Avis Hevy 2026 : un journal de muscu gratuit avec un feed social

Gratuite au téléchargement, sans publicité, une note moyenne de 4,9 sur environ 92 000 avis sur l'App Store US, et une page d'accueil revendiquant plus de 16 millions d'athlètes. Voilà les chiffres de Hevy. Cet avis analyse l'application selon ses propres termes, en utilisant uniquement ce que Hevy publie sur son site, sa fiche App Store, son centre d'aide et sa politique de confidentialité, consultés le 11 septembre 2026. Tout ce qui n'est pas confirmé par ces sources est marqué comme non vérifié.

Ce qu'est Hevy

Hevy est un journal de musculation et planificateur de programmes basé sur le tactile, développé par Hevy Studios S.L., enregistré à Gérone, en Espagne, et fondé en 2019 par Guillem Ros et Desmond McNamee. Il fonctionne sur iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS et via une application web, avec une API publique liée en bas de page du site. Un second produit, Hevy Coach, permet aux coachs sportifs d'assigner des programmes à leurs clients. La version iOS actuelle est la 3.1.13, publiée le 9 septembre 2026, nécessitant iOS 15.1 ou ultérieur, pour un poids de 288,5 Mo.

La philosophie affichée par l'entreprise est de rester en retrait : elle ne dicte pas aux athlètes comment s'entraîner. Sa page de fonctionnalités nomme trois piliers : l'enregistrement des séances, le suivi des progrès et la socialisation, ce dernier point étant ce qui distingue Hevy d'un simple carnet d'entraînement.

Tarification

L'application est gratuite, monétisée par des achats intégrés. L'App Store US liste quatre achats : Hevy Pro - Mensuel à $2.99, Hevy Pro - Annuel à $23.99, Hevy Pro - À vie à $74.99, et un second Hevy Pro - Mensuel à $3.99. Pro peut également être acheté sur le web.

Le tableau comparatif gratuit/Pro de Hevy est inhabituellement clair sur les limites. La version gratuite offre jusqu'à quatre programmes, sept exercices personnalisés et trois mois d'historique de données. Les mesures gratuites se limitent au poids du corps et au tour de taille ; le taux de graisse, le cou, les biceps et le reste sont réservés à la version Pro. Le suivi avancé, incluant le graphique de répartition musculaire, le classement des exercices, le rapport mensuel et le nombre de séries par groupe musculaire, couvre les exercices principaux en version gratuite et tout le reste en Pro. Le calculateur d'échauffement et Hevy Trainer sont exclusifs à la version Pro.

Avant de payer : tous les entraînements et programmes ont une limite de 150 séries, même en version Pro. Aucun essai gratuit n'est mentionné ; la description indique plutôt un droit de rétractation de 14 jours après un premier abonnement. Une promotion de 50 % sur la première année est proposée quelques fois par an, la version à vie n'est jamais en promotion, et l'abonnement ne fait pas partie du partage familial Apple. Le passage à une version inférieure conserve les programmes et exercices personnalisés au-delà de la limite gratuite, mais bloque la création de nouveaux éléments.

Les points forts

L'enregistrement est complet. Les séries peuvent être marquées comme échauffement, normales, dégressives, échec ou superset, avec RPE, valeurs de la séance précédente, minuteurs de repos automatiques, calculateur d'échauffement, calculateur de disques et notes d'exercice. Vous pouvez partir d'une séance vide, d'un programme enregistré, ou d'une copie d'une séance passée ou de celle d'un autre utilisateur.

La bibliothèque est riche : plus de 400 exercices avec animations, instructions et historique par exercice, en plus des vôtres. La bibliothèque de programmes contient 26 modèles pré-établis répartis en sept catégories : à la maison, voyage, haltères uniquement, élastiques, cardio et HIIT, salle de sport et poids du corps.

Les records sont détaillés. Poids max, meilleur 1RM estimé, meilleure série et volume de séance, plus longue distance et durée, un max pour tous les exercices de force, et notifications de records en direct pendant la séance. Les analyses sont également poussées : graphiques de volume par exercice, meilleur poids et total de répétitions, carte thermique corporelle sur sept jours, nombre de séries par groupe musculaire, graphique de répartition musculaire, rapport mensuel, bilan de l'année et suivi de régularité.

La compatibilité multiplateforme est large. Une app Apple Watch autonome avec synchro des programmes, synchro en direct avec l'iPhone, fréquence cardiaque, complications et séances hors ligne ; Wear OS ; une app iPad ; une app web ; Activités en direct, widgets et mode sombre. Les séances s'exportent vers Apple Santé via HealthKit, et Strava, MyFitnessPal et Google Fit se connectent via Santé ou Health Connect. Garmin, selon Hevy, n'est pas encore possible.

La sauvegarde cloud est réelle. Une réinstallation ou un nouveau téléphone restaure tout à la connexion, et les séances et mesures s'exportent en CSV depuis les réglages.

Les limites

Il n'y a pas d'enregistrement vocal. L'enregistrement sur Hevy se fait par saisie tactile sous ses trois formes documentées, et rien sur la page des fonctionnalités, la description App Store ou le centre d'aide ne mentionne la voix ou la dictée. Une recherche "voice" dans le centre d'aide ne renvoie aucun article. Si vos temps de repos sont courts, c'est le prix à payer : taper entre les séries.

Le feed ne peut pas être totalement supprimé. L'article d'aide de Hevy sur la confidentialité vous guide pour rendre votre profil privé et activer le masquage des utilisateurs suggérés, puis indique clairement que le feed Discover restera sur l'écran d'accueil et qu'il n'existe, à ce jour, aucun moyen de le supprimer. Si vous cherchez un carnet d'entraînement, vous aurez toujours droit à la vitrine sociale.

Un compte est obligatoire et les données sont stockées ailleurs. L'inscription se fait par email et mot de passe, Apple ou Google. Le centre d'aide précise que vos informations sont stockées sur votre profil sur les serveurs de Hevy, et non sur votre appareil, et que les seules données stockées sur l'appareil sont les séances non encore enregistrées. Pratique pour les sauvegardes. Une dépendance pour tout le reste.

L'enregistrement hors ligne sur téléphone n'est pas documenté. La seule mention de hors ligne dans les documents de Hevy concerne la montre. Il n'y a aucun article d'aide sur l'utilisation hors ligne de l'app téléphone, donc le comportement dans une salle sans réseau n'est pas vérifié.

Les limites de la version gratuite sont réelles. Quatre programmes et trois mois d'historique conviennent à un débutant sur un seul programme. Un pratiquant en split push/pull/legs avec des accessoires, ou quiconque voulant consulter ses chiffres de l'hiver dernier, est un client Pro. L'importation est limitée : fichiers CSV depuis l'app Strong, en anglais, et rien d'autre.

Le suivi corporel est manuel. Les mesures et photos de progression sont prises en charge ; il n'y a pas d'estimation de composition corporelle ou d'évaluation physique notée. Hevy Trainer ne repose explicitement pas sur l'IA, ce qui est honnête, et laisse les fonctionnalités IA à l'envoi d'une séance terminée vers ChatGPT ou Claude, plus un élément HevyGPT sur la page des fonctionnalités. Avec 288,5 Mo, l'app est assez lourde pour un simple journal.

Confidentialité, selon Hevy

La politique de confidentialité de Hevy est hébergée sur iubenda, intégrée à hevyapp.com/legal/privacy-policy, et a été mise à jour le 4 juin 2026. Le responsable est "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Gérone, Espagne."

Sur les données collectées : "Parmi les types de données personnelles que cette Application collecte, par elle-même ou par l'intermédiaire de tiers, figurent : Traceurs ; Données d'utilisation ; prénom ; nom d'utilisateur ; genre ; date de naissance ; divers types de données ; adresse email ; mot de passe ; données d'activité générale ; informations de paiement ; autorisation Contacts." L'autorisation Contacts est décrite comme "utilisée pour accéder aux contacts et profils sur l'appareil de l'Utilisateur, y compris la modification d'entrées."

Sur le lieu de stockage : "Certains de ces services fonctionnent via des serveurs géographiquement distribués, rendant difficile la détermination de l'emplacement réel où les Données personnelles sont stockées." Et : "Selon l'emplacement de l'Utilisateur, les transferts de données peuvent impliquer le transfert des données de l'Utilisateur vers un pays autre que le sien." Les processeurs tiers nommés incluent Adjust GmbH pour la publicité, Amplitude Inc. pour l'analyse, Google Analytics et TestFlight.

La fiche de confidentialité de l'App Store, déclarée par le développeur et non vérifiée par Apple, liste l'historique des achats, l'adresse email, le nom, les contacts et l'interaction avec le produit comme données liées à vous.

Deux points positifs à noter. La bannière du site de Hevy indique qu'elle n'utilise pas de cookies pour afficher de la publicité personnalisée ou construire des profils publicitaires, et la suppression du compte est en libre-service avec un tutoriel documenté.

À qui s'adresse Hevy

Hevy est le bon choix pour un pratiquant qui s'entraîne avec des amis ou veut une communauté autour de son journal ; qui utilise Android, une Apple Watch ou une montre Wear OS, ou change souvent d'appareil ; qui veut une large bibliothèque de programmes et d'exercices dès le premier jour ; qui privilégie la sauvegarde cloud au stockage local ; et dont le programme tient dans la version gratuite, ou qui est prêt à payer $23.99 par an.

C'est un choix moins adapté pour quelqu'un qui veut l'enregistrement le plus rapide possible, un journal qui ne montre jamais l'entraînement des autres, ou des données d'entraînement conservées hors des serveurs tiers.

Comparaison avec Strongbro

Strongbro est un produit plus ciblé. Son mode d'enregistrement principal est vocal : une phrase décrit la séance, les séries analysées sont affichées pour vérification, et rien n'est enregistré avant que vous ne tapiez sur Terminé. Il n'a ni feed ni compte ; les séances, records et mesures restent sur l'iPhone avec une synchronisation optionnelle vers votre propre iCloud. Le suivi corporel ajoute un scan physique par IA qui note une photo de 0 à 100 et suit la tendance. Il coûte $14.99 par an ou $19.99 à vie après un essai de 3 jours, contre $23.99 et $74.99 pour Hevy.

La liste des choses que Hevy possède et que Strongbro n'a pas est longue : app Apple Watch, export Apple Santé, versions Android et web, bibliothèque de programmes, communauté. Si l'un de ces éléments est sur votre liste, Hevy est la meilleure application et la différence de prix n'est pas le sujet. Le comparatif complet, avec tableaux des fonctionnalités et prix, est disponible dans Strongbro vs Hevy.

Le feed fait la différence

Hevy mérite ses notes. L'enregistrement est complet, la bibliothèque est riche, le support de la montre et des plateformes va plus loin que la plupart des applications de gym, et la version gratuite est assez généreuse pour que beaucoup ne paient jamais. Ses limites sont des choix plutôt que des erreurs : saisie tactile uniquement, compte obligatoire, historique sur les serveurs de Hevy, et un feed Discover qui reste sur l'écran d'accueil après que vous ayez demandé à le retirer.

La question n'est donc pas vraiment de savoir si Hevy est bon. C'est de savoir si vous voulez voir l'entraînement des autres dans votre journal. Si oui, c'est le choix évident. Si non, rien dans la version Pro ne changera cela.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.