Strongbro vs Hevy (2026): Registro por Voz vs Diário Social

O Hevy e o Strongbro são ambos diários de treino para quem levanta peso, mas discordam em quase tudo depois disso. O Hevy é um rastreador gratuito, multiplataforma e com uma camada social integrada: você toca para registrar séries em rotinas, segue amigos e seu histórico fica nos servidores do Hevy através de uma conta. O Strongbro é um diário exclusivo para iPhone com o qual você conversa: diga o exercício, peso e repetições, revise as séries processadas e tudo permanece no seu celular. Escolha o Hevy se você quer um plano gratuito amplo, um app para Apple Watch ou uma comunidade. Escolha o Strongbro se você quer que registrar o treino custe apenas uma frase e que seus dados continuem sendo seus.

Todos os fatos sobre o Hevy nesta página vêm do próprio site, listagem na App Store, central de ajuda ou política de privacidade do Hevy, coletados em 11 de setembro de 2026. Onde os materiais deles não esclarecem uma questão, ela está marcada como não verificada.

Dois usuários ideais

O usuário do Hevy treina com amigos, ou gostaria de treinar. Ele gosta de copiar uma rotina do perfil de outra pessoa, possui um Apple Watch ou um celular Android e não se importa em manter uma conta para que o diário o acompanhe entre dispositivos. O plano gratuito cobre um programa simples: quatro rotinas, sete exercícios personalizados e três meses de histórico visível, com o Pro a $23.99 por ano para quando esses limites forem atingidos. O Hevy está na App Store desde 2019, descreve-se como destaque da Apple e mantém uma média de 4.9 de aproximadamente 92.000 avaliações nos EUA, uma escala que o Strongbro não pretende igualar.

O usuário do Strongbro treina sozinho, não gosta de digitar entre as séries e prefere não ter um feed de notícias. Ele quer que o diário entenda sua própria linguagem, que recordes e classificações sejam atualizados sem pensar duas vezes e um preço que permaneça baixo: $14.99 por ano ou $19.99 uma única vez, após um teste de 3 dias. Ele lê políticas de privacidade, ou pelo menos quer que a resposta para “onde estão meus dados” seja “no meu celular”.

Tabela de recursos

Duas linhas merecem uma nota de rodapé. As contagens de idiomas não são comparáveis: os 16 do Hevy referem-se à interface, os mais de 30 do Strongbro são o que o modelo de voz entende, com a interface em 31. E os placares e sequências de exercícios do Hevy são uma forma de gamificação, mas se eles se comparam à escada de classificação do Strongbro é uma questão de julgamento, não um fato, então esta página não pontua isso.

Tabela de preços

Todos os preços do Hevy são os nomes e valores de compras no app mostrados na página da App Store dos EUA, em dólares americanos, em 11 de setembro de 2026. Os limites do plano gratuito são do artigo de ajuda Pro do próprio Hevy.

Três detalhes das letras miúdas. Todo treino e rotina do Hevy tem um limite de 150 séries, inclusive no Pro. Nenhum teste gratuito é mencionado na descrição da App Store, na lista de compras ou no artigo de ajuda Pro; o que a descrição oferece em vez disso é um direito de desistência de 14 dias de uma assinatura inicial. E a assinatura do Hevy não faz parte do Compartilhamento Familiar da Apple. Se você fizer o downgrade do Pro, rotinas e exercícios personalizados acima do limite gratuito permanecem, mas você não pode criar novos.

Privacidade e onde seus dados vivem

Esta é a maior lacuna entre os dois apps, e é melhor mostrada nas próprias palavras de cada empresa.

O Hevy armazena seu histórico de treino em seus servidores. Da central de ajuda: “Suas informações no Hevy são armazenadas no seu perfil em nossos servidores, não no seu dispositivo, então quando você desinstala e reinstala o app, todas as suas informações estarão seguras e disponíveis assim que você entrar novamente no app.” Esse é um benefício genuíno se você troca de celular com frequência. Também significa que uma conta é obrigatória: o cadastro é por e-mail e senha, Apple ou Google, e a política de privacidade afirma: “Salvo especificação em contrário, todos os Dados solicitados por esta Aplicação são obrigatórios.”

A política de privacidade do Hevy está hospedada no iubenda e foi atualizada pela última vez em 4 de junho de 2026. Ela nomeia o controlador como “Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Espanha.” Sobre o que é coletado: “Entre os tipos de Dados Pessoais que esta Aplicação coleta, por si ou através de terceiros, estão: Rastreadores; Dados de Uso; nome; nome de usuário; gênero; data de nascimento; vários tipos de Dados; endereço de e-mail; senha; dados gerais de atividade; informações de pagamento; permissão de Contatos.” Sobre onde vivem: “Alguns desses serviços funcionam através de servidores geograficamente distribuídos, tornando difícil determinar a localização real onde os Dados Pessoais são armazenados” e “Dependendo da localização do Usuário, as transferências de dados podem envolver a transferência dos Dados do Usuário para um país diferente do seu.” A política nomeia Adjust GmbH, Amplitude Inc., Google Analytics e TestFlight como processadores terceiros. O cartão de privacidade da App Store, declarado pelo desenvolvedor e não verificado pela Apple, lista histórico de compras, e-mail, nome, contatos e interação com o produto como dados vinculados a você.

Para ser justo, o banner do site do Hevy afirma que ele não usa cookies para exibir publicidade personalizada ou construir perfis de publicidade, e a exclusão de conta é autoatendida e documentada.

A política de privacidade do Strongbro é mais curta porque há menos a descrever. Treinos, recordes, medidas corporais e escaneamentos físicos são armazenados no seu iPhone, com sincronização opcional com sua própria conta iCloud sob a criptografia da Apple. Não há conta Strongbro e nenhum servidor que guarde seu histórico de treino. Clipes de voz e fotos físicas são enviados ao modelo de IA através de um relé que não adiciona identidade, e nenhum é mantido após a resposta retornar. O app nunca pede seus contatos.

Quem deve escolher o Hevy

• Você treina com amigos e quer ver as sessões deles, comentar ou copiar uma rotina direto de um perfil.
• Você usa Android, um relógio Wear OS, um iPad ou o app web, ou alterna entre eles e quer uma conta que te acompanhe.
• Você possui um Apple Watch e quer registrar pelo pulso, com frequência cardíaca e sessões offline.
• Você quer uma biblioteca de 26 programas prontos e mais de 400 exercícios animados antes de ter escrito uma única rotina sua.
• Seu programa cabe dentro de quatro rotinas e três meses de histórico, então o plano gratuito é genuinamente suficiente.
• Você quer treinos enviados para o Apple Health ou Strava sem um segundo app.

Quem deve escolher o Strongbro

• Você prefere dizer “supino, três de dez com oitenta” do que tocar em uma rotina, e quer que isso funcione no seu próprio idioma. Veja registro por voz.
• Você não quer feed, usuários sugeridos ou placares na tela inicial, nunca.
• Você quer seu diário no seu celular, sem conta para criar e sem servidores para confiar.
• Você quer que recordes e 1RM estimado sejam atualizados a cada série sem marcar nada, e uma escada de classificação silenciosa que conta sessões em vez de curtidas.
• Você quer uma pontuação física honesta a partir de uma foto, rastreada ao longo dos meses.
• Você prefere pagar $14.99 por ano ou $19.99 uma vez do que $23.99 por ano ou $74.99 uma vez.

Se você está escolhendo um sistema antes de escolher um app, o guia para rastrear progresso na academia no iPhone define os quatro números que importam, independentemente de qual diário você use.

O veredito

O Hevy é o produto maior: mais plataformas, mais programas, mais exercícios, app de relógio, integrações e uma comunidade, com um plano gratuito que muitos praticantes nunca superam. Suas compensações são estruturais, não bugs. O registro é baseado em toque, uma conta é necessária, seu histórico vive nos servidores do Hevy e o feed de Descobertas permanece na tela inicial mesmo depois que você torna seu perfil privado. O Strongbro é o produto menor com uma ideia única e clara: uma frase registra a sessão, os números ficam no seu celular e o treino de mais ninguém aparece no app. Ele não tem app de relógio nem sincronização com Apple Health, e é exclusivo para iPhone.

O teste honesto é uma semana. Se você terminar desejando que seus amigos pudessem ver o diário, escolha o Hevy. Se você terminar aliviado que ninguém pode, escolha o Strongbro. Para um olhar mais atento sobre o Hevy em seus próprios termos, leia a análise completa do Hevy.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.