Recenzja Hevy 2026: Dziennik treningowy z feedem, którego nie wyłączysz | Strongbro

Darmowa, bez reklam, ze średnią oceną 4.9 na podstawie około 92 000 opinii w US App Store i deklaracją ponad 16 milionów sportowców na stronie głównej. To liczby Hevy. Ta recenzja ocenia aplikację na jej własnych zasadach, korzystając wyłącznie z informacji, które Hevy publikuje na swojej stronie, w App Store, centrum pomocy i polityce prywatności, zebranych 11 września 2026. Wszystko, czego te źródła nie wyjaśniają, jest oznaczone jako niezweryfikowane.

Czym jest Hevy

Hevy to oparty na klikaniu dziennik treningowy i planer od Hevy Studios S.L., zarejestrowanego w Gironie w Hiszpanii, założonego w 2019 roku przez Guillema Rosa i Desmonda McNamee. Działa na iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS oraz jako aplikacja webowa, z publicznym API dostępnym w stopce strony. Drugi produkt, Hevy Coach, pozwala trenerom personalnym przypisywać programy klientom. Obecna wersja na iOS to 3.1.13, wydana 9 września 2026, wymagająca iOS 15.1 lub nowszego, o rozmiarze 288.5 MB.

Filozofia firmy jest powściągliwa: nie narzuca sportowcom, jak mają trenować. Strona z funkcjami wymienia trzy filary: logowanie treningów, śledzenie postępów i socjalizację – to właśnie ten trzeci element odróżnia Hevy od zwykłego dziennika.

Cennik

Aplikacja jest darmowa, monetyzowana przez zakupy wewnątrz aplikacji. US App Store wymienia cztery opcje: Hevy Pro - miesięcznie za $2.99, Hevy Pro - rocznie za $23.99, Hevy Pro - dożywotnio za $74.99 oraz drugą opcję Hevy Pro - miesięcznie za $3.99. Pro można kupić również przez stronę www.

Tabela porównawcza Hevy jest wyjątkowo przejrzysta w kwestii ograniczeń. Wersja darmowa daje do czterech planów, siedmiu własnych ćwiczeń i trzech miesięcy historii danych. Pomiary w wersji darmowej to tylko masa ciała i obwód pasa; tkanka tłuszczowa, szyja, biceps i reszta są w Pro. Zaawansowane śledzenie, czyli wykres rozkładu mięśni, rankingi ćwiczeń, raporty miesięczne i liczba serii na grupę mięśniową, obejmuje główne ćwiczenia w wersji darmowej i wszystko w Pro. Kalkulator rozgrzewki i Hevy Trainer są dostępne tylko w Pro.

Zanim zapłacisz: wszystkie treningi i plany mają limit 150 serii, nawet w Pro. Nigdzie nie wspomniano o darmowym okresie próbnym; opis wspomina jedynie o 14-dniowym prawie do odstąpienia od subskrypcji. Promocja -50% na pierwszy rok pojawia się kilka razy w roku, licencja dożywotnia nigdy nie jest przeceniana, a subskrypcja nie jest częścią Chmury Rodzinnej Apple. Obniżenie planu pozwala zachować plany i własne ćwiczenia powyżej limitu, ale blokuje tworzenie nowych.

Co Hevy robi dobrze

Logowanie jest kompletne. Serie można oznaczać jako rozgrzewkowe, normalne, drop sety, do upadku lub superserie, z RPE, wartościami z poprzedniego treningu, automatycznymi stoperami przerwy, kalkulatorem rozgrzewki, kalkulatorem talerzy i notatkami do ćwiczeń. Zaczynasz od pustego treningu, zapisanego planu, kopii poprzedniej sesji lub treningu innego użytkownika.

Biblioteka jest bogata: ponad 400 ćwiczeń z animacjami, instrukcjami i historią dla każdego z nich, plus własne ćwiczenia. Biblioteka planów zawiera 26 gotowych programów w siedmiu kategoriach: w domu, w podróży, tylko hantle, gumy oporowe, cardio i HIIT, siłownia oraz kalistenika.

Statystyki są dokładne. Największy ciężar, najlepsze szacowane 1RM, najlepsza seria i objętość sesji, najdłuższy dystans i czas, rekordy dla wszystkich ćwiczeń siłowych oraz powiadomienia o PR na żywo w trakcie treningu. Analityka jest równie szeroka: wykresy objętości, najlepszego ciężaru i liczby powtórzeń, siedmiodniowa mapa ciepła ciała, liczba serii na grupę mięśniową, wykres rozkładu mięśni, raport miesięczny, podsumowanie roku i serie (streak).

Wsparcie platform jest wyjątkowo szerokie. Samodzielna aplikacja na Apple Watch z synchronizacją planów, danymi na żywo z iPhone'a, tętnem, komplikacjami i treningami offline; Wear OS; aplikacja na iPad; aplikacja webowa; Live Activities, widżety i tryb ciemny. Treningi eksportują się do Apple Health przez HealthKit, a Strava, MyFitnessPal i Google Fit łączą się przez Health lub Health Connect. Garmin, według zapewnień Hevy, nie jest jeszcze wspierany.

Kopia zapasowa w chmurze działa. Reinstalacja lub nowy telefon przywracają wszystko po zalogowaniu, a treningi i pomiary można wyeksportować do CSV z poziomu ustawień.

Ograniczenia

Brak logowania głosowego. Logowanie w Hevy odbywa się wyłącznie przez klikanie w trzech udokumentowanych formach, a nic na stronie funkcji, w opisie App Store czy centrum pomocy nie wspomina o głosie lub dyktowaniu. Wyszukiwanie hasła "voice" w centrum pomocy nie zwraca żadnych artykułów. Jeśli masz krótkie przerwy, to jest koszt tej aplikacji: pisanie między seriami.

Feedu nie da się całkowicie usunąć. Artykuł pomocy Hevy o prywatności prowadzi przez ustawienie profilu na prywatny i włączenie ukrywania sugerowanych użytkowników, po czym wprost stwierdza, że feed Discover pozostanie na ekranie głównym i obecnie nie ma sposobu, aby go usunąć. Jeśli przyszedłeś po dziennik, nadal dostajesz witrynę sklepową.

Konto jest obowiązkowe, a dane żyją gdzie indziej. Rejestracja odbywa się przez e-mail i hasło, Apple lub Google. Centrum pomocy podaje, że Twoje informacje są przechowywane w profilu na serwerach Hevy, a nie na urządzeniu, i że jedyne dane przechowywane na urządzeniu to treningi, które nie zostały jeszcze zapisane. Wygodne dla kopii zapasowych. Wymagające dla wszystkiego innego.

Logowanie offline na telefonie jest nieudokumentowane. Jedyna wzmianka o trybie offline w materiałach Hevy dotyczy zegarka. Brak artykułu pomocy o używaniu aplikacji na telefonie bez sieci, więc zachowanie na siłowni bez zasięgu jest niezweryfikowane.

Darmowe limity są barierą, na którą trafisz. Cztery plany i trzy miesiące historii wystarczą początkującemu na jednym programie. Osoba trenująca splitem push, pull, legs z dniami akcesoryjnymi lub każdy, kto chce sprawdzić wyniki z zeszłej zimy, jest klientem Pro. Import danych jest również wąski: pliki CSV z aplikacji Strong, w języku angielskim, i nic więcej.

Śledzenie sylwetki jest ręczne. Pomiary i zdjęcia postępów są wspierane; brak szacowania składu ciała czy ocenianej analizy sylwetki. Hevy Trainer wyraźnie nie polega na AI, co jest uczciwe, i pozostawia funkcje AI na poziomie wysyłania gotowego treningu do ChatGPT lub Claude oraz pozycji HevyGPT w funkcjach. Przy 288.5 MB aplikacja jest też dużą instalacją jak na dziennik.

Prywatność, słowami Hevy

Polityka prywatności Hevy jest hostowana na iubenda, osadzona pod adresem hevyapp.com/legal/privacy-policy i była ostatnio aktualizowana 4 czerwca 2026. Administratorem jest "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain."

O tym, co jest zbierane: "Wśród typów danych osobowych, które ta aplikacja zbiera, samodzielnie lub przez strony trzecie, są: trackery; dane o użytkowaniu; imię; nazwa użytkownika; płeć; data urodzenia; różne typy danych; adres e-mail; hasło; ogólne dane o aktywności; informacje o płatnościach; uprawnienia do kontaktów." Uprawnienia do kontaktów są opisane jako "używane do uzyskiwania dostępu do kontaktów i profili na urządzeniu użytkownika, w tym zmiany wpisów."

O tym, gdzie żyją dane: "Niektóre z tych usług działają poprzez geograficznie rozproszone serwery, co utrudnia określenie rzeczywistej lokalizacji, w której przechowywane są dane osobowe." Oraz: "W zależności od lokalizacji użytkownika, transfery danych mogą wiązać się z przesyłaniem danych użytkownika do kraju innego niż własny." Wymienieni zewnętrzni procesorzy to Adjust GmbH dla reklam, Amplitude Inc. dla analityki, Google Analytics i TestFlight.

Karta prywatności w App Store, deklarowana przez dewelopera i niezweryfikowana przez Apple, wymienia historię zakupów, adres e-mail, imię, kontakty i interakcje z produktem jako dane powiązane z Tobą.

Dwa uczciwe punkty na korzyść. Baner na stronie Hevy stwierdza, że nie używa plików cookies do wyświetlania spersonalizowanych reklam ani budowania profili reklamowych, a usuwanie konta jest samoobsługowe z udokumentowanym samouczkiem.

Dla kogo jest Hevy

Hevy to właściwy wybór dla osoby, która trenuje ze znajomymi lub chce społeczności wokół dziennika; która używa Androida, Apple Watch lub zegarka Wear OS, albo zmienia urządzenia; która chce mieć dużą bibliotekę programów i ćwiczeń od pierwszego dnia; która ceni kopię zapasową w chmurze bardziej niż lokalne przechowywanie; i której program mieści się w darmowym limicie lub jest gotowa zapłacić $23.99 rocznie.

Jest słabszym wyborem dla kogoś, kto chce najszybszego możliwego logowania, dziennika, który nigdy nie pokazuje treningów innych osób, lub danych treningowych trzymanych z dala od serwerów firm trzecich.

Jak wypada w porównaniu ze Strongbro

Strongbro to węższy produkt. Jego główną ścieżką logowania jest głos: jedno zdanie opisuje sesję, przeanalizowane serie są pokazywane do sprawdzenia i nic nie zapisuje się, dopóki nie klikniesz Gotowe. Nie ma feedu ani kont; treningi, rekordy i pomiary zostają na iPhone z opcjonalną synchronizacją do Twojego własnego iCloud. Śledzenie sylwetki dodaje AI skan sylwetki, który ocenia pojedyncze zdjęcie od 0 do 100 i śledzi trend. Kosztuje $14.99 rocznie lub $19.99 dożywotnio po 3-dniowym okresie próbnym, w porównaniu do $23.99 i $74.99 w Hevy.

Lista rzeczy, które ma Hevy, a których nie ma Strongbro, jest długa: aplikacja na Apple Watch, eksport do Apple Health, wersje na Androida i przeglądarkę, biblioteka programów, społeczność. Jeśli któraś z tych rzeczy jest na Twojej liście, Hevy jest lepszą aplikacją i różnica w cenie nie ma znaczenia. Pełne porównanie, z tabelami funkcji i cen, znajduje się w Strongbro vs Hevy.

Feed decyduje o wszystkim

Hevy zasługuje na swoje oceny. Logowanie jest dokładne, biblioteka bogata, wsparcie dla zegarków i platform wykracza poza to, co próbuje większość aplikacji siłownianych, a darmowa wersja jest na tyle hojna, że wielu ćwiczących nigdy nie płaci. Jego ograniczenia to wybory, a nie błędy: tylko wprowadzanie dotykowe, wymagane konto, historia na serwerach Hevy i feed Discover, który zostaje na ekranie głównym, nawet gdy poprosisz, żeby zniknął.

Więc pytanie nie brzmi, czy Hevy jest dobre. Pytanie brzmi, czy chcesz treningów innych ludzi w swoim dzienniku. Jeśli tak, to oczywisty wybór. Jeśli nie, nic w wersji Pro tego nie zmieni.

Pobierz Strongbro z App StoreDarmowy przez 3 dni. 19.99 za dożywotni dostęp.

Pobierz Strongbro z App StoreDarmowy przez 3 dni. 19.99 za dożywotni dostęp.