مراجعة تطبيق Hevy لعام 2026: سجل تمارين بميزات اجتماعية إجبارية | Strongbro

مجاني للتحميل، بدون إعلانات، بمتوسط تقييم 4.9 من حوالي 92,000 تقييم على متجر تطبيقات أمريكا، وصفحة رئيسية تدعي وجود أكثر من 16 مليون رياضي. هذه هي أرقام Hevy. تقرأ هذه المراجعة التطبيق بناءً على شروطه الخاصة، باستخدام ما تنشره Hevy فقط على موقعها الإلكتروني، ومتجر التطبيقات، ومركز المساعدة، وسياسة الخصوصية، بتاريخ 11 سبتمبر 2026. أي شيء لم توضحه هذه المصادر تم اعتباره غير مؤكد.

ما هو Hevy

تطبيق Hevy هو سجل تمارين ومخطط برامج يعتمد على النقر من شركة Hevy Studios S.L، المسجلة في جيرونا، إسبانيا، والتي تأسست عام 2019 على يد Guillem Ros و Desmond McNamee. يعمل التطبيق على iPhone و iPad و Apple Watch و Android و Wear OS وكتطبيق ويب، مع واجهة برمجة تطبيقات عامة مرتبطة بأسفل الموقع. منتج ثانٍ، Hevy Coach، يسمح للمدربين الشخصيين بتعيين برامج للعملاء. إصدار iOS الحالي هو 3.1.13، الذي تم إصداره في 9 سبتمبر 2026، ويتطلب iOS 15.1 أو أحدث، بحجم 288.5 ميجاب.

فلسفة الشركة المعلنة هي عدم التدخل: فهي لا تخبر الرياضيين بكيفية التدريب. تذكر صفحة ميزاتها ثلاث ركائز: تسجيل التمارين، تتبع التقدم، والتواصل الاجتماعي، وهذه الأخيرة هي ما يميز Hevy عن سجل التمارين العادي.

التسعير، كما هو مدرج

التطبيق مجاني، ويحقق أرباحاً من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق. يدرج متجر تطبيقات أمريكا أربع عمليات شراء: Hevy Pro شهرياً بسعر $2.99، Hevy Pro سنوياً بسعر $23.99، Hevy Pro مدى الحياة بسعر $74.99، وعملية شراء شهرية ثانية لـ Hevy Pro بسعر $3.99. يمكن شراء Pro أيضاً عبر الويب.

جدول Hevy الخاص بالمقارنة بين النسخة المجانية وPro واضح بشكل غير معتاد حول أماكن القيود. تمنحك النسخة المجانية ما يصل إلى أربعة برامج، وسبعة تمارين مخصصة، وثلاثة أشهر من سجل البيانات. القياسات في النسخة المجانية تقتصر على وزن الجسم ومحيط الخصر فقط؛ أما نسبة الدهون في الجسم، والرقبة، والعضلة ذات الرأسين وبقية القياسات فهي لنسخة Pro. التتبع المتقدم، الذي يعني مخطط توزيع العضلات، ولوحة صدارة التمارين، والتقرير الشهري، وعدد المجموعات لكل مجموعة عضلية، يغطي التمارين الرئيسية في النسخة المجانية وكل شيء في Pro. حاسبة الإحماء وHevy Trainer متاحان فقط لنسخة Pro.

قبل الدفع: جميع التمارين والبرامج تحمل حداً أقصى قدره 150 مجموعة تدريبية، حتى في نسخة Pro. لا يتم ذكر أي فترة تجريبية مجانية في أي مكان؛ وبدلاً من ذلك، ينص الوصف على حق الانسحاب لمدة 14 يوماً من الاشتراك الأولي. يتم إجراء تخفيض بنسبة 50 بالمئة للسنة الأولى عدة مرات في السنة، ولا يتم تخفيض سعر الاشتراك مدى الحياة أبداً، والاشتراك ليس جزءاً من Apple Family Sharing. يؤدي خفض مستوى الاشتراك إلى الاحتفاظ بالبرامج والتمارين المخصصة التي تتجاوز الحد المجاني ولكن يمنع إنشاء تمارين جديدة.

ما يفعله Hevy بشكل جيد

عملية التسجيل كاملة. يمكن تمييز المجموعات كإحماء، أو عادية، أو drop set، أو فشل عضلي، أو superset، مع معدل الجهد المبذول (RPE)، وقيم التمرين السابق، ومؤقتات راحة تلقائية، وحاسبة إحماء، وحاسبة أوزان، وملاحظات التمرين. يمكنك البدء من تمرين فارغ، أو برنامج محفوظ، أو نسخة من جلسة سابقة أو تمرين مستخدم آخر.

المكتبة عميقة: أكثر من 400 تمرين مع رسوم متحركة، وتعليمات، وسجل لكل تمرين، بالإضافة إلى تمارينك الخاصة. تحتوي مكتبة البرامج على 26 برنامجاً جاهزاً عبر سبع فئات: في المنزل، السفر، الدمبل فقط، الأربطة، الكارديو وHIIT، الصالة الرياضية، ووزن الجسم.

السجلات دقيقة. أثقل وزن، أفضل تقدير لـ 1RM، أفضل حجم تمرين وجلسة، أطول مسافة ووقت، أقصى تكرار لجميع تمارين القوة، وإشعارات PR مباشرة أثناء التمرين. التحليلات خلفها واسعة أيضاً: رسوم بيانية لكل تمرين للحجم، وأفضل وزن وإجمالي التكرارات، وخريطة حرارية للجسم لمدة سبعة أيام، وعدد المجموعات لكل مجموعة عضلية، ومخطط توزيع العضلات، وتقرير شهري، ومراجعة سنوية، وسلسلة نجاح.

دعم المنصات واسع بشكل غير معتاد. تطبيق مستقل لـ Apple Watch مع مزامنة البرامج، ومزامنة مباشرة مع iPhone، ومعدل ضربات القلب، وإضافات، وتمارين بدون إنترنت؛ Wear OS؛ تطبيق iPad؛ تطبيق ويب؛ Live Activities، وأدوات، ووضع مظلم. يتم تصدير التمارين إلى Apple Health عبر HealthKit، وتتصل Strava و MyFitnessPal و Google Fit عبر Health أو Health Connect. Garmin، وفقاً لـ Hevy نفسها، غير ممكنة بعد.

النسخ الاحتياطي السحابي حقيقي. إعادة التثبيت أو هاتف جديد يعيد كل شيء عند تسجيل الدخول، ويتم تصدير التمارين والقياسات إلى ملف CSV من الإعدادات.

الحدود

لا يوجد تسجيل صوتي. تسجيل Hevy هو إدخال بالنقر في جميع أشكاله الثلاثة الموثقة، ولا يوجد شيء في صفحة الميزات، أو وصف متجر التطبيقات، أو مركز المساعدة يذكر الصوت أو الإملاء. بحث مركز المساعدة عن "صوت" لا يعيد أي نتائج. إذا كانت فترات راحتك قصيرة، فهذه هي تكلفة التطبيق: الكتابة بين المجموعات.

لا يمكن إزالة الموجز بالكامل. ترشدك مقالة مساعدة Hevy حول الخصوصية إلى جعل ملفك الشخصي خاصاً وتشغيل إخفاء المستخدمين المقترحين، ثم تقول بوضوح إن موجز Discover سيبقى على الشاشة الرئيسية وأنه، حتى الآن، لا توجد طريقة لإزالته. إذا جئت من أجل سجل تمارين، فستظل تحصل على واجهة المتجر.

الحساب إلزامي والبيانات تعيش في مكان آخر. التسجيل يتم عبر البريد الإلكتروني وكلمة المرور، أو Apple أو Google. يقول مركز المساعدة إن معلوماتك مخزنة في ملفك الشخصي على خوادم Hevy، وليس على جهازك، وأن البيانات الوحيدة المخزنة على الجهاز هي التمارين التي لم يتم حفظها بعد. مريحة للنسخ الاحتياطي. واعتمادية لكل شيء آخر.

التسجيل بدون إنترنت على الهاتف غير موثق. الادعاء الوحيد بدون إنترنت في مواد Hevy هو للساعة. لا توجد مقالة مساعدة حول الاستخدام بدون إنترنت لتطبيق الهاتف، لذا فإن السلوك في صالة رياضية بدون إشارة غير مؤكد.

جدران النسخة المجانية هي تلك التي ستصطدم بها. أربعة برامج وثلاثة أشهر من السجل تناسب مبتدئاً في برنامج واحد. أما الرياضي الذي يتبع نظام دفع، سحب، أرجل مع أيام تمارين إضافية، أو أي شخص يريد أرقام الشتاء الماضي، فهو عميل Pro. الاستيراد ضيق أيضاً: ملفات CSV من تطبيق Strong، باللغة الإنجليزية، ولا شيء آخر.

تتبع الجسم يدوي. يتم دعم القياسات وصور التقدم؛ لا يوجد تقدير لتكوين الجسم أو تقييم للجسم. يصرح Hevy Trainer بوضوح أنه لا يعتمد على الذكاء الاصطناعي، وهو أمر صادق، ويترك ميزات الذكاء الاصطناعي عند إرسال تمرين مكتمل إلى ChatGPT أو Claude بالإضافة إلى عنصر HevyGPT في صفحة الميزات. بحجم 288.5 ميجابايت، يعد التطبيق أيضاً تثبيتاً كبيراً لسجل تمارين.

الخصوصية، بكلمات Hevy الخاصة

تتم استضافة سياسة خصوصية Hevy على iubenda، ومضمنة في hevyapp.com/legal/privacy-policy، وتم تحديثها آخر مرة في 4 يونيو 2026. تم تحديد المتحكم كـ "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain."

حول ما يتم جمعه: "من بين أنواع البيانات الشخصية التي يجمعها هذا التطبيق، بنفسه أو من خلال أطراف ثالثة، هناك: أدوات التتبع؛ بيانات الاستخدام؛ الاسم الأول؛ اسم المستخدم؛ الجنس؛ تاريخ الميلاد؛ أنواع مختلفة من البيانات؛ عنوان البريد الإلكتروني؛ كلمة المرور؛ بيانات النشاط العام؛ معلومات الدفع؛ إذن جهات الاتصال." يتم وصف إذن جهات الاتصال بأنه "يُستخدم للوصول إلى جهات الاتصال والملفات الشخصية على جهاز المستخدم، بما في ذلك تغيير الإدخالات."

حول مكان وجود البيانات: "تعمل بعض هذه الخدمات من خلال خوادم موزعة جغرافياً، مما يجعل من الصعب تحديد الموقع الفعلي الذي يتم فيه تخزين البيانات الشخصية." و: "اعتماداً على موقع المستخدم، قد تتضمن عمليات نقل البيانات نقل بيانات المستخدم إلى بلد آخر غير بلده." تشمل معالجات الطرف الثالث المسماة Adjust GmbH للإعلانات، و Amplitude Inc. للتحليلات، و Google Analytics و TestFlight.

بطاقة خصوصية متجر التطبيقات، التي أعلن عنها المطور ولم يتم التحقق منها من قبل Apple، تدرج سجل الشراء، وعنوان البريد الإلكتروني، والاسم، وجهات الاتصال، وتفاعل المنتج كبيانات مرتبطة بك.

نقطتان عادلتان على الجانب الآخر. ينص شعار موقع Hevy على أنه لا يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض إعلانات مخصصة أو بناء ملفات تعريف إعلانية، وحذف الحساب هو خدمة ذاتية مع برنامج تعليمي موثق.

من يناسبه Hevy

Hevy هو الخيار الصحيح للرياضي الذي يتدرب مع الأصدقاء أو يريد مجتمعاً حول السجل؛ الذي يستخدم Android، أو Apple Watch، أو ساعة Wear OS، أو يتنقل بين الأجهزة؛ الذي يريد مكتبة كبيرة من البرامج والتمارين من اليوم الأول؛ الذي يقدر النسخ الاحتياطي السحابي على التخزين المحلي؛ والذي يناسب برنامجه ضمن النسخة المجانية، أو الذي سيدفع $23.99 سنوياً.

إنه خيار أضعف لشخص يريد أسرع تسجيل ممكن، أو سجلاً لا يظهر تدريب أي شخص آخر، أو بيانات تمرين محفوظة بعيداً عن خوادم الطرف الثالث.

كيف يقارن بـ Strongbro

Strongbro هو المنتج الأضيق. مسار التسجيل الأساسي الخاص به هو التسجيل الصوتي: جملة واحدة تصف الجلسة، وتظهر المجموعات التي تم تحليلها للمراجعة، ولا يتم حفظ أي شيء حتى تنقر على تم. ليس لديه موجز ولا حسابات؛ التمارين، والسجلات، والقياسات تبقى على iPhone مع مزامنة اختيارية إلى iCloud الخاص بك. يضيف تتبع الجسم مسحاً فيزيائياً يعتمد على الذكاء الاصطناعي يسجل صورة واحدة من 0 إلى 100 ويتتبع الاتجاه. يكلف $14.99 سنوياً أو $19.99 مدى الحياة بعد فترة تجريبية مدتها 3 أيام، مقابل $23.99 و $74.99 لـ Hevy.

قائمة الأشياء التي يمتلكها Hevy ولا يمتلكها Strongbro طويلة: تطبيق Apple Watch، تصدير Apple Health، إصدارات Android والويب، مكتبة برامج، مجتمع. إذا كان أي من هذه في قائمتك، فإن Hevy هو التطبيق الأفضل وفرق السعر ليس هو النقطة. المقارنة الكاملة جنباً إلى جنب، مع جداول الميزات والأسعار، موجودة في Strongbro vs Hevy.

الموجز هو الحاسم

يستحق Hevy تقييماته. التسجيل دقيق، والمكتبة عميقة، ودعم الساعة والمنصة يذهب أبعد مما تحاول معظم تطبيقات الصالة الرياضية، والنسخة المجانية سخية بما يكفي لدرجة أن العديد من الرياضيين لا يدفعون أبداً. حدوده هي خيارات وليست أخطاء: إدخال بالنقر فقط، وحساب مطلوب، وسجل على خوادم Hevy، وموجز Discover الذي يبقى على الشاشة الرئيسية بعد أن طلبت منه الرحيل.

لذا فإن السؤال ليس حقاً ما إذا كان Hevy جيداً. بل هو ما إذا كنت تريد تدريب أشخاص آخرين في سجلك. إذا كانت الإجابة نعم، فهذا هو الاختيار الواضح. إذا كانت لا، فلا شيء في Pro يغير ذلك.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.

احصل على Strongbro من متجر التطبيقاتمجاني لمدة 3 أيام. 19.99$ تدفع مرة واحدة مدى الحياة.