Análise do Hevy 2026: Diário de Treino com Feed Obrigatório Strongbro

Gratuito para baixar, sem anúncios, média de 4,9 em cerca de 92.000 avaliações na App Store dos EUA e uma página inicial que afirma ter mais de 16 milhões de atletas. Esses são os números do Hevy. Esta análise avalia o app em seus próprios termos, usando apenas o que o Hevy publica em seu site, listagem na App Store, central de ajuda e política de privacidade, coletados em 11 de setembro de 2026. Qualquer ponto não esclarecido por essas fontes é marcado como não verificado.

O que é o Hevy

O Hevy é um diário de treino e planejador de rotinas baseado em toques da Hevy Studios S.L., registrada em Girona, Espanha, fundada em 2019 por Guillem Ros e Desmond McNamee. Ele roda em iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS e como um web app, com uma API pública linkada no rodapé do site. Um segundo produto, o Hevy Coach, permite que personal trainers atribuam programas aos clientes. A versão atual para iOS é a 3.1.13, lançada em 9 de setembro de 2026, exigindo iOS 15.1 ou posterior, com 288.5 MB.

A filosofia declarada da empresa é não interferir: eles não dizem aos atletas como treinar. Sua página de recursos nomeia três pilares: registro de treino, acompanhamento de progresso e socialização, sendo o terceiro o que separa o Hevy de um diário comum.

Preços, conforme listado

O app é gratuito, monetizado por compras no app. A App Store dos EUA lista quatro compras: Hevy Pro - Mensal a $2.99, Hevy Pro - Anual a $23.99, Hevy Pro - Vitalício a $74.99 e um segundo Hevy Pro - Mensal a $3.99. O Pro também pode ser comprado na web.

A tabela de comparação entre a versão gratuita e a Pro do Hevy é incomumente clara sobre onde estão as limitações. A versão gratuita oferece até quatro rotinas, sete exercícios personalizados e três meses de histórico de dados. As medidas na versão gratuita são apenas peso corporal e circunferência da cintura; gordura corporal, pescoço, bíceps e o restante são Pro. O rastreamento avançado, que inclui gráfico de distribuição muscular, ranking de exercícios, relatório mensal e contagem de séries por grupo muscular, cobre exercícios principais na versão gratuita e tudo na versão Pro. A calculadora de aquecimento e o Hevy Trainer são exclusivos do Pro.

Antes de pagar: todos os treinos e rotinas possuem um limite de 150 séries, mesmo no Pro. Nenhum período de teste gratuito é mencionado em lugar algum; a descrição afirma, em vez disso, um direito de desistência de 14 dias a partir de uma assinatura inicial. Uma promoção de 50 por cento no primeiro ano ocorre algumas vezes ao ano, o plano vitalício nunca é descontado e a assinatura não faz parte do Compartilhamento Familiar da Apple. O downgrade mantém rotinas e exercícios personalizados acima do limite gratuito, mas bloqueia a criação de novos.

O que o Hevy faz bem

O registro é completo. As séries podem ser marcadas como aquecimento, normal, drop, falha ou supersérie, com RPE, valores do treino anterior, cronômetros de descanso automáticos, calculadora de aquecimento, calculadora de anilhas e notas de exercício. Você começa a partir de um treino vazio, uma rotina salva ou uma cópia de uma sessão anterior ou treino de outro usuário.

A biblioteca é vasta: mais de 400 exercícios com animações, instruções e histórico por exercício, além dos seus próprios. A biblioteca de rotinas e programas contém 26 programas pré-montados em sete categorias: em casa, viagem, apenas halteres, elásticos, cardio e HIIT, academia e peso corporal.

Os registros são detalhados. Maior peso, melhor 1RM estimado, melhor volume de série e sessão, maior distância e tempo, um 1RM para todos os exercícios de força e notificações de recordes pessoais (PR) ao vivo durante o treino. A análise por trás deles também é ampla: gráficos por exercício de volume, melhor peso e total de repetições, mapa de calor corporal de sete dias, contagem de séries por grupo muscular, relatório mensal, retrospectiva do ano e sequência de dias (streak).

O suporte a plataformas é incomumente amplo. Um app independente para Apple Watch com sincronização de rotinas, sincronização ao vivo com o iPhone, frequência cardíaca, complicações e treinos offline; Wear OS; um app para iPad; um web app; Atividades ao Vivo, widgets e modo escuro. Os treinos exportam para o Apple Health via HealthKit, e Strava, MyFitnessPal e Google Fit conectam-se via Health ou Health Connect. Garmin, segundo o próprio Hevy, ainda não é possível.

O backup na nuvem é real. Uma reinstalação ou um novo telefone traz tudo de volta ao fazer login, e treinos e medidas exportam para CSV nas configurações.

Os limites

Não há registro por voz. O registro do Hevy é feito por toque em todas as suas três formas documentadas, e nada na página de recursos, na descrição da App Store ou na central de ajuda menciona voz ou ditado. Uma busca por "voz" na central de ajuda não retorna artigos. Se seus descansos são curtos, esse é o custo do app: digitar entre as séries.

O feed não pode ser totalmente removido. O artigo de ajuda do Hevy sobre privacidade orienta você a tornar seu perfil privado e ativar a opção Ocultar Usuários Sugeridos, mas afirma claramente que o feed Discover permanecerá na tela inicial e que, até o momento, não há como removê-lo. Se você veio por um diário, ainda terá a vitrine de compras.

Uma conta é obrigatória e os dados ficam em outro lugar. O cadastro é feito por e-mail e senha, Apple ou Google. A central de ajuda diz que suas informações são armazenadas no seu perfil nos servidores do Hevy, não no seu dispositivo, e que os únicos dados armazenados no dispositivo são treinos ainda não salvos. Conveniente para backups. Uma dependência para todo o resto.

O registro offline no telefone não é documentado. A única alegação de uso offline nos materiais do Hevy é para o relógio. Não há artigo de ajuda sobre o uso offline do app para telefone, portanto, o comportamento em uma academia sem sinal não é verificado.

As barreiras da versão gratuita são limites que você encontrará. Quatro rotinas e três meses de histórico atendem a um iniciante em um programa. Um atleta em um treino dividido (push, pull, legs) com dias de acessórios, ou qualquer pessoa que queira os números do inverno passado, é um cliente Pro. A importação também é limitada: arquivos CSV do app Strong, em inglês, e nada mais.

O rastreamento corporal é manual. Medidas e fotos de progresso são suportadas; não há estimativa de composição corporal ou avaliação física pontuada. O Hevy Trainer explicitamente não depende de IA, o que é honesto, e deixa os recursos de IA para o envio de um treino concluído para o ChatGPT ou Claude, além de um item HevyGPT na página de recursos. Com 288.5 MB, o app também é uma instalação grande para um diário.

Privacidade, nas palavras do Hevy

A política de privacidade do Hevy está hospedada no iubenda, incorporada em hevyapp.com/legal/privacy-policy, e foi atualizada pela última vez em 4 de junho de 2026. O controlador é identificado como "Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain."

Sobre o que é coletado: "Entre os tipos de Dados Pessoais que este Aplicativo coleta, por si ou através de terceiros, estão: Rastreadores; Dados de Uso; nome; nome de usuário; gênero; data de nascimento; vários tipos de Dados; endereço de e-mail; senha; dados gerais de atividade; informações de pagamento; permissão de Contatos." A permissão de Contatos é descrita como "Usada para acessar contatos e perfis no dispositivo do Usuário, incluindo a alteração de entradas."

Sobre onde os dados ficam: "Alguns desses serviços funcionam através de servidores distribuídos geograficamente, tornando difícil determinar a localização real onde os Dados Pessoais são armazenados." E: "Dependendo da localização do Usuário, as transferências de dados podem envolver a transferência dos Dados do Usuário para um país diferente do seu." Processadores terceiros nomeados incluem Adjust GmbH para publicidade, Amplitude Inc. para análise, Google Analytics e TestFlight.

O cartão de privacidade da App Store, declarado pelo desenvolvedor e não verificado pela Apple, lista histórico de compras, endereço de e-mail, nome, contatos e interação com o produto como dados vinculados a você.

Dois pontos justos do outro lado. O banner do site do Hevy afirma que não usa cookies para exibir publicidade personalizada ou criar perfis publicitários, e a exclusão da conta é feita pelo próprio usuário com um tutorial documentado.

Para quem o Hevy é indicado

O Hevy é a escolha certa para o atleta que treina com amigos ou quer uma comunidade em torno do diário; que usa Android, um Apple Watch ou um relógio Wear OS, ou transita entre dispositivos; que deseja uma grande biblioteca de programas e exercícios desde o primeiro dia; que valoriza o backup na nuvem em vez do armazenamento local; e cujo programa se encaixa na versão gratuita, ou que pagará $23.99 por ano.

É uma escolha menos adequada para quem deseja o registro mais rápido possível, um diário que nunca mostra o treino de outra pessoa ou dados de treino mantidos fora de servidores de terceiros.

Como se compara ao Strongbro

O Strongbro é o produto mais focado. Seu caminho principal de registro é por voz: uma frase descreve a sessão, as séries analisadas são exibidas para revisão e nada é salvo até que você toque em Concluído. Ele não possui feed nem contas; treinos, registros e medidas permanecem no iPhone com sincronização opcional para seu próprio iCloud. O rastreamento corporal adiciona um escaneamento físico por IA que pontua uma única foto de 0 a 100 e acompanha a tendência. Ele custa $14.99 por ano ou $19.99 vitalício após um teste de 3 dias, contra os $23.99 e $74.99 do Hevy.

A lista de coisas que o Hevy tem e o Strongbro não tem é longa: um app para Apple Watch, exportação para Apple Health, versões para Android e web, uma biblioteca de programas, uma comunidade. Se algum desses itens está na sua lista, o Hevy é o melhor app e a diferença de preço não é o ponto principal. A comparação completa, com tabelas de recursos e preços, está em Strongbro vs Hevy.

O feed decide tudo

O Hevy faz por merecer suas avaliações. O registro é completo, a biblioteca é vasta, o suporte ao relógio e às plataformas vai além do que a maioria dos apps de academia tenta, e a versão gratuita é generosa o suficiente para que muitos atletas nunca paguem. Seus limites são escolhas, não erros: registro apenas por toque, conta obrigatória, histórico nos servidores do Hevy e um feed Discover que permanece na tela inicial depois que você pediu para removê-lo.

Então, a questão não é se o Hevy é bom. É se você quer o treino de outras pessoas no seu diário. Se sim, esta é a escolha óbvia. Se não, nada no Pro mudará isso.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.

Baixe o Strongbro na App StoreGrátis por 3 dias. $19.99 pagamento único vitalício.