รีวิว Hevy 2026: บันทึกยิมฟรีที่มีฟีดโซเชียลที่ปิดไม่ได้ - Strongbro

ดาวน์โหลดฟรี ไม่มีโฆษณา ได้คะแนนเฉลี่ย 4.9 จากรีวิวใน US App Store ประมาณ 92,000 รายการ และหน้าเว็บระบุว่ามีนักกีฬาใช้งานกว่า 16 ล้านคน นี่คือตัวเลขของ Hevy รีวิวนี้อ่านแอปตามเงื่อนไขของตัวแอปเอง โดยใช้ข้อมูลจากเว็บไซต์, รายการใน App Store, ศูนย์ช่วยเหลือ และนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Hevy ณ วันที่ 11 กันยายน 2026 ข้อมูลใดที่แหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่ได้ระบุไว้จะถือว่ายังไม่ได้รับการยืนยัน

Hevy คืออะไร

Hevy เป็นแอปบันทึกยิมและวางแผนรูทีนแบบกดเลือกจาก Hevy Studios S.L. จดทะเบียนในเมืองคิโรนา ประเทศสเปน ก่อตั้งในปี 2019 โดย Guillem Ros และ Desmond McNamee ใช้งานได้บน iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS และเว็บแอป พร้อม API สาธารณะที่ลิงก์จากส่วนท้ายของเว็บไซต์ ผลิตภัณฑ์ที่สองคือ Hevy Coach ช่วยให้เทรนเนอร์ส่วนตัวกำหนดโปรแกรมให้ลูกค้าได้ เวอร์ชัน iOS ปัจจุบันคือ 3.1.13 ปล่อยเมื่อ 9 กันยายน 2026 ต้องการ iOS 15.1 ขึ้นไป ขนาด 288.5 MB

ปรัชญาของบริษัทคือการไม่ก้าวก่าย โดยไม่บอกนักกีฬาว่าต้องฝึกอย่างไร หน้าฟีเจอร์ระบุ 3 เสาหลักคือ การบันทึกการออกกำลังกาย, การติดตามความคืบหน้า และการเข้าสังคม ซึ่งอย่างหลังคือสิ่งที่ทำให้ Hevy ต่างจากสมุดบันทึกทั่วไป

ราคาที่ระบุไว้

แอปนี้ฟรีและสร้างรายได้จากการซื้อในแอป US App Store ระบุการซื้อ 4 รายการ: Hevy Pro รายเดือน $2.99, Hevy Pro รายปี $23.99, Hevy Pro ตลอดชีพ $74.99 และ Hevy Pro รายเดือนอีกรายการที่ $3.99 สามารถซื้อ Pro ผ่านเว็บได้เช่นกัน

ตารางเปรียบเทียบฟรีกับ Pro ของ Hevy ระบุขอบเขตไว้ชัดเจน เวอร์ชันฟรีให้คุณใช้ได้สูงสุด 4 รูทีน, 7 ท่าออกกำลังกายที่สร้างเอง และประวัติข้อมูล 3 เดือน การวัดผลในเวอร์ชันฟรีมีเพียงน้ำหนักตัวและรอบเอว ส่วนเปอร์เซ็นต์ไขมัน, คอ, ต้นแขน และส่วนอื่นๆ เป็นของ Pro การติดตามขั้นสูง เช่น กราฟการกระจายกล้ามเนื้อ, ตารางผู้นำท่าออกกำลังกาย, รายงานรายเดือน และจำนวนเซตต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ จะครอบคลุมเฉพาะท่าหลักในเวอร์ชันฟรี และครอบคลุมทุกอย่างใน Pro ส่วนเครื่องคำนวณวอร์มอัพและ Hevy Trainer มีเฉพาะใน Pro เท่านั้น

ก่อนจ่ายเงิน: การออกกำลังกายและรูทีนทั้งหมดจำกัดที่ 150 เซต แม้จะเป็น Pro ก็ตาม ไม่มีการระบุช่วงทดลองใช้ฟรี แต่คำอธิบายระบุสิทธิ์ในการถอนตัวภายใน 14 วันจากการสมัครสมาชิกครั้งแรก มีโปรโมชันลดราคา 50% สำหรับปีแรกปีละไม่กี่ครั้ง ส่วนราคาตลอดชีพไม่มีส่วนลด และการสมัครสมาชิกไม่รวมอยู่ใน Apple Family Sharing การลดระดับสมาชิกจะยังคงเก็บรูทีนและท่าออกกำลังกายที่สร้างเองไว้ได้ แต่จะไม่สามารถสร้างใหม่ได้

สิ่งที่ Hevy ทำได้ดี

การบันทึกทำได้ครบถ้วน เซตสามารถระบุว่าเป็นวอร์มอัพ, ปกติ, ดรอปเซต, เฟล หรือซูเปอร์เซต พร้อมค่า RPE, ค่าจากการออกกำลังกายครั้งก่อน, ตัวจับเวลาพักอัตโนมัติ, เครื่องคำนวณวอร์มอัพ, เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก และบันทึกท่าออกกำลังกาย คุณสามารถเริ่มจากหน้าว่าง, รูทีนที่บันทึกไว้, หรือคัดลอกจากการออกกำลังกายครั้งก่อนหรือของผู้ใช้คนอื่น

คลังท่าออกกำลังกายมีขนาดใหญ่: มากกว่า 400 ท่าพร้อมแอนิเมชัน, คำแนะนำ และประวัติรายท่า รวมถึงท่าที่คุณสร้างเอง คลังรูทีนและโปรแกรมมีโปรแกรมสำเร็จรูป 26 รายการใน 7 หมวดหมู่: ที่บ้าน, ท่องเที่ยว, ดัมเบลเท่านั้น, ยางยืด, คาร์ดิโอและ HIIT, ยิม และบอดี้เวท

บันทึกสถิติทำได้ละเอียด ทั้งน้ำหนักสูงสุด, 1RM ที่คาดการณ์ดีที่สุด, ปริมาณการยกที่ดีที่สุด, ระยะทางและเวลาที่นานที่สุด, ค่า 1RM สำหรับท่าฝึกความแข็งแรงทั้งหมด และการแจ้งเตือน PR แบบสดระหว่างออกกำลังกาย การวิเคราะห์เบื้องหลังก็กว้างขวาง เช่น กราฟปริมาณการยกรายท่า, น้ำหนักที่ดีที่สุดและจำนวนครั้งรวม, แผนที่ความร้อนร่างกาย 7 วัน, จำนวนเซตต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ, กราฟการกระจายกล้ามเนื้อ, รายงานรายเดือน, สรุปรายปี และสถิติความต่อเนื่อง

การรองรับแพลตฟอร์มกว้างขวางมาก มีแอป Apple Watch แยกต่างหากที่ซิงค์รูทีน, ซิงค์สดกับ iPhone, วัดอัตราการเต้นหัวใจ, รองรับกลไกหน้าปัด และออกกำลังกายแบบออฟไลน์ได้; Wear OS; แอป iPad; เว็บแอป; Live Activities, วิดเจ็ต และโหมดมืด ข้อมูลการออกกำลังกายส่งออกไปยัง Apple Health ผ่าน HealthKit ได้ และ Strava, MyFitnessPal และ Google Fit เชื่อมต่อผ่าน Health หรือ Health Connect ส่วน Garmin นั้น Hevy ระบุว่ายังทำไม่ได้

การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ทำได้จริง การติดตั้งใหม่หรือเปลี่ยนโทรศัพท์ใหม่จะดึงข้อมูลกลับมาทั้งหมดเมื่อล็อกอิน และส่งออกการออกกำลังกายและข้อมูลการวัดผลเป็น CSV ได้จากการตั้งค่า

ข้อจำกัด

ไม่มีการบันทึกด้วยเสียง การบันทึกของ Hevy เป็นการกดเลือกทั้งหมดตามที่ระบุไว้ และไม่มีส่วนใดในหน้าฟีเจอร์, คำอธิบายใน App Store หรือศูนย์ช่วยเหลือที่กล่าวถึงเสียงหรือการสั่งงานด้วยเสียง การค้นหาคำว่า "voice" ในศูนย์ช่วยเหลือไม่พบผลลัพธ์ หากคุณพักน้อย นั่นคือต้นทุนของแอปนี้: การพิมพ์ระหว่างเซต

ฟีดไม่สามารถลบออกได้ทั้งหมด บทความช่วยเหลือเรื่องความเป็นส่วนตัวของ Hevy แนะนำวิธีตั้งค่าโปรไฟล์เป็นส่วนตัวและเปิดซ่อนผู้ใช้ที่แนะนำ แต่ระบุชัดเจนว่าฟีด Discover จะยังคงอยู่บนหน้าหลักและปัจจุบันไม่มีวิธีลบออก หากคุณต้องการสมุดบันทึก คุณก็ยังคงเห็นหน้าต่างร้านค้าอยู่ดี

จำเป็นต้องสมัครบัญชีและข้อมูลถูกเก็บไว้ที่อื่น การสมัครใช้ผ่านอีเมลและรหัสผ่าน, Apple หรือ Google ศูนย์ช่วยเหลือระบุว่าข้อมูลของคุณถูกเก็บไว้ในโปรไฟล์บนเซิร์ฟเวอร์ของ Hevy ไม่ใช่บนอุปกรณ์ และข้อมูลเดียวที่เก็บไว้บนอุปกรณ์คือการออกกำลังกายที่ยังไม่ได้บันทึก สะดวกสำหรับการสำรองข้อมูล แต่เป็นข้อจำกัดสำหรับทุกอย่างที่เหลือ

การบันทึกแบบออฟไลน์บนโทรศัพท์ไม่มีเอกสารยืนยัน ข้ออ้างเรื่องออฟไลน์เดียวในข้อมูลของ Hevy คือสำหรับนาฬิกา ไม่มีบทความช่วยเหลือเกี่ยวกับการใช้งานแอปบนโทรศัพท์แบบออฟไลน์ ดังนั้นพฤติกรรมในยิมที่ไม่มีสัญญาณจึงยังไม่ได้รับการยืนยัน

กำแพงของเวอร์ชันฟรีคือสิ่งที่คุณจะเจอ 4 รูทีนและประวัติ 3 เดือนเหมาะสำหรับมือใหม่ที่ใช้โปรแกรมเดียว นักกีฬาที่เล่นแบบ Push, Pull, Legs หรือใครก็ตามที่ต้องการดูตัวเลขเมื่อฤดูหนาวที่แล้ว จะต้องเป็นลูกค้า Pro การนำเข้าข้อมูลก็จำกัดเช่นกัน: ไฟล์ CSV จากแอป Strong (ภาษาอังกฤษ) เท่านั้น และไม่มีอย่างอื่น

การติดตามร่างกายทำได้ด้วยตนเอง รองรับการวัดผลและรูปถ่ายความคืบหน้า แต่ไม่มีการประเมินองค์ประกอบร่างกายหรือการประเมินรูปร่าง Hevy Trainer ระบุชัดเจนว่าไม่พึ่งพา AI ซึ่งถือว่าซื่อสัตย์ และทิ้งฟีเจอร์ AI ไว้ที่การส่งการออกกำลังกายที่เสร็จสิ้นไปที่ ChatGPT หรือ Claude รวมถึงรายการ HevyGPT ในหน้าฟีเจอร์ ด้วยขนาด 288.5 MB แอปนี้ถือว่าใหญ่สำหรับแอปบันทึกการออกกำลังกาย

ความเป็นส่วนตัว ในคำพูดของ Hevy

นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Hevy โฮสต์บน iubenda ฝังอยู่ที่ hevyapp.com/legal/privacy-policy และอัปเดตล่าสุดเมื่อ 4 มิถุนายน 2026 ผู้ควบคุมข้อมูลคือ "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain."

เกี่ยวกับสิ่งที่ถูกเก็บรวบรวม: "ประเภทของข้อมูลส่วนบุคคลที่แอปพลิเคชันนี้เก็บรวบรวม โดยตัวมันเองหรือผ่านบุคคลที่สาม ได้แก่: ตัวติดตาม (Trackers); ข้อมูลการใช้งาน; ชื่อจริง; ชื่อผู้ใช้; เพศ; วันเกิด; ข้อมูลประเภทต่างๆ; ที่อยู่อีเมล; รหัสผ่าน; ข้อมูลกิจกรรมทั่วไป; ข้อมูลการชำระเงิน; สิทธิ์การเข้าถึงรายชื่อติดต่อ" สิทธิ์การเข้าถึงรายชื่อติดต่อถูกอธิบายว่า "ใช้สำหรับการเข้าถึงรายชื่อติดต่อและโปรไฟล์บนอุปกรณ์ของผู้ใช้ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงรายการ"

เกี่ยวกับที่เก็บข้อมูล: "บริการเหล่านี้บางส่วนทำงานผ่านเซิร์ฟเวอร์ที่กระจายอยู่ตามภูมิภาค ทำให้ยากต่อการระบุตำแหน่งที่แท้จริงที่ข้อมูลส่วนบุคคลถูกจัดเก็บ" และ: "ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของผู้ใช้ การถ่ายโอนข้อมูลอาจเกี่ยวข้องกับการส่งข้อมูลของผู้ใช้ไปยังประเทศอื่นที่ไม่ใช่ประเทศของตน" ผู้ประมวลผลข้อมูลบุคคลที่สามที่ระบุชื่อ ได้แก่ Adjust GmbH สำหรับโฆษณา, Amplitude Inc. สำหรับการวิเคราะห์, Google Analytics และ TestFlight

การ์ดความเป็นส่วนตัวใน App Store ซึ่งนักพัฒนาเป็นผู้ประกาศและ Apple ไม่ได้ตรวจสอบ ระบุประวัติการซื้อ, ที่อยู่อีเมล, ชื่อ, รายชื่อติดต่อ และการโต้ตอบกับผลิตภัณฑ์ว่าเป็นข้อมูลที่เชื่อมโยงกับคุณ

มีสองประเด็นที่ยุติธรรมในอีกด้านหนึ่ง แบนเนอร์เว็บไซต์ของ Hevy ระบุว่าไม่ใช้คุกกี้เพื่อแสดงโฆษณาแบบปรับแต่งหรือสร้างโปรไฟล์โฆษณา และการลบบัญชีสามารถทำได้ด้วยตนเองพร้อมบทช่วยสอนที่ชัดเจน

Hevy เหมาะกับใคร

Hevy เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับนักกีฬาที่ฝึกกับเพื่อนหรือต้องการสังคมรอบๆ การบันทึก; ผู้ที่ใช้ Android, Apple Watch หรือนาฬิกา Wear OS หรือสลับอุปกรณ์ไปมา; ผู้ที่ต้องการคลังโปรแกรมและท่าออกกำลังกายขนาดใหญ่ตั้งแต่วันแรก; ผู้ที่ให้ความสำคัญกับการสำรองข้อมูลบนคลาวด์มากกว่าการเก็บในเครื่อง; และผู้ที่โปรแกรมการฝึกอยู่ในขอบเขตของเวอร์ชันฟรี หรือยินดีจ่าย $23.99 ต่อปี

แอปนี้ไม่ค่อยเหมาะกับคนที่ต้องการการบันทึกที่เร็วที่สุด, สมุดบันทึกที่ไม่แสดงการฝึกของคนอื่น, หรือข้อมูลการออกกำลังกายที่เก็บไว้นอกเซิร์ฟเวอร์ของบุคคลที่สาม

เปรียบเทียบกับ Strongbro

Strongbro เป็นผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงกว่า เส้นทางการบันทึกหลักคือ การบันทึกด้วยเสียง: ประโยคเดียวอธิบายเซตที่ทำ, เซตที่ถูกแยกวิเคราะห์จะแสดงให้ตรวจสอบ และไม่มีการบันทึกจนกว่าคุณจะกด Done ไม่มีฟีดและไม่มีบัญชี; การออกกำลังกาย, สถิติ และการวัดผลจะอยู่บน iPhone พร้อมตัวเลือกซิงค์กับ iCloud ของคุณเอง การติดตามร่างกายเพิ่ม การสแกนรูปร่าง ด้วย AI ที่ให้คะแนนภาพถ่ายจาก 0 ถึง 100 และติดตามแนวโน้ม ราคาอยู่ที่ $14.99 ต่อปี หรือ $19.99 สำหรับตลอดชีพหลังจากทดลองใช้ 3 วัน เทียบกับ $23.99 และ $74.99 ของ Hevy

รายการสิ่งที่ Hevy มีแต่ Strongbro ไม่มีนั้นยาวเหยียด: แอป Apple Watch, การส่งออกข้อมูล Apple Health, เวอร์ชัน Android และเว็บ, คลังโปรแกรม, สังคมออนไลน์ หากสิ่งเหล่านี้อยู่ในรายการความต้องการของคุณ Hevy คือแอปที่ดีกว่าและส่วนต่างของราคาก็ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ การเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกันพร้อมตารางฟีเจอร์และราคาอยู่ใน Strongbro vs Hevy

ฟีดคือตัวตัดสิน

Hevy ได้รับคะแนนตามความเหมาะสม การบันทึกทำได้ละเอียด, คลังข้อมูลลึก, การรองรับนาฬิกาและแพลตฟอร์มไปไกลกว่าที่แอปยิมส่วนใหญ่พยายามทำ และเวอร์ชันฟรีก็ใจกว้างพอที่นักกีฬาหลายคนไม่ต้องจ่ายเงินเลย ข้อจำกัดของมันคือทางเลือกมากกว่าความผิดพลาด: การบันทึกแบบกดเลือกเท่านั้น, การบังคับสมัครบัญชี, ประวัติบนเซิร์ฟเวอร์ของ Hevy และฟีด Discover ที่ยังคงอยู่บนหน้าหลักหลังจากที่คุณขอให้มันออกไปแล้ว

ดังนั้นคำถามไม่ใช่ว่า Hevy ดีหรือไม่ แต่คือคุณต้องการเห็นการฝึกของคนอื่นในบันทึกของคุณหรือไม่ ถ้าใช่ นี่คือตัวเลือกที่ชัดเจน ถ้าไม่ ก็ไม่มีอะไรใน Pro ที่จะเปลี่ยนสิ่งนั้นได้

ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ

ดาวน์โหลด Strongbro บน App Storeฟรี 3 วัน จ่ายเพียง $19.99 ครั้งเดียวใช้งานได้ตลอดชีพ