Strongbro vs Hevy (2026): Diario vocale o social? Confronto

Hevy e Strongbro sono entrambi diari di allenamento per chi solleva pesi, ma le loro filosofie divergono su quasi tutto. Hevy è un tracker gratuito, multipiattaforma e con una componente social integrata: inserisci le serie manualmente, segui gli amici e la tua cronologia risiede sui server di Hevy tramite un account. Strongbro è un diario solo per iPhone a cui puoi parlare: dici l'esercizio, il peso e le ripetizioni, controlli le serie trascritte e tutto rimane sul tuo telefono. Scegli Hevy se vuoi un piano gratuito esteso, un'app per Apple Watch o una community. Scegli Strongbro se vuoi registrare un allenamento in una frase e mantenere i tuoi dati privati.

Ogni fatto su Hevy riportato in questa pagina proviene dal sito ufficiale, dalla descrizione sull'App Store, dal centro assistenza o dalla privacy policy, aggiornati all'11 settembre 2026. Dove le fonti non chiariscono un punto, è indicato come non verificato.

Due utenti ideali

L'utente Hevy si allena con gli amici, o vorrebbe farlo. Gli piace copiare una routine dal profilo di qualcun altro, possiede un Apple Watch o un telefono Android ed è felice di mantenere un account affinché il diario lo segua su più dispositivi. Il piano gratuito copre un programma semplice: quattro routine, sette esercizi personalizzati e tre mesi di cronologia visibile, con la versione Pro a $23.99 all'anno per quando questi limiti diventano stretti. Hevy è sull'App Store dal 2019, si descrive come in evidenza da Apple e mantiene una media di 4.9 su circa 92.000 valutazioni negli USA, una scala che Strongbro non pretende di eguagliare.

L'utente Strongbro si allena da solo, odia digitare tra una serie e l'altra e preferisce non avere alcun feed. Vuole che il diario capisca il suo linguaggio, che i record e le classifiche si aggiornino senza pensarci e che il prezzo rimanga contenuto: $14.99 all'anno o $19.99 una tantum, dopo una prova di 3 giorni. Legge le privacy policy, o almeno vuole che la risposta alla domanda “dove sono i miei dati” sia “sul mio telefono”.

Tabella delle funzionalità

Due righe meritano una nota. Il numero di lingue non è confrontabile: le 16 di Hevy si riferiscono all'interfaccia, le oltre 30 di Strongbro sono ciò che il modello vocale comprende, con l'interfaccia disponibile in 31. Le classifiche e le serie di Hevy sono una forma di gamification, ma se siano paragonabili alla scala di rango di Strongbro è una questione di opinione, quindi questa pagina non assegna un punteggio.

Tabella dei prezzi

I prezzi di Hevy sono quelli indicati sull'App Store USA in dollari, all'11 settembre 2026. I limiti del piano gratuito provengono dall'articolo di assistenza Pro di Hevy.

Tre dettagli dal testo in piccolo. Ogni allenamento e routine Hevy ha un limite di 150 serie, anche su Pro. Non è menzionata alcuna prova gratuita nella descrizione dell'App Store; ciò che la descrizione offre è un diritto di recesso di 14 giorni dall'abbonamento iniziale. L'abbonamento Hevy non fa parte della Condivisione in famiglia Apple. Se passi da Pro a Free, le routine e gli esercizi personalizzati oltre il limite rimangono, ma non puoi crearne di nuovi.

Privacy e dove risiedono i tuoi dati

Questo è il divario più ampio tra le due app, ed è meglio descritto dalle parole delle aziende stesse.

Hevy salva la tua cronologia di allenamento sui suoi server. Dal centro assistenza: “Le tue informazioni su Hevy sono salvate sul tuo profilo nei nostri server, non sul tuo dispositivo, quindi quando disinstalli e reinstalli l'app, tutte le tue informazioni saranno al sicuro e disponibili una volta effettuato nuovamente l'accesso.” È un vantaggio reale se cambi spesso telefono. Significa anche che l'account è obbligatorio: la registrazione avviene tramite email e password, Apple o Google, e la privacy policy dichiara: “Salvo ove diversamente specificato, tutti i Dati richiesti da questa Applicazione sono obbligatori.”

La privacy policy di Hevy è ospitata su iubenda ed è stata aggiornata il 4 giugno 2026. Nomina come titolare “Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spagna.” Sui dati raccolti: “Tra i tipi di Dati Personali che questa Applicazione raccoglie, per conto proprio o tramite terze parti, ci sono: Strumenti di Tracciamento; Dati di utilizzo; nome; cognome; nome utente; genere; data di nascita; varie tipologie di Dati; email; password; dati di attività generale; informazioni di pagamento; permesso Contatti.” Su dove risiedono: “Alcuni di questi servizi operano tramite server distribuiti geograficamente, rendendo difficile determinare l'effettiva posizione in cui i Dati Personali sono conservati,” e “A seconda della posizione dell'Utente, i trasferimenti di dati potrebbero comportare il trasferimento dei Dati dell'Utente in un paese diverso dal proprio.” La policy nomina Adjust GmbH, Amplitude Inc., Google Analytics e TestFlight come processori terzi. La scheda privacy dell'App Store elenca cronologia acquisti, email, nome, contatti e interazione col prodotto come dati collegati a te.

Per correttezza, il banner del sito Hevy dichiara che non utilizza cookie per mostrare pubblicità personalizzata o creare profili pubblicitari, e la cancellazione dell'account è gestibile autonomamente.

La privacy policy di Strongbro è più breve perché c'è meno da descrivere. Allenamenti, record, misurazioni corporee e scansioni fisiche sono salvati sul tuo iPhone, con sincronizzazione opzionale sul tuo account iCloud tramite la crittografia Apple. Non esiste un account Strongbro e nessun server che detiene la tua cronologia. Le clip vocali e le foto fisiche sono inviate al modello AI tramite un relay che non aggiunge identità, e nulla viene conservato dopo la risposta. L'app non chiede mai l'accesso ai contatti.

Chi dovrebbe scegliere Hevy

• Ti alleni con amici e vuoi vedere le loro sessioni, commentarle o copiare una routine direttamente dal profilo.
• Usi Android, un orologio Wear OS, un iPad, la web app, o passi da un dispositivo all'altro e vuoi un account che ti segua.
• Possiedi un Apple Watch e vuoi registrare dal polso, con battito cardiaco e sessioni offline.
• Vuoi una libreria di 26 programmi pronti all'uso e oltre 400 esercizi animati prima di aver scritto una tua routine.
• Il tuo programma rientra in quattro routine e tre mesi di cronologia, quindi il piano gratuito è sufficiente.
• Vuoi che gli allenamenti vengano inviati ad Apple Health o Strava senza un'app di terze parti.

Chi dovrebbe scegliere Strongbro

• Preferiresti dire “panca, tre per dieci a ottanta” piuttosto che toccare lo schermo, e vuoi che funzioni nella tua lingua. Vedi registrazione vocale.
• Non vuoi feed, utenti suggeriti o classifiche nella schermata Home.
• Vuoi il tuo diario sul telefono, senza account da creare e senza server di cui doverti fidare.
• Vuoi che i record e l'1RM stimato si aggiornino a ogni serie senza segnare nulla, e una discreta scala di rango che conta le sessioni anziché i like.
• Vuoi un punteggio fisico onesto da una foto, monitorato nel corso dei mesi.
• Preferiresti pagare $14.99 all'anno o $19.99 una tantum piuttosto che $23.99 all'anno o $74.99 una tantum.

Se stai scegliendo un sistema prima di un'app, la guida su come tracciare i progressi in palestra su iPhone definisce i quattro numeri che contano, indipendentemente dal diario che usi.

Il verdetto

Hevy è il prodotto più grande: più piattaforme, più programmi, più esercizi, un'app per watch, integrazioni e una community, con un piano gratuito che molti atleti non superano mai. I suoi compromessi sono strutturali. La registrazione è basata su tap, l'account è richiesto, la tua cronologia vive sui server di Hevy e il feed Discover rimane sulla Home anche dopo aver reso privato il profilo. Strongbro è il prodotto più piccolo con un'idea chiara: una frase registra la sessione, i numeri rimangono sul tuo telefono e nessun altro allenamento appare nell'app. Non ha un'app per watch né sincronizzazione con Apple Health, ed è solo per iPhone.

Il test onesto è una settimana. Se finisci la settimana desiderando che i tuoi amici potessero vedere il diario, scegli Hevy. Se finisci la settimana sollevato dal fatto che nessuno possa vederlo, scegli Strongbro. Per uno sguardo più approfondito su Hevy, leggi la recensione completa.

Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.

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