Avis Hevy 2026 : Le journal d'entraînement gratuit avec un flux social imposé - Strongbro

Hevy est le journal d'entraînement que la plupart des pratiquants connaissent, et les chiffres expliquent pourquoi : gratuit au téléchargement, sans publicité, une note moyenne de 4,9 sur environ 92 000 avis sur l'App Store US, et une page d'accueil revendiquant plus de 16 millions d'athlètes. Cet avis analyse Hevy selon ses propres termes, en utilisant uniquement les informations publiées sur son site web, sa fiche App Store, son centre d'aide et sa politique de confidentialité, consultés le 11 septembre 2026. Tout ce qui n'est pas confirmé par ces sources est marqué comme non vérifié.

Ce qu'est Hevy

Hevy est un journal d'entraînement et un planificateur de programmes basé sur le tactile, développé par Hevy Studios S.L., enregistré à Gérone, en Espagne, et fondé en 2019 par Guillem Ros et Desmond McNamee. Il fonctionne sur iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS et via une application web, avec une API publique liée dans le pied de page du site. Un second produit, Hevy Coach, permet aux coachs sportifs d'assigner des programmes à leurs clients. La version iOS actuelle est la 3.1.13, publiée le 9 septembre 2026, nécessitant iOS 15.1 ou version ultérieure, pour un poids de 288,5 Mo.

La philosophie affichée par l'entreprise est de rester en retrait : elle ne dicte pas aux athlètes comment s'entraîner. La page des fonctionnalités nomme trois piliers : l'enregistrement des séances, le suivi des progrès et la socialisation, ce dernier point distinguant Hevy d'un simple carnet de notes.

Tarification

L'application est gratuite, monétisée par des achats intégrés. L'App Store US liste quatre options : Hevy Pro - Mensuel à 2,99 $, Hevy Pro - Annuel à 23,99 $, Hevy Pro - À vie à 74,99 $, et un second Hevy Pro - Mensuel à 3,99 $. Pro peut également être acheté sur le web.

Le tableau comparatif gratuit/Pro de Hevy est inhabituellement clair. La version gratuite offre jusqu'à quatre programmes, sept exercices personnalisés et trois mois d'historique de données. Les mesures gratuites se limitent au poids du corps et au tour de taille ; la graisse corporelle, le cou, les biceps et le reste sont réservés à la version Pro. Le suivi avancé, incluant le graphique de répartition musculaire, le classement des exercices, le rapport mensuel et le nombre de séries par groupe musculaire, couvre les exercices principaux en version gratuite et tout le reste en version Pro. Le calculateur d'échauffement et Hevy Trainer sont exclusifs à la version Pro.

Avant de payer : toutes les séances et programmes ont une limite de 150 séries, même en version Pro. Aucun essai gratuit n'est mentionné ; la description indique plutôt un droit de rétractation de 14 jours après un premier abonnement. Une promotion de 50 % sur la première année est proposée quelques fois par an, la licence à vie n'est jamais en promotion, et l'abonnement ne fait pas partie du partage familial Apple. Le passage à une version inférieure conserve les programmes et exercices personnalisés au-delà de la limite gratuite, mais bloque la création de nouveaux éléments.

Les points forts

L'enregistrement est complet. Les séries peuvent être marquées comme échauffement, normales, dégressives, échec ou superset, avec RPE, valeurs de la séance précédente, minuteurs de repos automatiques, calculateur d'échauffement, calculateur de disques et notes d'exercice. Vous pouvez partir d'une séance vide, d'un programme enregistré, ou copier une séance passée ou celle d'un autre utilisateur.

La bibliothèque est riche. Plus de 400 exercices avec animations, instructions et historique par exercice, en plus des exercices personnalisés. La bibliothèque de programmes contient 26 modèles pré-établis répartis en sept catégories : maison, voyage, haltères uniquement, bandes élastiques, cardio et HIIT, salle de sport et poids du corps.

Les records sont détaillés. Poids le plus lourd, meilleur 1RM estimé, meilleur volume de série et de séance, distance et temps les plus longs, un max pour tous les exercices de force, et notifications de records en direct pendant la séance.

Les analyses sont vastes. Graphiques par exercice du volume, poids max et total de répétitions, carte thermique corporelle sur sept jours, nombre de séries par groupe musculaire, graphique de répartition musculaire, rapport mensuel, bilan de l'année et suivi de régularité.

L'écosystème est le meilleur de sa catégorie. Une application Apple Watch autonome avec synchronisation des programmes, synchronisation en direct avec l'iPhone, fréquence cardiaque, complications et séances hors ligne ; Wear OS ; une application iPad ; une application web ; Activités en direct, widgets et mode sombre. Les séances s'exportent vers Apple Santé via HealthKit ; Strava, MyFitnessPal et Google Fit se connectent via Santé ou Health Connect. Garmin, selon Hevy, n'est pas encore possible.

La sauvegarde cloud est réelle. Une réinstallation ou un nouveau téléphone restaure tout à la connexion, et les séances ainsi que les mesures peuvent être exportées en CSV depuis les réglages.

Les points faibles ou manquants

Pas d'enregistrement vocal. L'enregistrement dans Hevy se fait uniquement par saisie tactile. Rien sur la page des fonctionnalités, la description App Store ou le centre d'aide ne mentionne la voix ou la dictée, et une recherche sur le mot « voice » dans le centre d'aide ne donne aucun résultat. Pour un pratiquant avec des temps de repos courts, c'est le coût réel de l'application : taper entre chaque série.

Le flux ne peut pas être totalement supprimé. L'article d'aide de Hevy sur la confidentialité explique comment rendre votre profil privé et activer le masquage des utilisateurs suggérés, puis précise clairement que le flux Découvrir restera sur l'écran d'accueil et qu'il n'y a, pour l'instant, aucun moyen de le supprimer. Si vous êtes venu pour un journal, vous aurez toujours une vitrine commerciale.

Un compte est obligatoire et les données sont ailleurs. L'inscription se fait par email et mot de passe, Apple ou Google. Le centre d'aide indique que vos informations sont stockées sur votre profil sur les serveurs de Hevy, et non sur votre appareil, et que les seules données stockées sur l'appareil sont les séances non encore enregistrées. Pratique pour les sauvegardes ; une dépendance réelle pour tout le reste.

L'enregistrement hors ligne sur téléphone n'est pas documenté. La seule mention du mode hors ligne dans les documents de Hevy concerne la montre. Il n'y a aucun article d'aide sur l'utilisation hors ligne de l'application mobile, donc le comportement dans une salle sans réseau n'est pas vérifié.

La version gratuite a des limites frustrantes. Quatre programmes et trois mois d'historique conviennent à un débutant sur un seul programme. Un pratiquant suivant un split push/pull/legs avec des jours d'accessoires, ou voulant consulter ses chiffres de l'hiver dernier, est un client Pro.

L'importation est limitée. Hevy n'importe que les fichiers CSV de l'application Strong, en anglais. Venir de n'importe quelle autre application signifie repartir de zéro.

Le suivi corporel est manuel. Les mesures et photos de progression sont prises en charge ; il n'y a pas d'estimation de composition corporelle ou d'évaluation physique notée. Hevy Trainer ne repose explicitement pas sur l'IA, ce qui est honnête, et signifie que les fonctionnalités IA se résument à envoyer une séance terminée à ChatGPT ou Claude, en plus d'un élément HevyGPT sur la page des fonctionnalités. Avec 288,5 Mo, l'application est également lourde pour un simple journal.

Confidentialité, selon Hevy

La politique de confidentialité de Hevy est hébergée sur iubenda, intégrée à hevyapp.com/legal/privacy-policy, et a été mise à jour le 4 juin 2026. Le responsable est indiqué comme « Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Gérone, Espagne ».

Sur les données collectées : « Parmi les types de données personnelles que cette application collecte, par elle-même ou par l'intermédiaire de tiers, il y a : Traceurs ; Données d'utilisation ; prénom ; nom d'utilisateur ; genre ; date de naissance ; divers types de données ; adresse email ; mot de passe ; données d'activité générale ; informations de paiement ; autorisation des contacts. » L'autorisation des contacts est décrite comme « Utilisée pour accéder aux contacts et profils sur l'appareil de l'utilisateur, y compris la modification des entrées ».

Sur le lieu de stockage des données : « Certains de ces services fonctionnent via des serveurs géographiquement distribués, ce qui rend difficile la détermination de l'emplacement réel où les données personnelles sont stockées. » Et : « Selon l'emplacement de l'utilisateur, les transferts de données peuvent impliquer le transfert des données de l'utilisateur vers un pays autre que le sien. » Les processeurs tiers nommés incluent Adjust GmbH pour la publicité, Amplitude Inc. pour l'analyse, Google Analytics et TestFlight.

La fiche de confidentialité de l'App Store, déclarée par le développeur et non vérifiée par Apple, liste l'historique des achats, l'adresse email, le nom, les contacts et l'interaction avec le produit comme données liées à vous.

Deux points positifs à noter. La bannière du site web de Hevy indique qu'elle n'utilise pas de cookies pour afficher des publicités personnalisées ou créer des profils publicitaires, et la suppression du compte est en libre-service avec un tutoriel documenté.

À qui s'adresse Hevy

Hevy est le bon choix pour un pratiquant qui s'entraîne avec des amis ou veut une communauté autour de son journal ; qui utilise Android, une Apple Watch ou une montre Wear OS, ou change souvent d'appareil ; qui veut une large bibliothèque de programmes et d'exercices dès le premier jour ; qui privilégie la sauvegarde cloud au stockage local ; et dont le programme tient dans la version gratuite, ou qui est prêt à payer 23,99 $ par an.

C'est un choix moins adapté pour quelqu'un qui veut l'enregistrement le plus rapide possible, un journal qui ne montre jamais l'entraînement des autres, ou des données d'entraînement conservées hors des serveurs tiers.

Comparaison avec Strongbro

Strongbro est un produit plus ciblé. Son mode d'enregistrement principal est vocal : une phrase décrit la séance, les séries analysées sont affichées pour vérification, et rien n'est enregistré tant que vous ne validez pas. Il n'a aucun flux social et aucun compte ; les séances, records et mesures restent sur l'iPhone avec une synchronisation optionnelle vers votre propre iCloud. Le suivi corporel ajoute un scan physique par IA qui note une photo de 0 à 100 et suit la tendance. Il coûte 14,99 $ par an ou 19,99 $ à vie après un essai de 3 jours, contre 23,99 $ et 74,99 $ pour Hevy.

Ce qui manque à Strongbro, Hevy l'a : une application Apple Watch, l'export vers Apple Santé, des versions Android et web, une bibliothèque de programmes et une communauté. Si ces points sont importants pour vous, Hevy est la meilleure application. Le comparatif complet, avec tableaux des fonctionnalités et des prix, se trouve dans Strongbro vs Hevy.

Le verdict

Hevy mérite ses notes. L'enregistrement est complet, la bibliothèque est riche, le support de la montre et des plateformes est le meilleur pour une application de fitness, et la version gratuite est assez généreuse pour que beaucoup ne paient jamais. Ses limites sont des choix plutôt que des erreurs : saisie uniquement tactile, compte obligatoire, historique sur les serveurs de Hevy, et un flux Découvrir qui reste sur l'écran d'accueil après que vous ayez demandé à le masquer. Si vous voulez un journal social et multiplateforme, Hevy est le choix évident. Si vous voulez un journal calme qui vit sur votre téléphone et ne coûte qu'une phrase par séance, c'est le mauvais outil, et la version Pro ne changera rien à cela.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.

Obtenir Strongbro sur l'App StoreGratuit pendant 3 jours. 19.99 $ pour un accès à vie.