Análise Hevy 2026: Registo de Treino com Feed Social | Strongbro

Gratuito para descarregar, sem anúncios, uma média de 4.9 de cerca de 92.000 avaliações na App Store dos EUA e uma página inicial que reivindica mais de 16 milhões de atletas. Estes são os números do Hevy. Esta análise avalia a app nos seus próprios termos, utilizando apenas o que a Hevy publica no seu site, listagem na App Store, centro de ajuda e política de privacidade, consultados a 11 de setembro de 2026. Tudo o que não é confirmado por estas fontes está marcado como não verificado.

O que é o Hevy

O Hevy é um registo de ginásio e planeador de rotinas baseado em toques, da Hevy Studios S.L., registada em Girona, Espanha, fundada em 2019 por Guillem Ros e Desmond McNamee. Funciona em iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS e como web app, com uma API pública ligada no rodapé do site. Um segundo produto, o Hevy Coach, permite que personal trainers atribuam programas aos clientes. A versão atual para iOS é a 3.1.13, lançada a 9 de setembro de 2026, requerendo iOS 15.1 ou posterior, com 288.5 MB.

A filosofia declarada da empresa é não interferir: não diz aos atletas como treinar. A sua página de funcionalidades nomeia três pilares: registo de treino, acompanhamento de progresso e socialização, sendo o terceiro o que separa o Hevy de um diário de treino simples.

Preços, conforme listado

A app é gratuita, monetizada por compras na app. A App Store dos EUA lista quatro compras: Hevy Pro - Mensal a $2.99, Hevy Pro - Anual a $23.99, Hevy Pro - Vitalício a $74.99, e um segundo Hevy Pro - Mensal a $3.99. O Pro também pode ser comprado na web.

A tabela de comparação entre a versão gratuita e a Pro da Hevy é invulgarmente clara sobre onde estão as limitações. A versão gratuita oferece até quatro rotinas, sete exercícios personalizados e três meses de histórico de dados. As medições na versão gratuita limitam-se ao peso corporal e perímetro da cintura; gordura corporal, pescoço, bíceps e o resto são Pro. O acompanhamento avançado, que inclui o gráfico de distribuição muscular, ranking de exercícios, relatório mensal e contagem de séries por grupo muscular, cobre os exercícios principais na versão gratuita e tudo na versão Pro. A calculadora de aquecimento e o Hevy Trainer são exclusivos do Pro.

Antes de pagar: todos os treinos e rotinas têm um limite de 150 séries, mesmo no Pro. Não é mencionado qualquer período experimental gratuito; a descrição indica antes um direito de rescisão de 14 dias após a subscrição inicial. Uma promoção de 50 por cento no primeiro ano ocorre algumas vezes por ano, o plano vitalício nunca tem desconto e a subscrição não faz parte da Partilha Familiar da Apple. O downgrade mantém as rotinas e exercícios personalizados acima do limite gratuito, mas bloqueia a criação de novos.

O que o Hevy faz bem

O registo é completo. As séries podem ser marcadas como aquecimento, normais, drop, falha ou supersérie, com RPE, valores do treino anterior, temporizadores de descanso automáticos, calculadora de aquecimento, calculadora de discos e notas de exercício. Pode começar a partir de um treino vazio, uma rotina guardada, ou uma cópia de uma sessão anterior ou do treino de outro utilizador.

A biblioteca é vasta: mais de 400 exercícios com animações, instruções e histórico por exercício, além dos seus próprios. A biblioteca de rotinas e programas contém 26 programas pré-definidos em sete categorias: em casa, viagem, apenas halteres, elásticos, cardio e HIIT, ginásio e peso corporal.

Os registos são detalhados. Peso máximo, melhor 1RM estimado, melhor volume de série e sessão, maior distância e tempo, um máximo de uma repetição para todos os exercícios de força e notificações de recordes pessoais em tempo real durante o treino. A análise por trás deles também é abrangente: gráficos por exercício de volume, melhor peso e total de repetições, um mapa de calor corporal de sete dias, contagem de séries por grupo muscular, gráfico de distribuição muscular, relatório mensal, resumo do ano e sequência de treinos.

O suporte de plataformas é invulgarmente amplo. Uma app independente para Apple Watch com sincronização de rotinas, sincronização em tempo real com o iPhone, ritmo cardíaco, complicações e treinos offline; Wear OS; uma app para iPad; uma web app; Live Activities, widgets e modo escuro. Os treinos exportam para a app Saúde da Apple através do HealthKit, e o Strava, MyFitnessPal e Google Fit ligam-se através da Saúde ou Health Connect. Garmin, segundo a própria Hevy, ainda não é possível.

O backup na cloud é real. Uma reinstalação ou um novo telemóvel recupera tudo ao iniciar sessão, e os treinos e medições exportam para CSV a partir das definições.

Os limites

Não existe registo por voz. O registo do Hevy é feito por toque nas três formas documentadas, e nada na página de funcionalidades, na descrição da App Store ou no centro de ajuda menciona voz ou ditado. Uma pesquisa por "voice" no centro de ajuda não devolve resultados. Se os seus descansos são curtos, esse é o custo da app: escrever entre séries.

O feed não pode ser totalmente removido. O artigo de ajuda da Hevy sobre privacidade guia-o através da configuração do seu perfil como privado e da ativação da opção Ocultar Utilizadores Sugeridos, mas afirma claramente que o feed Discover permanecerá no ecrã inicial e que, até ao momento, não há forma de o remover. Se veio à procura de um diário de treino, continua a ter a montra de uma loja.

É obrigatório ter conta e os dados ficam noutro lugar. O registo é feito por email e palavra-passe, Apple ou Google. O centro de ajuda diz que as suas informações são guardadas no seu perfil nos servidores da Hevy, não no seu dispositivo, e que os únicos dados guardados no dispositivo são treinos ainda não guardados. Conveniente para backups. Uma dependência para tudo o resto.

O registo offline no telemóvel não está documentado. A única alegação de funcionamento offline nos materiais da Hevy é para o relógio. Não existe artigo de ajuda sobre o uso offline da app de telemóvel, pelo que o comportamento num ginásio sem rede não está verificado.

As barreiras da versão gratuita são reais. Quatro rotinas e três meses de histórico servem para um principiante num programa. Um atleta num plano de push, pull, legs com dias de acessórios, ou qualquer pessoa que queira os números do inverno passado, é um cliente Pro. A importação também é limitada: ficheiros CSV da app Strong, em inglês, e nada mais.

O acompanhamento corporal é manual. Medições e fotos de progresso são suportadas; não existe estimativa de composição corporal ou avaliação física pontuada. O Hevy Trainer declara explicitamente não depender de IA, o que é honesto, deixando as funcionalidades de IA para o envio de um treino concluído para o ChatGPT ou Claude, além de um item HevyGPT na página de funcionalidades. Com 288.5 MB, a app é também uma instalação pesada para um diário de treino.

Privacidade, nas palavras da Hevy

A política de privacidade da Hevy está alojada na iubenda, integrada em hevyapp.com/legal/privacy-policy, e foi atualizada pela última vez a 4 de junho de 2026. O responsável é indicado como "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain."

Sobre o que é recolhido: "Entre os tipos de Dados Pessoais que esta Aplicação recolhe, por si mesma ou através de terceiros, estão: Rastreadores; Dados de Utilização; nome próprio; nome de utilizador; género; data de nascimento; vários tipos de Dados; endereço de email; palavra-passe; dados de atividade geral; informações de pagamento; permissão de Contactos." A permissão de Contactos é descrita como "Usada para aceder a contactos e perfis no dispositivo do Utilizador, incluindo a alteração de entradas."

Sobre onde residem os dados: "Alguns destes serviços funcionam através de servidores geograficamente distribuídos, tornando difícil determinar a localização real onde os Dados Pessoais são armazenados." E: "Dependendo da localização do Utilizador, as transferências de dados podem envolver a transferência dos Dados do Utilizador para um país diferente do seu." Os processadores terceiros nomeados incluem a Adjust GmbH para publicidade, Amplitude Inc. para análise, Google Analytics e TestFlight.

A ficha de privacidade da App Store, declarada pelo programador e não verificada pela Apple, lista o histórico de compras, endereço de email, nome, contactos e interação com o produto como dados ligados a si.

Dois pontos justos do outro lado. O banner do site da Hevy afirma que não utiliza cookies para apresentar publicidade personalizada ou criar perfis publicitários, e a eliminação da conta é feita pelo próprio utilizador com um tutorial documentado.

A quem o Hevy se adequa

O Hevy é a escolha certa para um atleta que treina com amigos ou quer uma comunidade em torno do registo; que usa Android, um Apple Watch ou um relógio Wear OS, ou alterna entre dispositivos; que quer uma grande biblioteca de programas e exercícios desde o primeiro dia; que valoriza o backup na cloud em vez do armazenamento local; e cujo programa cabe na versão gratuita, ou que pagará $23.99 por ano.

É uma escolha menos adequada para quem quer o registo mais rápido possível, um diário que nunca mostra o treino de outra pessoa, ou dados de treino mantidos fora de servidores de terceiros.

Como se compara ao Strongbro

O Strongbro é o produto mais focado. O seu principal método de registo é por voz: uma frase descreve a sessão, as séries analisadas são mostradas para revisão e nada é guardado até tocar em Concluído. Não tem feed nem contas; treinos, recordes e medições ficam no iPhone com sincronização opcional para o seu próprio iCloud. O acompanhamento corporal adiciona um scan físico por IA que pontua uma única foto de 0 a 100 e acompanha a tendência. Custa $14.99 por ano ou $19.99 vitalício após um período experimental de 3 dias, contra os $23.99 e $74.99 do Hevy.

A lista de coisas que o Hevy tem e o Strongbro não tem é longa: uma app para Apple Watch, exportação para Apple Health, versões Android e web, uma biblioteca de programas, uma comunidade. Se algum destes pontos está na sua lista, o Hevy é a melhor app e a diferença de preço não é o ponto principal. A comparação completa, com tabelas de funcionalidades e preços, está em Strongbro vs Hevy.

O feed decide tudo

O Hevy merece as suas classificações. O registo é completo, a biblioteca é vasta, o suporte para relógios e plataformas vai mais longe do que a maioria das apps de ginásio tenta, e a versão gratuita é generosa o suficiente para que muitos atletas nunca paguem. Os seus limites são escolhas e não erros: registo apenas por toque, conta obrigatória, histórico nos servidores da Hevy e um feed Discover que permanece no ecrã inicial depois de ter pedido para sair.

Portanto, a questão não é realmente se o Hevy é bom. É se quer o treino de outras pessoas no seu registo. Se sim, esta é a escolha óbvia. Se não, nada no Pro muda isso.

Obter o Strongbro na App StoreGrátis durante 3 dias. 19.99 por uma licença vitalícia.

Obter o Strongbro na App StoreGrátis durante 3 dias. 19.99 por uma licença vitalícia.