Ревю на Hevy 2026: Дневник за тренировки със социален фийд

Hevy е дневникът за тренировки, за който повечето трениращи са чували, а цифрите обясняват защо: безплатно изтегляне, без реклами, средна оценка 4.9 от около 92,000 оценки в US App Store и над 16 милиона атлети според началната им страница. Това ревю разглежда Hevy въз основа на информацията, която компанията публикува на сайта си, в App Store, помощния център и политиката за поверителност към 11 септември 2026 г. Всичко, което не е потвърдено от тези източници, е отбелязано като непроверено.

Какво представлява Hevy

Hevy е приложение за записване на тренировки и планиране на рутини от Hevy Studios S.L., регистрирано в Жирона, Испания, основано през 2019 г. от Гилем Рос и Дезмънд Макнами. Работи на iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS и като уеб приложение, с публичен API, посочен в долната част на сайта. Втори продукт, Hevy Coach, позволява на персонални треньори да задават програми на клиенти. Текущата iOS версия е 3.1.13, пусната на 9 септември 2026 г., изискваща iOS 15.1 или по-нова, с размер 288.5 MB.

Философията на компанията е ненатрапчива: тя не казва на атлетите как да тренират. Страницата с функции описва три стълба: записване на тренировки, проследяване на прогреса и социализация, като последният е това, което отличава Hevy от обикновен дневник.

Ценообразуване

Приложението е безплатно, монетизирано чрез покупки в приложението. US App Store изброява четири покупки: Hevy Pro - месечен за $2.99, Hevy Pro - годишен за $23.99, Hevy Pro - доживотен за $74.99 и втори месечен абонамент за $3.99. Pro може да се закупи и през уеб.

Таблицата на Hevy за сравнение между безплатната и Pro версията е необичайно ясна. Безплатната версия дава до четири рутини, седем персонализирани упражнения и три месеца история на данните. Измерванията в безплатната версия са само телесно тегло и обиколка на талията; телесните мазнини, вратът, бицепсът и останалите са за Pro. Разширеното проследяване, включващо графика на мускулното разпределение, класация на упражненията, месечен отчет и брой серии за мускулна група, обхваща основните упражнения в безплатната версия и всичко в Pro. Калкулаторът за загрявка и Hevy Trainer са само за Pro.

Преди да платите: всички тренировки и рутини имат лимит от 150 серии, дори в Pro. Не се споменава безплатен пробен период; описанието посочва 14-дневно право на отказ от първоначален абонамент. Промоция от 50 процента за първата година се появява няколко пъти годишно, доживотният абонамент никога не е на отстъпка, а абонаментът не е част от Apple Family Sharing. При понижаване на плана рутините и персонализираните упражнения над лимита се запазват, но не могат да се създават нови.

Какво е наистина добро

Записването е пълноценно. Сериите могат да бъдат маркирани като загряващи, нормални, дроп серии, до отказ или суперсерии, с RPE, стойности от предишни тренировки, автоматични таймери за почивка, калкулатор за загрявка, калкулатор за тежести и бележки към упражненията. Започвате от празна тренировка, запазена рутина или копие на минала тренировка.

Библиотеката е богата. Над 400 упражнения с анимации, инструкции и история за всяко упражнение, плюс персонализирани упражнения. Библиотеката с рутини и програми съдържа 26 готови програми в седем категории: у дома, пътуване, само с дъмбели, ластици, кардио и HIIT, фитнес и със собствено тегло.

Рекордите са подробни. Най-голяма тежест, най-добър изчислен 1RM, най-добър обем на серия и сесия, най-голямо разстояние и време, макс за едно повторение за всички силови упражнения и известия за лични рекорди по време на тренировка.

Анализите са обширни. Графики за обем, най-добра тежест и общи повторения за всяко упражнение, седемдневна топлинна карта на тялото, брой серии по мускулни групи, графика на мускулното разпределение, месечен отчет, годишен преглед и серия от тренировки.

Платформата е най-добрата в категорията. Самостоятелно приложение за Apple Watch със синхронизация на рутини, пулс и офлайн тренировки; Wear OS; iPad приложение; уеб приложение; Live Activities, уиджети и тъмен режим. Тренировките се експортират към Apple Health чрез HealthKit; Strava, MyFitnessPal и Google Fit се свързват чрез Health или Health Connect. Garmin, според Hevy, все още не е възможно.

Облачното архивиране е реално. Преинсталиране или нов телефон връща всичко при влизане, а тренировките и измерванията се експортират в CSV от настройките.

Какво липсва или е слабо

Без гласово записване. Записването в Hevy става само чрез докосване. Никъде в описанието или помощния център не се споменава глас или диктовка. За трениращ с кратки почивки, това е цената на приложението: писане между сериите.

Фийдът не може да бъде напълно премахнат. Помощната статия на Hevy за поверителност обяснява как да направите профила си частен, но ясно заявява, че Discover фийдът ще остане на началния екран и няма начин да бъде премахнат. Ако сте дошли за дневник, все още получавате витрина.

Акаунтът е задължителен, а данните са другаде. Регистрацията е чрез имейл и парола, Apple или Google. Помощният център казва, че информацията се съхранява във вашия профил на сървърите на Hevy, а не на устройството.

Офлайн записването на телефона е недокументирано. Единственото твърдение за офлайн работа в материалите на Hevy е за часовника. Няма статия за офлайн използване на приложението за телефон, така че поведението във фитнес без сигнал е непроверено.

Безплатната версия има стени, в които ще се ударите. Четири рутини и три месеца история са подходящи за начинаещ. Трениращ с разделение „бутащи, дърпащи, крака“ или искащ данните от миналата зима, е клиент за Pro.

Импортирането е ограничено. Hevy импортира само CSV файлове от приложението Strong, на английски. Всичко останало означава да започнете отначало.

Проследяването на тялото е ръчно. Поддържат се измервания и снимки на прогреса; няма оценка на състава на тялото. Hevy Trainer изрично не разчита на AI, което е честно, а AI функциите се свеждат до изпращане на тренировка към ChatGPT или Claude плюс HevyGPT елемент. С 288.5 MB, приложението е голямо за дневник.

Поверителност, според Hevy

Политиката за поверителност на Hevy се хоства на iubenda на hevyapp.com/legal/privacy-policy и е последно актуализирана на 4 юни 2026 г. Контрольорът е „Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain.“

Относно събираните данни: „Сред типовете лични данни, които това приложение събира, са: тракери; данни за използване; име; потребителско име; пол; дата на раждане; имейл адрес; парола; данни за активност; информация за плащане; разрешение за контакти.“

Относно местоположението на данните: „Някои от тези услуги работят чрез географски разпределени сървъри, което затруднява определянето на реалното местоположение, където се съхраняват личните данни.“ Посочените трети страни включват Adjust GmbH за реклама, Amplitude Inc. за анализи, Google Analytics и TestFlight.

За кого е подходящо Hevy

Hevy е правилният избор за трениращ, който тренира с приятели или иска общност около дневника; който използва Android, Apple Watch или Wear OS; който иска голяма библиотека от програми и упражнения от първия ден; който цени облачното архивиране пред локалното съхранение; и чиято програма се вписва в безплатния план или е готов да плаща $23.99 на година.

Това е по-лош избор за някой, който иска възможно най-бързо записване, дневник, който никога не показва тренировките на другите, или данни, съхранявани извън сървъри на трети страни.

Как се сравнява със Strongbro

Strongbro е по-тясно специализиран продукт. Основният му начин за записване е гласов: едно изречение описва сесията, разпознатите серии се показват за преглед и нищо не се записва, докато не докоснете „Готово“. Няма фийд и акаунти; тренировките, рекордите и измерванията остават на iPhone с опционална синхронизация към вашия iCloud. Проследяването на тялото добавя AI сканиране на физиката, което оценява снимка от 0 до 100 и следи тренда. Струва $14.99 на година или $19.99 за доживотен достъп след 3-дневен пробен период, срещу $23.99 и $74.99 на Hevy.

Това, което липсва на Strongbro, Hevy го има: приложение за Apple Watch, експорт към Apple Health, Android и уеб версии, библиотека с програми и общност. Ако тези неща са важни за вас, Hevy е по-доброто приложение. Пълното сравнение е в Strongbro vs Hevy.

Заключение

Hevy заслужава оценките си. Записването е подробно, библиотеката е богата, поддръжката на часовник и платформи е най-добрата в приложение за фитнес, а безплатната версия е достатъчно щедра. Ограниченията му са избор, а не грешки: само записване чрез докосване, задължителен акаунт, история на сървърите на Hevy и Discover фийд, който остава на началния екран. Ако искате социален, крос-платформен дневник, Hevy е очевидният избор. Ако искате тих дневник, който живее на телефона ви и струва едно изречение на сесия, това е грешният инструмент.

Вземете Strongbro от App StoreБезплатно за 3 дни. $19.99 еднократно за доживотен достъп.

Вземете Strongbro от App StoreБезплатно за 3 дни. $19.99 еднократно за доживотен достъп.