Recenzie Hevy 2026: Jurnal de sală gratuit cu feed social obligatoriu - Strongbro

Hevy este jurnalul de antrenament despre care majoritatea celor care ridică greutăți au auzit, iar cifrele explică de ce: descărcare gratuită, fără reclame, o medie de 4.9 din aproximativ 92.000 de recenzii în App Store și o pagină principală care revendică peste 16 milioane de atleți. Această recenzie analizează Hevy în termenii proprii, folosind doar informațiile publicate pe site-ul lor, în App Store, centrul de ajutor și politica de confidențialitate, colectate la data de 11 septembrie 2026. Orice aspect nespecificat în aceste surse este marcat ca neverificat.

Ce este Hevy

Hevy este un jurnal de sală și planificator de rutine bazat pe atingeri, creat de Hevy Studios S.L., înregistrat în Girona, Spania, fondat în 2019 de Guillem Ros și Desmond McNamee. Rulează pe iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS și ca aplicație web, cu un API public menționat în subsolul site-ului. Un al doilea produs, Hevy Coach, permite antrenorilor personali să aloce programe clienților. Versiunea curentă de iOS este 3.1.13, lansată pe 9 septembrie 2026, necesită iOS 15.1 sau mai nou și are 288.5 MB.

Filozofia declarată a companiei este una non-invazivă: nu le spune atleților cum să se antreneze. Pagina de funcții numește trei piloni: înregistrarea antrenamentelor, monitorizarea progresului și socializarea, acesta din urmă fiind elementul care separă Hevy de un jurnal clasic.

Prețuri, conform listării

Aplicația este gratuită, monetizată prin achiziții în interiorul aplicației. App Store-ul din SUA listează patru achiziții: Hevy Pro - Lunar la $2.99, Hevy Pro - Anual la $23.99, Hevy Pro - Pe viață la $74.99 și o a doua opțiune Hevy Pro - Lunar la $3.99. Pro poate fi achiziționat și de pe web.

Tabelul comparativ gratuit-versus-Pro al Hevy este neobișnuit de clar. Varianta gratuită oferă până la patru rutine, șapte exerciții personalizate și trei luni de istoric. Măsurătorile în varianta gratuită sunt limitate doar la greutatea corporală și circumferința taliei; grăsimea corporală, gâtul, bicepsul și restul sunt incluse în Pro. Monitorizarea avansată, adică graficul de distribuție musculară, clasamentul exercițiilor, raportul lunar și numărul de seturi per grupă musculară, acoperă exercițiile principale în varianta gratuită și totul în Pro. Calculatorul de încălzire și Hevy Trainer sunt exclusiv Pro.

Înainte de a plăti: toate antrenamentele și rutinele au o limită de 150 de seturi, chiar și în varianta Pro. Nu este menționată nicio perioadă de probă gratuită; descrierea menționează în schimb un drept de retragere de 14 zile de la abonamentul inițial. O reducere de 50% pentru primul an apare de câteva ori pe an, varianta pe viață nu are niciodată reduceri, iar abonamentul nu face parte din Apple Family Sharing. Trecerea la un nivel inferior păstrează rutinele și exercițiile personalizate peste limita gratuită, dar blochează crearea unora noi.

Ce este cu adevărat bun

Înregistrarea este completă. Seturile pot fi marcate ca încălzire, normale, drop, eșec sau superset, cu RPE, valori din antrenamentul anterior, cronometre automate de pauză, calculator de încălzire, calculator de discuri și notițe pentru exerciții. Poți începe de la un antrenament gol, o rutină salvată sau o copie a unui antrenament anterior sau al altui utilizator.

Biblioteca este vastă. Peste 400 de exerciții cu animații, instrucțiuni și istoric per exercițiu, plus exerciții personalizate. Biblioteca de rutine și programe conține 26 de programe predefinite în șapte categorii: acasă, călătorii, doar gantere, benzi, cardio și HIIT, sală și greutatea corpului.

Recordurile sunt detaliate. Cea mai mare greutate, cel mai bun 1RM estimat, cel mai bun volum de set și sesiune, cea mai mare distanță și timp, un maxim de o repetare pentru toate exercițiile de forță și notificări live pentru PR în timpul antrenamentului.

Analizele sunt cuprinzătoare. Grafice per exercițiu pentru volum, greutate maximă și total repetări, hartă termică a corpului pe șapte zile, număr de seturi per grupă musculară, grafic de distribuție musculară, raport lunar, recapitulare anuală și serie (streak).

Platforma este cea mai bună din categorie. Aplicație dedicată pentru Apple Watch cu sincronizarea rutinelor, sincronizare live cu iPhone-ul, ritm cardiac, complicații și antrenamente offline; Wear OS; aplicație pentru iPad; aplicație web; Live Activities, widget-uri și mod întunecat. Antrenamentele se exportă în Apple Health prin HealthKit; Strava, MyFitnessPal și Google Fit se conectează prin Health sau Health Connect. Garmin, conform Hevy, nu este încă posibil.

Backup-ul în cloud este real. O reinstalare sau un telefon nou aduce totul înapoi la autentificare, iar antrenamentele și măsurătorile se exportă în CSV din setări.

Ce este slab sau lipsește

Fără înregistrare vocală. Înregistrarea în Hevy se face prin atingere în toate cele trei forme documentate. Nimic din pagina de funcții, descrierea din App Store sau centrul de ajutor nu menționează vocea sau dictarea, iar o căutare după „voice” în centrul de ajutor nu returnează niciun articol. Pentru un sportiv cu pauze scurte, acesta este costul real al aplicației: tastatul între seturi.

Feed-ul nu poate fi eliminat complet. Articolul de ajutor Hevy despre confidențialitate explică cum să îți faci profilul privat și să activezi „Hide Suggested Users”, apoi spune clar că feed-ul Discover va rămâne pe ecranul principal și că, în prezent, nu există nicio cale de a-l elimina. Dacă ai venit pentru un jurnal, primești totuși o vitrină socială.

Contul este obligatoriu, iar datele trăiesc în altă parte. Înregistrarea se face prin email și parolă, Apple sau Google. Centrul de ajutor spune că informațiile tale sunt stocate în profilul tău pe serverele Hevy, nu pe dispozitiv, și că singurele date stocate pe dispozitiv sunt antrenamentele nesalvate încă. Convenabil pentru backup; o dependență reală pentru orice altceva.

Înregistrarea offline pe telefon este nedocumentată. Singura mențiune despre offline în materialele Hevy este pentru ceas. Nu există niciun articol de ajutor despre utilizarea offline a aplicației de telefon, deci comportamentul într-o sală fără semnal este neverificat.

Versiunea gratuită are limite pe care le vei atinge. Patru rutine și trei luni de istoric sunt potrivite pentru un începător pe un singur program. Un sportiv care face split de tip push, pull, legs cu zile de accesorii, sau care vrea să vadă cifrele de iarna trecută, este un client Pro.

Importul este limitat. Hevy importă doar fișiere CSV din aplicația Strong, în engleză. Trecerea de la orice altceva înseamnă să o iei de la zero.

Monitorizarea corporală este manuală. Măsurătorile și fotografiile de progres sunt suportate; nu există o estimare a compoziției corporale sau o evaluare a fizicului. Hevy Trainer nu se bazează explicit pe AI, ceea ce este onest, iar funcțiile AI se rezumă la trimiterea unui antrenament finalizat către ChatGPT sau Claude plus un element HevyGPT pe pagina de funcții. La 288.5 MB, aplicația este destul de mare pentru un simplu jurnal.

Confidențialitatea, în cuvintele Hevy

Politica de confidențialitate Hevy este găzduită pe iubenda, integrată la hevyapp.com/legal/privacy-policy și a fost actualizată ultima dată pe 4 iunie 2026. Operatorul este menționat ca „Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spania.”

Despre ce se colectează: „Printre tipurile de date cu caracter personal pe care această aplicație le colectează, prin sine sau prin terți, se numără: Trackere; Date de utilizare; prenume; nume de utilizator; gen; data nașterii; diverse tipuri de date; adresă de email; parolă; date generale de activitate; informații de plată; permisiunea pentru contacte.” Permisiunea pentru contacte este descrisă ca fiind „Utilizată pentru accesarea contactelor și profilurilor de pe dispozitivul utilizatorului, inclusiv modificarea intrărilor.”

Despre unde trăiesc datele: „Unele dintre aceste servicii funcționează prin servere distribuite geografic, ceea ce face dificilă determinarea locației reale unde sunt stocate datele cu caracter personal.” Și: „În funcție de locația utilizatorului, transferurile de date pot implica transferul datelor utilizatorului către o altă țară decât cea proprie.” Procesatorii terți numiți includ Adjust GmbH pentru publicitate, Amplitude Inc. pentru analize, Google Analytics și TestFlight.

Cardul de confidențialitate din App Store, declarat de dezvoltator și neverificat de Apple, listează istoricul achizițiilor, adresa de email, numele, contactele și interacțiunea cu produsul ca date legate de tine.

Două puncte corecte de partea cealaltă. Bannerul site-ului Hevy afirmă că nu folosește cookie-uri pentru a afișa publicitate personalizată sau pentru a construi profiluri publicitare, iar ștergerea contului este self-service cu un tutorial documentat.

Cui i se potrivește Hevy

Hevy este alegerea potrivită pentru un sportiv care se antrenează cu prietenii sau dorește o comunitate în jurul jurnalului; care folosește Android, un Apple Watch sau un ceas Wear OS, sau se mută între dispozitive; care dorește o bibliotecă mare de programe și exerciții din prima zi; care prețuiește backup-ul în cloud mai mult decât stocarea locală; și al cărui program se încadrează în versiunea gratuită sau care va plăti $23.99 pe an.

Este o alegere mai puțin potrivită pentru cineva care dorește cea mai rapidă înregistrare posibilă, un jurnal care nu arată niciodată antrenamentul altcuiva sau date de antrenament păstrate în afara serverelor terțe.

Cum se compară cu Strongbro

Strongbro este produsul mai nișat. Calea sa principală de înregistrare este vocea: o propoziție descrie sesiunea, seturile analizate sunt afișate pentru revizuire și nimic nu se salvează până când nu apeși Done. Nu are feed și nici conturi; antrenamentele, recordurile și măsurătorile rămân pe iPhone cu sincronizare opțională în propriul tău iCloud. Monitorizarea corporală adaugă o scanare AI a fizicului care punctează o singură fotografie de la 0 la 100 și urmărește tendința. Costă $14.99 pe an sau $19.99 pe viață după o perioadă de probă de 3 zile, față de $23.99 și $74.99 la Hevy.

Ce îi lipsește lui Strongbro, Hevy are: o aplicație pentru Apple Watch, export în Apple Health, versiuni pentru Android și web, o bibliotecă de programe și o comunitate. Dacă acestea contează pentru tine, Hevy este aplicația mai bună. Comparația completă, cu tabele de funcții și prețuri, este în Strongbro vs Hevy.

Concluzie

Hevy își merită ratingurile. Înregistrarea este minuțioasă, biblioteca este vastă, suportul pentru ceas și platforme este cel mai bun dintr-o aplicație de sală, iar versiunea gratuită este suficient de generoasă încât mulți sportivi să nu plătească niciodată. Limitele sale sunt alegeri, nu greșeli: doar introducere prin atingere, cont obligatoriu, istoric pe serverele Hevy și un feed Discover care rămâne pe ecranul principal după ce ai cerut eliminarea lui. Dacă vrei un jurnal social, multi-platformă, Hevy este alegerea evidentă. Dacă vrei un jurnal liniștit care trăiește pe telefonul tău și costă o propoziție pe sesiune, este instrumentul greșit, iar Pro nu va schimba asta.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.

Descarcă Strongbro din App StoreGratuit pentru 3 zile. 19.99$ plată unică pe viață.