Hevy anmeldelse 2026: Gratis træningslog med et feed

Hevy er den træningslog, de fleste løftere har hørt om, og tallene forklarer hvorfor: gratis at downloade, ingen reklamer, et gennemsnit på 4,9 fra ca. 92.000 vurderinger i den amerikanske App Store og en hjemmeside, der hævder at have over 16 millioner atleter. Denne anmeldelse vurderer Hevy på egne præmisser, baseret på hvad Hevy offentliggør på deres hjemmeside, App Store-side, hjælpecenter og privatlivspolitik pr. 11. september 2026. Alt, hvad disse kilder ikke afklarer, er markeret som ubekræftet.

Hvad Hevy er

Hevy er en trykbaseret træningslog og rutineplanlægger fra Hevy Studios S.L., registreret i Girona, Spanien, grundlagt i 2019 af Guillem Ros og Desmond McNamee. Den kører på iPhone, iPad, Apple Watch, Android, Wear OS og som web-app, med et offentligt API linket fra sidens footer. Et andet produkt, Hevy Coach, lader personlige trænere tildele programmer til klienter. Den nuværende iOS-version er 3.1.13, udgivet 9. september 2026, kræver iOS 15.1 eller nyere og fylder 288.5 MB.

Virksomhedens filosofi er hands-off: den fortæller ikke atleter, hvordan de skal træne. Funktionssiden nævner tre søjler: træningslogning, fremskridtssporing og socialisering, og det er den tredje, der adskiller Hevy fra en simpel logbog.

Priser

Appen er gratis og finansieres af køb i appen. Den amerikanske App Store viser fire køb: Hevy Pro - Månedlig til $2.99, Hevy Pro - Årlig til $23.99, Hevy Pro - Livstid til $74.99 og en ekstra Hevy Pro - Månedlig til $3.99. Pro kan også købes via nettet.

Hevys egen tabel over gratis- kontra Pro-versionen er usædvanlig klar. Gratisversionen giver dig op til fire rutiner, syv brugerdefinerede øvelser og tre måneders datahistorik. Målinger i gratisversionen er kun kropsvægt og taljeomkreds; kropsfedt, nakke, bicep og resten er Pro. Avanceret tracking, hvilket betyder muskel-fordelingsdiagrammet, øvelses-leaderboard, månedsrapport og sæt-antal pr. muskelgruppe, dækker hovedøvelser i gratisversionen og alt i Pro. Opvarmningsberegneren og Hevy Trainer er kun for Pro.

Før du betaler: alle træningspas og rutiner har en grænse på 150 sæt, selv i Pro. Der nævnes ingen gratis prøveperiode; beskrivelsen angiver i stedet en 14-dages fortrydelsesret fra et indledende abonnement. Et 50 procent rabattilbud det første år kører et par gange om året, livstidsabonnementet er aldrig på tilbud, og abonnementet er ikke en del af Apple Family Sharing. Ved nedgradering bevares rutiner og brugerdefinerede øvelser over gratis-grænsen, men du kan ikke oprette nye.

Hvad der er godt

Logningen er komplet. Sæt kan markeres som opvarmning, normal, drop, failure eller superset, med RPE, værdier fra forrige træning, automatiske hviletidsure, opvarmningsberegner, skiveberegner og øvelsesnoter. Du starter fra en tom træning, en gemt rutine eller en kopi af en tidligere eller en anden brugers træning.

Biblioteket er dybt. Mere end 400 øvelser med animationer, instruktioner og historik pr. øvelse, plus brugerdefinerede øvelser. Rutine- og programbiblioteket indeholder 26 præ-byggede programmer fordelt på syv kategorier: hjemme, rejse, kun håndvægte, elastik, cardio og HIIT, fitnesscenter og kropsvægt.

Rekorder er grundige. Tungeste vægt, bedste estimerede 1RM, bedste sæt- og sessionsvolumen, længste distance og tid, en one-rep max for alle styrkeøvelser og live PR-notifikationer midt i træningen.

Analysen er bred. Grafer pr. øvelse over volumen, bedste vægt og totale gentagelser, et syvdages krops-heat-map, sæt-antal pr. muskelgruppe, et muskel-fordelingsdiagram, en månedsrapport, en årsopgørelse og en streak.

Platformen er den bedste i kategorien. En selvstændig Apple Watch-app med rutinesynkronisering, live iPhone-synkronisering, pulsmåling, komplikationer og offline-træning; Wear OS; en iPad-app; en web-app; Live Activities, widgets og mørk tilstand. Træningspas eksporteres til Apple Health via HealthKit; Strava, MyFitnessPal og Google Fit forbindes via Health eller Health Connect. Garmin er, ifølge Hevy selv, endnu ikke muligt.

Cloud-backup er ægte. En geninstallation eller en ny telefon henter alt tilbage ved login, og træningspas og målinger kan eksporteres til CSV fra indstillingerne.

Hvad der er svagt eller mangler

Ingen stemmelogning. Hevys logning er trykbaseret i alle tre dokumenterede former. Intet på funktionssiden, App Store-beskrivelsen eller i hjælpecenteret nævner stemme eller diktering, og en søgning på “voice” i hjælpecenteret giver ingen resultater. For en løfter med korte pauser er det prisen for appen: at skulle taste mellem sæt.

Feedet kan ikke fjernes helt. Hevys hjælpeartikel om privatliv gennemgår, hvordan man gør sin profil privat og aktiverer "Skjul foreslåede brugere", men slår fast, at Discover-feedet forbliver på startskærmen, og at der pt. ikke er nogen måde at fjerne det på. Hvis du kom for en logbog, får du stadig et butiksvindue.

En konto er påkrævet, og data ligger et andet sted. Tilmelding sker via e-mail og adgangskode, Apple eller Google. Hjælpecenteret siger, at dine oplysninger gemmes på din profil på Hevys servere, ikke på din enhed, og at de eneste data, der nogensinde gemmes på enheden, er træningspas, der endnu ikke er gemt. Praktisk for backup; en reel afhængighed for alt andet.

Offline-logning på telefonen er udokumenteret. Det eneste offline-krav i Hevys materiale er til uret. Der er ingen hjælpeartikel om offline-brug af telefon-appen, så opførslen i et fitnesscenter uden signal er ubekræftet.

Gratisversionen har vægge, du rammer. Fire rutiner og tre måneders historik passer til en begynder på ét program. En løfter på et push/pull/legs-split med tilbehørsdage, eller som ønsker sidste vinters tal, er en Pro-kunde.

Import er begrænset. Hevy importerer kun CSV-filer fra Strong-appen, på engelsk. At komme fra noget andet betyder at starte forfra.

Kropssporing er manuel. Målinger og fremskridtsbilleder understøttes; der er intet estimat for kropssammensætning eller vurdering af fysik. Hevy Trainer er eksplicit ikke afhængig af AI, hvilket er ærligt, og det betyder, at AI-funktionerne beløber sig til at sende en afsluttet træning til ChatGPT eller Claude plus et HevyGPT-element på funktionssiden. Med 288.5 MB er appen også en stor installation for en logbog.

Privatliv, med Hevys egne ord

Hevys privatlivspolitik hostes på iubenda, indlejret på hevyapp.com/legal/privacy-policy, og blev sidst opdateret 4. juni 2026. Dataansvarlig er angivet som “Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain.”

Om hvad der indsamles: “Blandt de typer personlige data, som denne applikation indsamler, enten selv eller gennem tredjeparter, er: Trackere; Brugsdata; fornavn; brugernavn; køn; fødselsdato; forskellige typer data; e-mailadresse; adgangskode; generelle aktivitetsdata; betalingsinfo; kontakt-tilladelse.” Kontakt-tilladelsen beskrives som “Brugt til at få adgang til kontakter og profiler på brugerens enhed, herunder ændring af poster.”

Om hvor data bor: “Nogle af disse tjenester fungerer gennem geografisk distribuerede servere, hvilket gør det svært at bestemme den faktiske placering, hvor personoplysningerne gemmes.” Og: “Afhængigt af brugerens placering kan dataoverførsler involvere overførsel af brugerens data til et andet land end deres eget.” Navngivne tredjeparts-processorer inkluderer Adjust GmbH til annoncering, Amplitude Inc. til analyse, Google Analytics og TestFlight.

App Store-privatlivskortet, som er udvikler-erklæret og ikke verificeret af Apple, lister købshistorik, e-mailadresse, navn, kontakter og produktinteraktion som data knyttet til dig.

To fair pointer på den anden side. Hevys hjemmesidebanner angiver, at de ikke bruger cookies til at vise personlig annoncering eller opbygge annonceprofiler, og sletning af konto er selvbetjening med en dokumenteret vejledning.

Hvem Hevy passer til

Hevy er det rigtige valg for en løfter, der træner med venner eller ønsker et fællesskab omkring loggen; som bruger Android, et Apple Watch eller et Wear OS-ur, eller skifter mellem enheder; som ønsker et stort bibliotek af programmer og øvelser fra dag ét; som værdsætter cloud-backup over lokal lagring; og hvis program passer inden for gratisversionen, eller som vil betale $23.99 om året.

Det er et dårligere match for en, der ønsker den hurtigst mulige logning, en log der aldrig viser andres træning, eller træningsdata holdt væk fra tredjepartsservere.

Hvordan det sammenlignes med Strongbro

Strongbro er det smallere produkt. Dets primære logningsvej er stemmelogning: én sætning beskriver sessionen, de tolkede sæt vises til gennemgang, og intet gemmes, før du trykker på Udført. Den har intet feed og ingen konti; træningspas, rekorder og målinger bliver på iPhonen med valgfri synkronisering til din egen iCloud. Kropssporing tilføjer en AI fysik-scanning, der scorer et enkelt billede fra 0 til 100 og sporer tendensen. Det koster $14.99 om året eller $19.99 for livstid efter en 3-dages prøveperiode, mod Hevys $23.99 og $74.99.

Det, Strongbro mangler, har Hevy: en Apple Watch-app, Apple Health-eksport, Android- og webversioner, et programbibliotek og et fællesskab. Hvis det betyder noget for dig, er Hevy den bedre app. Den fulde sammenligning, med funktions- og pristabeller, er i Strongbro vs Hevy.

Konklusion

Hevy gør sig fortjent til sine vurderinger. Logningen er grundig, biblioteket er dybt, ur- og platformsupporten er den bedste i en fitness-app, og gratisversionen er generøs nok til, at mange løftere aldrig betaler. Dens begrænsninger er valg frem for fejl: kun tryk-indtastning, en påkrævet konto, historik på Hevys servere og et Discover-feed, der bliver på startskærmen, efter du har bedt det om at forsvinde. Hvis en social, cross-platform log er, hvad du ønsker, er Hevy det oplagte valg. Hvis du vil have en rolig log, der bor på din telefon og koster én sætning pr. session, er det det forkerte værktøj, og Pro ændrer ikke på det.

Hent Strongbro i App StoreGratis i 3 dage. 19.99 én gang for livstid.

Hent Strongbro i App StoreGratis i 3 dage. 19.99 én gang for livstid.