Hevy teszt 2026: Ingyenes edzésnapló, amit nem kerülhetsz el - Strongbro

A Hevy az az edzésnapló, amiről a legtöbb kondis hallott már, a számok pedig magukért beszélnek: ingyenesen letölthető, reklámmentes, az amerikai App Store-ban kb. 92 000 értékelés alapján 4,9-es átlaggal bír, a honlapjuk szerint pedig több mint 16 millió sportoló használja. Ez a teszt a Hevy saját feltételei alapján vizsgálja az alkalmazást, kizárólag a weboldalukon, az App Store leírásban, a súgóközpontban és az adatvédelmi szabályzatban 2026. szeptember 11-én elérhető információk alapján. Amit ezek a források nem tisztáznak, az ellenőrizetlennek minősül.

Mi a Hevy

A Hevy egy érintésalapú edzésnapló és edzésterv-készítő a spanyolországi Girona székhelyű Hevy Studios S.L.-től, amelyet 2019-ben alapított Guillem Ros és Desmond McNamee. iPhone-on, iPaden, Apple Watch-on, Androidon, Wear OS-en és webes alkalmazásként is fut, a weboldal láblécében nyilvános API-val. A második termékük, a Hevy Coach, lehetővé teszi a személyi edzőknek, hogy programokat osszanak ki ügyfeleiknek. A jelenlegi iOS verzió a 3.1.13, amely 2026. szeptember 9-én jelent meg, iOS 15.1 vagy újabb verziót igényel, és 288.5 MB méretű.

A cég filozófiája szerint nem avatkoznak be: nem mondják meg a sportolóknak, hogyan eddzenek. A funkciók három pillérre épülnek: edzésnaplózás, fejlődéskövetés és közösségi élet – ez utóbbi választja el a Hevy-t egy egyszerű füzettől.

Árazás

Az alkalmazás ingyenes, az alkalmazáson belüli vásárlásokból tartják fenn. Az amerikai App Store négy vásárlási lehetőséget kínál: Hevy Pro havi $2.99, Hevy Pro éves $23.99, Hevy Pro örökös $74.99, valamint egy második Hevy Pro havi $3.99 áron. A Pro webes felületen is megvásárolható.

A Hevy ingyenes és Pro verziót összehasonlító táblázata kifejezetten átlátható. Az ingyenes verzió négy edzéstervet, hét egyedi gyakorlatot és három hónapnyi adatelőzményt biztosít. Az ingyenes verzióban csak a testsúly és a derékkörfogat mérhető; a testzsírszázalék, a nyak-, bicepsz- és egyéb mérések Pro funkciók. A részletes statisztikák – beleértve az izomcsoportonkénti eloszlást, a gyakorlatok ranglistáját, a havi jelentést és az izomcsoportonkénti sorozatszámot – az ingyenes verzióban csak a főbb gyakorlatokra érhetők el, Pro-ban mindenre. A bemelegítés-kalkulátor és a Hevy Trainer csak Pro-ban érhető el.

Fizetés előtt fontos tudni: minden edzés és edzésterv 150 sorozatos korláttal rendelkezik, még Pro-ban is. Ingyenes próbaidőszakról nincs szó; a leírás 14 napos elállási jogot említ az első előfizetésnél. Évente néhányszor 50 százalékos kedvezményt adnak az első évre, az örökös verzió sosem akciós, és az előfizetés nem része az Apple Családi megosztásnak. Az előfizetés lemondása után a korábbi edzéstervek és egyedi gyakorlatok megmaradnak, de újakat már nem hozhatsz létre.

Ami igazán jó benne

A naplózás teljes körű. A sorozatok jelölhetők bemelegítésként, normál, drop, bukásig végzett vagy szuperszettként, RPE-vel, korábbi edzésértékekkel, automatikus pihenőidő-számlálóval, bemelegítés-kalkulátorral, tárcsakalkulátorral és jegyzetekkel. Kezdhetsz üres edzést, mentett tervet, vagy másolhatsz korábbi, illetve más felhasználók edzéseiből.

A gyakorlattár mély. Több mint 400 gyakorlat animációkkal, utasításokkal és gyakorlatonkénti előzményekkel, plusz egyedi gyakorlatok lehetősége. Az edzésterv-könyvtár 26 előre elkészített programot tartalmaz hét kategóriában: otthoni, utazós, súlyzós, gumiszalagos, kardió és HIIT, konditermi és saját testsúlyos.

A rekordok részletesek. Legnagyobb súly, becsült 1RM, legjobb sorozat- és edzésvolumen, leghosszabb táv és idő, valamint élő PR-értesítések edzés közben.

Az analitika széleskörű. Gyakorlatonkénti volumen-grafikonok, legjobb súly és összesített ismétlésszám, hétnapos izom-hőtérkép, izomcsoportonkénti sorozatszám, havi jelentés, éves összefoglaló és edzéssorozat-követés.

A platformtámogatás a kategória legjobbja. Önálló Apple Watch alkalmazás edzésterv-szinkronizálással, élő iPhone-szinkronnal, pulzusméréssel, komplikációkkal és offline edzésekkel; Wear OS; iPad alkalmazás; webes felület; Live Activities, widgetek és sötét mód. Az edzések exportálhatók az Apple Health-be a HealthKit-en keresztül; a Strava, a MyFitnessPal és a Google Fit a Health vagy a Health Connect segítségével csatlakoztatható. A Garmin a Hevy saját állítása szerint még nem támogatott.

A felhőalapú mentés valódi. Újratelepítés vagy új telefon esetén a bejelentkezés után minden visszaáll, az edzések és mérések pedig CSV-be exportálhatók a beállításokból.

Ami gyenge vagy hiányzik

Nincs hangalapú naplózás. A Hevy naplózása minden esetben érintésalapú. A funkciók között, az App Store leírásban vagy a súgóban sehol sem említik a hangalapú bevitelt. Egy olyan edzőnek, aki rövid pihenőkkel dolgozik, ez az alkalmazás ára: a sorozatok közötti gépelés.

A hírfolyam nem távolítható el teljesen. A Hevy adatvédelmi súgója leírja, hogyan teheted priváttá a profilodat és rejtheted el a javasolt felhasználókat, de egyértelműen kijelenti, hogy a Discover hírfolyam a kezdőképernyőn marad, és jelenleg nincs mód az eltávolítására. Ha egy tiszta naplót kerestél, akkor is kapod a kirakatot.

A fiók kötelező, az adatok máshol vannak. A regisztráció e-maillel, Apple vagy Google fiókkal történik. A súgó szerint az adataid a Hevy szerverein tárolódnak, nem a készülékeden, és az egyetlen adat, ami a telefonon marad, az a még el nem mentett edzés. Kényelmes a mentéshez, de függőséget okoz.

Az offline telefonos naplózás nem dokumentált. Az egyetlen offline állítás a Hevy anyagában az órára vonatkozik. Nincs súgócikk a telefonos alkalmazás offline használatáról, így a térerő nélküli edzőtermi viselkedés ellenőrizetlen.

Az ingyenes szint korlátai. Négy edzésterv és három hónapnyi előzmény egy kezdőnek elég. Aki osztott edzéstervet követ vagy vissza akarja nézni a tavalyi adatait, annak Pro-ra kell váltania.

Az importálás szűkös. A Hevy csak a Strong alkalmazásból származó CSV fájlokat importálja, angol nyelven. Bármi másból érkezve tiszta lappal kell kezdened.

A testmérés manuális. A mérések és a fejlődést mutató fotók támogatottak, de nincs testösszetétel-becslés vagy fizikum-értékelés. A Hevy Trainer kifejezetten nem támaszkodik AI-ra, ami őszinte, de ez azt jelenti, hogy az AI-funkciók kimerülnek abban, hogy az edzést elküldheted a ChatGPT-nek vagy Claude-nak, illetve van egy HevyGPT elem a funkciók között. A 288.5 MB-os méretével az alkalmazás meglehetősen nagy egy naplóhoz képest.

Adatvédelem, a Hevy szavaival

A Hevy adatvédelmi szabályzata az iubenda-n érhető el a hevyapp.com/legal/privacy-policy címen, utoljára 2026. június 4-én frissült. Az adatkezelő: „Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain.”

Az adatgyűjtésről: „Az alkalmazás által gyűjtött személyes adatok típusai közé tartoznak: nyomkövetők, használati adatok, keresztnév, felhasználónév, nem, születési dátum, e-mail cím, jelszó, általános aktivitási adatok, fizetési információk, névjegyek engedélye.” A névjegyek engedélyét a „készüléken lévő névjegyek és profilok elérésére” használják.

Az adatok tárolásáról: „Ezek közül a szolgáltatások közül némelyik földrajzilag elosztott szervereken működik, ami megnehezíti a személyes adatok tényleges tárolási helyének meghatározását.” Továbbá: „A felhasználó tartózkodási helyétől függően az adattovábbítás érintheti a felhasználó saját országán kívüli országokat is.” A megnevezett harmadik fél adatfeldolgozók közé tartozik az Adjust GmbH (reklám), az Amplitude Inc. (analitika), a Google Analytics és a TestFlight.

Az App Store adatvédelmi címkéje – amelyet a fejlesztő deklarált és az Apple nem ellenőrzött – vásárlási előzményeket, e-mail címet, nevet, névjegyeket és termékhasználati adatokat sorol fel, mint hozzád kapcsolt adatokat.

Két pozitívum: a Hevy weboldala szerint nem használnak sütiket személyre szabott hirdetések megjelenítésére vagy hirdetési profilok építésére, a fióktörlés pedig önkiszolgáló módon, dokumentált útmutatóval megoldható.

Kinek ajánlott a Hevy

A Hevy jó választás annak, aki barátokkal edz vagy közösséget keres a naplózáshoz; aki Androidot, Apple Watch-ot vagy Wear OS órát használ, vagy eszközök között váltogat; aki nagy gyakorlat- és programtárat szeretne már az első napon; aki a felhőalapú mentést többre értékeli a helyi tárolásnál; és akinek a programja belefér az ingyenes keretbe, vagy hajlandó fizetni évi $23.99-t.

Rosszabb választás annak, aki a lehető leggyorsabb naplózást keresi, olyan naplót, ami sosem mutatja mások edzését, vagy olyan adatokat, amelyek nem kerülnek harmadik fél szervereire.

Összehasonlítás a Strongbro-val

A Strongbro egy szűkebb fókuszú termék. Az elsődleges naplózási módja a hangalapú naplózás: egy mondatban leírod az edzést, a rendszer elemzi a sorozatokat, és semmi sem mentődik el, amíg rá nem koppintasz a Kész gombra. Nincs hírfolyam és nincsenek fiókok; az edzések, rekordok és mérések az iPhone-on maradnak, opcionális szinkronizálással a saját iCloudodba. A testkövetés egy AI fizikum-szkenneléssel egészül ki, amely 0-tól 100-ig pontozza a fotót és követi a trendet. Az ára évi $14.99 vagy örökös $19.99 egy 3 napos próbaidőszak után, szemben a Hevy $23.99 és $74.99 áraival.

Amiben a Strongbro hiányt szenved, azt a Hevy tudja: Apple Watch alkalmazás, Apple Health export, Android és webes verziók, programkönyvtár és közösség. Ha ezek fontosak számodra, a Hevy a jobb választás. A teljes összehasonlítás, funkció- és ártáblázatokkal, a Strongbro vs Hevy oldalon található.

A lényeg

A Hevy megérdemli a jó értékeléseket. A naplózás alapos, a könyvtár mély, az óra- és platformtámogatás a legjobb a kondis alkalmazások között, az ingyenes szint pedig elég bőkezű ahhoz, hogy sokan soha ne fizessenek érte. A korlátai inkább tudatos döntések, mint hibák: csak érintésalapú bevitel, kötelező fiók, a Hevy szerverein tárolt előzmények, és egy Discover hírfolyam, ami akkor is ott marad a kezdőképernyőn, ha kérted az eltávolítását. Ha egy közösségi, több platformon elérhető naplót keresel, a Hevy az egyértelmű választás. Ha egy csendes naplót szeretnél, ami a telefonodon él és edzésenként egy mondatodba kerül, akkor ez nem a te eszközöd, és a Pro verzió ezen nem változtat.

Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.

Szerezd meg a Strongbro-t az App Store-bólIngyenes 3 napig. $19.99 egyszeri díj az örökös hozzáférésért.