Recensione Hevy 2026: Diario Palestra con Feed Obbligatorio | Strongbro

Hevy è il diario di allenamento di cui quasi tutti i frequentatori di palestra hanno sentito parlare, e i numeri spiegano il perché: download gratuito, nessuna pubblicità, una media di 4.9 da circa 92.000 valutazioni sull'App Store USA e una home page che vanta oltre 16 milioni di atleti. Questa recensione analizza Hevy basandosi esclusivamente su quanto pubblicato dall'azienda sul sito web, sull'App Store, nel centro assistenza e nella privacy policy, consultati l'11 settembre 2026. Tutto ciò che non è confermato da queste fonti è segnalato come non verificato.

Cos'è Hevy

Hevy è un'app per il tracciamento degli allenamenti e la pianificazione delle routine sviluppata da Hevy Studios S.L., con sede a Girona, Spagna, fondata nel 2019 da Guillem Ros e Desmond McNamee. Funziona su iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS e come web app, con un'API pubblica linkata nel footer del sito. Un secondo prodotto, Hevy Coach, permette ai personal trainer di assegnare programmi ai clienti. La versione iOS attuale è la 3.1.13, rilasciata il 9 settembre 2026, richiede iOS 15.1 o successivi e pesa 288.5 MB.

La filosofia dichiarata dall'azienda è non invasiva: non dice agli atleti come allenarsi. La pagina delle funzionalità identifica tre pilastri: registrazione dell'allenamento, monitoraggio dei progressi e socializzazione; quest'ultimo è ciò che distingue Hevy da un semplice diario cartaceo.

Prezzi

L'app è gratuita, monetizzata tramite acquisti in-app. L'App Store USA elenca quattro opzioni: Hevy Pro - Mensile a $2.99, Hevy Pro - Annuale a $23.99, Hevy Pro - A vita a $74.99 e un secondo Hevy Pro - Mensile a $3.99. Pro può essere acquistato anche via web.

La tabella comparativa tra versione gratuita e Pro di Hevy è insolitamente chiara. La versione gratuita offre fino a quattro routine, sette esercizi personalizzati e tre mesi di cronologia dati. Le misurazioni gratuite includono solo peso corporeo e circonferenza vita; grasso corporeo, collo, bicipiti e il resto sono riservati alla versione Pro. Il tracciamento avanzato, che include grafico di distribuzione muscolare, classifica esercizi, report mensile e conteggio serie per gruppo muscolare, copre gli esercizi principali nella versione gratuita e tutto nella versione Pro. Il calcolatore di riscaldamento e Hevy Trainer sono esclusivi Pro.

Prima di pagare: tutti gli allenamenti e le routine hanno un limite di 150 serie, anche nella versione Pro. Non viene menzionata alcuna prova gratuita; la descrizione indica invece un diritto di recesso di 14 giorni dall'abbonamento iniziale. Alcune volte all'anno viene proposta un'offerta del 50 percento sul primo anno, la versione a vita non è mai scontata e l'abbonamento non fa parte della Condivisione in famiglia di Apple. Il downgrade mantiene le routine e gli esercizi personalizzati oltre il limite gratuito, ma impedisce di crearne di nuovi.

Cosa funziona bene

La registrazione è completa. Le serie possono essere segnate come riscaldamento, normali, drop, cedimento o superserie, con RPE, valori dell'allenamento precedente, timer di riposo automatici, calcolatore di riscaldamento, calcolatore di dischi e note sull'esercizio. Si può iniziare da un allenamento vuoto, una routine salvata o una copia di un allenamento passato o di un altro utente.

La libreria è vasta. Oltre 400 esercizi con animazioni, istruzioni e cronologia per singolo esercizio, più esercizi personalizzati. La libreria di routine e programmi contiene 26 programmi predefiniti in sette categorie: casa, viaggio, solo manubri, bande elastiche, cardio e HIIT, palestra e corpo libero.

I record sono dettagliati. Peso massimo, miglior 1RM stimato, miglior volume di serie e sessione, distanza e tempo più lunghi, massimale per tutti gli esercizi di forza e notifiche PR in tempo reale durante l'allenamento.

L'analisi è ampia. Grafici per esercizio di volume, miglior peso e ripetizioni totali, mappa di calore corporeo a sette giorni, conteggio serie per gruppo muscolare, grafico di distribuzione muscolare, report mensile, riepilogo annuale e serie di allenamenti.

La piattaforma è la migliore della categoria. App standalone per Apple Watch con sync routine, sync live con iPhone, frequenza cardiaca, complicazioni e allenamenti offline; Wear OS; app iPad; web app; attività in tempo reale, widget e modalità scura. Gli allenamenti si esportano in Salute tramite HealthKit; Strava, MyFitnessPal e Google Fit si collegano tramite Salute o Health Connect. Garmin, secondo Hevy, non è ancora supportato.

Il backup su cloud è reale. Una reinstallazione o un nuovo telefono ripristinano tutto al login, e allenamenti e misurazioni si esportano in CSV dalle impostazioni.

Cosa manca o è debole

Nessuna registrazione vocale. La registrazione di Hevy avviene tramite tap in tutte le sue forme. Nulla nella pagina delle funzionalità, nella descrizione dell'App Store o nel centro assistenza menziona la voce o la dettatura. Per chi si allena con tempi di recupero brevi, questo è il vero costo dell'app: dover digitare tra una serie e l'altra.

Il feed non può essere rimosso. L'articolo di Hevy sulla privacy spiega come rendere il profilo privato e attivare "Nascondi utenti suggeriti", poi afferma chiaramente che il feed Discover rimarrà sulla schermata Home e che, al momento, non c'è modo di rimuoverlo. Se cerchi un diario, ti ritroverai comunque con una vetrina social.

L'account è obbligatorio e i dati risiedono altrove. L'iscrizione avviene tramite email e password, Apple o Google. Il centro assistenza afferma che le informazioni sono salvate sul profilo sui server di Hevy, non sul dispositivo, e che gli unici dati memorizzati localmente sono gli allenamenti non ancora salvati. Comodo per i backup, ma un vincolo per tutto il resto.

L'uso offline su telefono non è documentato. L'unica dichiarazione sull'offline riguarda l'Apple Watch. Non esiste un articolo sull'uso offline dell'app per telefono, quindi il comportamento in una palestra senza segnale non è verificato.

Il piano gratuito ha dei limiti. Quattro routine e tre mesi di cronologia vanno bene per un principiante. Chi segue una split push, pull, legs con esercizi accessori o vuole confrontare i dati dell'inverno scorso, deve passare a Pro.

L'importazione è limitata. Hevy importa solo file CSV dall'app Strong, in inglese. Passare da qualsiasi altra app significa ricominciare da zero.

Il monitoraggio corporeo è manuale. Sono supportate misurazioni e foto dei progressi; non c'è una stima della composizione corporea o una valutazione fisica. Hevy Trainer non si basa sull'IA, il che è onesto, ma significa che le funzioni IA si riducono all'invio di un allenamento a ChatGPT o Claude e a una voce HevyGPT. Con 288.5 MB, l'app è anche piuttosto pesante per essere un diario.

Privacy, secondo Hevy

La privacy policy di Hevy è ospitata su iubenda, integrata su hevyapp.com/legal/privacy-policy, ed è stata aggiornata il 4 giugno 2026. Il titolare è indicato come “Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain.”

Sui dati raccolti: “Tra i tipi di Dati Personali raccolti da questa Applicazione, autonomamente o tramite terze parti, ci sono: Strumenti di Tracciamento; Dati di utilizzo; nome; cognome; nome utente; genere; data di nascita; varie tipologie di Dati; indirizzo email; password; dati di attività generale; informazioni di pagamento; autorizzazione Contatti.” L'autorizzazione ai contatti è descritta come “Utilizzata per accedere ai contatti e ai profili sul dispositivo dell'Utente, inclusa la modifica delle voci.”

Sulla posizione dei dati: “Alcuni di questi servizi operano tramite server distribuiti geograficamente, rendendo difficile determinare la posizione esatta in cui i Dati Personali sono archiviati.” E: “A seconda della posizione dell'Utente, i trasferimenti di dati potrebbero comportare il trasferimento dei Dati dell'Utente in un paese diverso dal proprio.” I responsabili del trattamento terzi includono Adjust GmbH per la pubblicità, Amplitude Inc. per l'analisi, Google Analytics e TestFlight.

La scheda privacy dell'App Store, dichiarata dallo sviluppatore e non verificata da Apple, elenca cronologia acquisti, indirizzo email, nome, contatti e interazione con il prodotto come dati collegati all'utente.

Due punti a favore: il banner del sito web di Hevy dichiara che non utilizza cookie per mostrare pubblicità personalizzata o creare profili pubblicitari, e l'eliminazione dell'account è gestibile in autonomia con un tutorial dedicato.

A chi è adatto Hevy

Hevy è la scelta giusta per chi si allena con amici o vuole una community intorno al diario; per chi usa Android, un Apple Watch o un orologio Wear OS, o passa da un dispositivo all'altro; per chi vuole una vasta libreria di programmi ed esercizi fin dal primo giorno; per chi preferisce il backup su cloud rispetto all'archiviazione locale; e per chi rientra nel piano gratuito o è disposto a pagare $23.99 all'anno.

È meno adatto a chi cerca la registrazione più rapida possibile, un diario che non mostri mai l'allenamento altrui o dati di allenamento conservati fuori da server di terze parti.

Confronto con Strongbro

Strongbro è un prodotto più focalizzato. Il suo metodo di registrazione principale è vocale: una frase descrive la sessione, le serie analizzate vengono mostrate per la revisione e nulla viene salvato finché non premi Fine. Non ha feed né account; allenamenti, record e misurazioni rimangono sull'iPhone con sincronizzazione opzionale sul tuo iCloud. Il monitoraggio corporeo aggiunge una scansione fisica tramite IA che valuta una foto da 0 a 100 e ne traccia il trend. Costa $14.99 all'anno o $19.99 a vita dopo una prova di 3 giorni, contro i $23.99 e $74.99 di Hevy.

Ciò che manca a Strongbro, Hevy lo offre: app Apple Watch, esportazione in Salute, versioni Android e web, libreria di programmi e community. Se questi aspetti sono fondamentali per te, Hevy è l'app migliore. Il confronto completo, con tabelle di funzionalità e prezzi, è disponibile in Strongbro vs Hevy.

Il verdetto

Hevy si merita le sue valutazioni. La registrazione è completa, la libreria è vasta, il supporto per watch e piattaforme è il migliore in un'app per la palestra e il piano gratuito è abbastanza generoso da non richiedere pagamenti a molti utenti. I suoi limiti sono scelte precise: solo inserimento tramite tap, account obbligatorio, cronologia sui server di Hevy e un feed Discover che rimane sulla Home. Se cerchi un diario social e multipiattaforma, Hevy è la scelta ovvia. Se vuoi un diario silenzioso che vive sul tuo telefono e costa una frase a sessione, è lo strumento sbagliato, e la versione Pro non cambierà le cose.

Scarica Strongbro su App StoreGratis per 3 giorni. 19.99 una tantum a vita.

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