une interface en 31 langues. Les classements et séries de Hevy sont une forme de gamification, et le choix entre cela et l'échelle de rang de Strongbro est une question de goût.

Tableau des prix

Tous les prix Hevy sont ceux affichés sur l'App Store US en dollars, au 11 septembre 2026. Les limites de la version gratuite proviennent de l'article d'aide Pro de Hevy.

Plan	Prix	Ce qui est inclus
Hevy Free	0 $	Jusqu'à 4 programmes, 7 exercices personnalisés, 3 mois d'historique ; mesures limitées ; suivi avancé restreint ; pas de calculateur d'échauffement ; pas de Hevy Trainer
Hevy Pro - Mensuel	2,99 $	Programmes et exercices illimités, historique complet, toutes mesures, suivi avancé, calculateur d'échauffement, Hevy Trainer. Un second tarif mensuel est listé à 3,99 $
Hevy Pro - Annuel	23,99 $	Tout le contenu Pro. Réductions occasionnelles de 50 % la première année
Hevy Pro - À vie	74,99 $	Tout le contenu Pro, une fois. Le centre d'aide précise que cette offre n'est jamais remisée
Strongbro	3 jours d'essai, puis 14,99 $ par an ou 19,99 $ à vie	Saisie vocale, clavier, records, rangs, insights, suivi corporel, scan physique, stockage local avec iCloud optionnel

Quelques détails utiles : chaque séance et programme Hevy est limité à 150 séries. Il n'y a pas d'essai gratuit dans la description App Store ; le droit de rétractation de 14 jours s'applique. Hevy Pro n'est pas inclus dans le partage familial Apple. Si vous repassez à la version gratuite, vos programmes créés au-delà de la limite restent, mais vous ne pouvez plus en ajouter.

Confidentialité et stockage des données

Plutôt que de caractériser les entreprises, voici ce qu'elles déclarent elles-mêmes.

Hevy conserve votre historique sur ses serveurs. Extrait du centre d'aide : "Vos informations sur Hevy sont stockées sur votre profil sur nos serveurs, et non sur votre appareil, donc en cas de réinstallation, toutes vos informations seront disponibles." C'est un avantage si vous changez souvent de téléphone. Cela rend le compte obligatoire. L'inscription nécessite email et mot de passe, ou Apple/Google, et la politique précise : "Sauf indication contraire, toutes les données demandées sont obligatoires."

Cette politique est hébergée sur iubenda et mise à jour le 4 juin 2026. Le responsable est "Hevy Studios S.L., Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Espagne." Sur les données collectées : "Traceurs, données d'utilisation, nom, prénom, nom d'utilisateur, genre, date de naissance, email, mot de passe, activité, paiement, contacts." Sur la localisation : "Certains services fonctionnent via des serveurs distribués géographiquement, rendant difficile la détermination du lieu de stockage." Adjust GmbH, Amplitude Inc., Google Analytics et TestFlight sont cités comme processeurs. La fiche de confidentialité App Store liste l'historique d'achat, email, nom, contacts et interactions comme données liées à vous.

Deux points en faveur de Hevy : le bandeau du site indique l'absence de cookies publicitaires, et la suppression du compte est documentée et accessible.

La politique de confidentialité de Strongbro est courte car il y a peu à écrire. Séances, records, mesures et scans restent sur votre iPhone. Activez la synchro iCloud et ils sont dans votre propre compte, sous le chiffrement d'Apple. Il n'y a pas de compte Strongbro ni de serveur détenant vos entraînements. Les clips vocaux et photos physiques passent par un relais sans identité, et rien n'est conservé après traitement. Aucune demande d'accès aux contacts.

Qui devrait choisir Hevy

Vous vous entraînez avec des amis et voulez voir leurs séances, commenter ou copier un programme.
Vous utilisez Android, une montre Wear OS, un iPad, ou le web, et voulez un compte unique.
Vous possédez une Apple Watch et voulez enregistrer depuis le poignet, avec fréquence cardiaque et mode hors ligne.
Vous voulez une bibliothèque de 26 programmes et 400+ exercices animés.
Votre programme tient dans quatre routines et trois mois d'historique.
Vous voulez envoyer vos séances vers Apple Health ou Strava sans app tierce.

Qui devrait choisir Strongbro

Vous préférez dire "développé couché, trois fois dix à quatre-vingts" plutôt que de taper sur un écran, dans votre propre langue. Voir saisie vocale.
Vous ne voulez aucun fil d'actualité, aucune suggestion d'utilisateurs ni aucun classement sur votre écran d'accueil.
Vous voulez que votre journal reste sur votre téléphone, sans compte à créer ni serveurs à solliciter.
Vous voulez que vos records et 1RM se mettent à jour à chaque série, et une échelle de rang basée sur la régularité.
Vous voulez un score sur 100 sur une photo physique, avec des notes par zone, tous les quelques mois.
Vous préférez payer 14,99 $ par an ou 19,99 $ à vie plutôt que 23,99 $ par an ou 74,99 $ à vie.

Si vous choisissez un système avant une app, le guide pour suivre sa progression en salle sur iPhone détaille les quatre chiffres qui comptent, quel que soit l'outil.

Essayez pendant une semaine

Hevy est un produit plus vaste : plus de plateformes, plus de programmes, plus d'exercices, une app Watch, des intégrations et une communauté, avec une version gratuite suffisante pour beaucoup. Ses compromis sont structurels. La saisie est manuelle, le compte est obligatoire, l'historique vit sur les serveurs de Hevy, et le fil Découvrir reste sur l'accueil. Strongbro est un produit plus ciblé avec une idée simple : une phrase enregistre la séance, les chiffres restent sur le téléphone, et aucun entraînement tiers n'apparaît. Pas d'app Watch, pas de synchro Apple Health, uniquement iPhone.

Une semaine suffit pour trancher. Si vous finissez la semaine en regrettant que vos amis ne puissent pas voir votre journal, choisissez Hevy. Si vous finissez en étant soulagé que personne ne puisse le voir, choisissez Strongbro. La revue de Hevy détaille la version gratuite et Pro plus en profondeur.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Questions fréquentes

Hevy est-il vraiment gratuit ?

L'app est gratuite au téléchargement et Hevy indique l'absence de publicités. La version gratuite comporte des limites détaillées dans le centre d'aide : quatre programmes, sept exercices personnalisés, trois mois d'historique, et uniquement le poids de corps et le tour de taille comme mesures. Hevy Pro lève ces limites pour 2,99 $ par mois, 23,99 $ par an ou 74,99 $ à vie.

Hevy propose-t-il un journal vocal ?

Non, selon les documents officiels de Hevy. La page des fonctionnalités, la description sur l'App Store et le centre d'aide décrivent uniquement une saisie manuelle, avec trois méthodes : séance vide, programme enregistré, ou copie d'une séance passée. Une recherche sur 'voix' dans le centre d'aide ne donne aucun résultat. Le bouton micro est la méthode principale de Strongbro.

Quelle application est la moins chère sur un an ?

Si la version gratuite de Hevy vous suffit, elle est gratuite. Si vous avez besoin de la version Pro, Hevy coûte 23,99 $ par an contre 14,99 $ pour Strongbro, et 74,99 $ à vie contre 19,99 $. Hevy propose parfois une réduction de 50 % la première année pour les nouveaux abonnés ; le centre d'aide précise que l'offre à vie n'est jamais remisée. Strongbro inclut un essai de 3 jours.

Puis-je désactiver les fonctions sociales de Hevy ?

Partiellement. Le centre d'aide de Hevy explique comment rendre un profil privé et masquer les suggestions d'utilisateurs, mais précise que le fil Découvrir restera sur l'écran d'accueil et qu'il n'existe aucun moyen de le supprimer. Strongbro n'a aucun fil d'actualité ; la seule comparaison possible est vous-même par rapport au mois dernier.

Où sont stockées mes données d'entraînement ?

Le centre d'aide de Hevy indique que vos informations sont stockées sur votre profil sur les serveurs de Hevy, et non sur votre appareil. La politique de confidentialité note que la localisation des serveurs peut être difficile à déterminer. Strongbro stocke les séances, records, mesures et scans sur votre iPhone, avec une synchronisation optionnelle vers votre propre compte iCloud, sans aucun compte utilisateur.

Hevy fonctionne-t-il hors ligne ?

L'app Apple Watch de Hevy est décrite comme fonctionnant hors ligne. Pour l'app iPhone, le centre d'aide ne mentionne pas de mode hors ligne et précise que seules les séances non enregistrées sont stockées sur l'appareil. Le journal de Strongbro vit sur l'iPhone ; la saisie vocale et le scan physique nécessitent une connexion.

Laquelle a la meilleure intégration Apple Watch ?

Hevy, sans hésiter. Elle propose une app Apple Watch autonome avec synchronisation des programmes, synchronisation en direct avec l'iPhone, fréquence cardiaque, complications et séances hors ligne, ainsi qu'une version Wear OS. Strongbro n'a pas d'app Watch ; sa réponse pour enregistrer rapidement est le bouton micro et un clavier à trois touches sur l'iPhone.

Puis-je transférer mes données entre les deux ?

Hevy exporte les séances et mesures en CSV depuis les réglages, mais son import n'accepte que les fichiers CSV de l'app Strong, en anglais, donc il ne lira pas un export Strongbro. Strongbro possède un export intégré. Dans les deux cas, considérez l'export comme une archive plutôt que comme une migration en un clic.

Sources