Strongbro vs Hevy (2026): Registo por Voz vs Diário Social | Strongbro

O Hevy e o Strongbro são ambos diários de treino para quem levanta ferro, mas divergem em quase tudo o resto. O Hevy é um tracker gratuito, multiplataforma e com uma componente social integrada: registas séries em rotinas, segues amigos e o teu histórico fica nos servidores do Hevy associado a uma conta. O Strongbro é um diário exclusivo para iPhone com o qual falas: dizes o exercício, o peso e as repetições, confirmas as séries e tudo fica no teu telemóvel. Escolhe o Hevy se queres um plano gratuito abrangente, uma app para Apple Watch ou uma comunidade. Escolhe o Strongbro se queres que registar o treino custe apenas uma frase e que os teus dados continuem teus.

Todos os factos sobre o Hevy nesta página provêm do próprio site, listagem na App Store, centro de ajuda ou política de privacidade do Hevy, recolhidos a 11 de setembro de 2026. Onde os seus materiais não esclarecem uma questão, esta é marcada como não verificada.

Dois utilizadores ideais

O utilizador Hevy treina com amigos, ou gostaria de o fazer. Gosta de copiar uma rotina do perfil de outra pessoa, tem um Apple Watch ou um telemóvel Android e não se importa de manter uma conta para que o diário o acompanhe entre dispositivos. O plano gratuito cobre um programa simples: quatro rotinas, sete exercícios personalizados e três meses de histórico visível, com o Pro a $23.99/ano para quando esses limites apertam. O Hevy está na App Store desde 2019, descreve-se como destacado pela Apple e mantém uma média de 4.9 de cerca de 92.000 avaliações nos EUA, uma escala que o Strongbro não pretende igualar.

O utilizador Strongbro treina sozinho, não gosta de escrever entre séries e prefere não ter feed nenhum. Quer que o diário entenda a sua própria linguagem, que os recordes e rankings atualizem sem pensar duas vezes e um preço que se mantenha baixo: $14.99/ano ou $19.99 uma única vez, após um período experimental de 3 dias. Lê políticas de privacidade, ou pelo menos quer que a resposta a “onde estão os meus dados” seja “no meu telemóvel”.

Tabela de funcionalidades

Duas linhas merecem uma nota de rodapé. As contagens de idiomas não são comparáveis: os 16 do Hevy referem-se à interface, os mais de 30 do Strongbro são o que o modelo de voz entende, com a interface em 31. E as tabelas de classificação e streaks do Hevy são uma forma de gamificação, mas se se comparam ao rank ladder do Strongbro é uma questão de opinião e não um facto, pelo que esta página não atribui pontuação.

Tabela de preços

Todos os preços do Hevy são os nomes e valores de compras na app mostrados na página da App Store dos EUA, em dólares, a 11 de setembro de 2026. Os limites do plano gratuito são do artigo de ajuda Pro do Hevy.

Três detalhes das letras pequenas. Cada treino e rotina do Hevy tem um limite de 150 séries, incluindo no Pro. Não é mencionado nenhum período experimental na descrição da App Store, na lista de compras ou no artigo de ajuda Pro; o que a descrição oferece em alternativa é um direito de desistência de 14 dias de uma subscrição inicial. E a subscrição do Hevy não faz parte da Partilha Familiar da Apple. Se fizeres downgrade do Pro, as rotinas e exercícios personalizados acima do limite gratuito mantêm-se, mas não podes criar novos.

Privacidade e onde vivem os teus dados

Esta é a maior lacuna entre as duas apps, e é melhor demonstrada pelas palavras de cada empresa.

O Hevy guarda o teu histórico de treino nos seus servidores. Do centro de ajuda: “A tua informação no Hevy é guardada no teu perfil nos nossos servidores, não no teu dispositivo, por isso, quando desinstalas e reinstalas a app, toda a tua informação estará segura e disponível assim que iniciares sessão novamente na app.” Isso é uma vantagem real se mudas de telemóvel frequentemente. Também significa que uma conta é obrigatória: o registo é feito por email e palavra-passe, Apple ou Google, e a política de privacidade declara: “Salvo especificação em contrário, todos os Dados solicitados por esta Aplicação são obrigatórios.”

A política de privacidade do Hevy está alojada no iubenda e foi atualizada pela última vez a 4 de junho de 2026. Nomeia o controlador como “Hevy Studios S.L. Pinetell 10, 17252, Calonge i Sant Antoni, Girona, Spain.” Sobre o que é recolhido: “Entre os tipos de Dados Pessoais que esta Aplicação recolhe, por si ou através de terceiros, estão: Trackers; Dados de Utilização; nome próprio; nome de utilizador; género; data de nascimento; vários tipos de Dados; endereço de email; palavra-passe; dados de atividade geral; informação de pagamento; permissão de Contactos.” Sobre onde vivem: “Alguns destes serviços funcionam através de servidores geograficamente distribuídos, tornando difícil determinar a localização real onde os Dados Pessoais são guardados” e “Dependendo da localização do Utilizador, as transferências de dados podem envolver a transferência dos Dados do Utilizador para um país diferente do seu.” A política nomeia a Adjust GmbH, Amplitude Inc., Google Analytics e TestFlight como processadores terceiros. O cartão de privacidade da App Store, declarado pelo programador e não verificado pela Apple, lista histórico de compras, email, nome, contactos e interação com o produto como dados ligados a ti.

Em abono da verdade, o banner do site do Hevy afirma que não utiliza cookies para exibir publicidade personalizada ou construir perfis publicitários, e o apagamento da conta é self-service e documentado.

A política de privacidade do Strongbro é mais curta porque há menos para descrever. Treinos, recordes, medidas corporais e scans físicos são guardados no teu iPhone, com sincronização opcional para a tua própria conta iCloud sob a encriptação da Apple. Não existe conta Strongbro e nenhum servidor que guarde o teu histórico de treino. Os clips de voz e fotos físicas são enviados para o modelo de IA através de um relay que não adiciona identidade, e nenhum é guardado após a resposta ser devolvida. A app nunca pede os teus contactos.

Quem deve escolher o Hevy

• Treinas com amigos e queres ver as suas sessões, comentar nelas ou copiar uma rotina diretamente de um perfil.
• Usas Android, um relógio Wear OS, um iPad ou a app web, ou alternas entre eles e queres uma conta que te acompanhe.
• Tens um Apple Watch e queres registar a partir do pulso, com ritmo cardíaco e sessões offline.
• Queres uma biblioteca de 26 programas prontos a usar e mais de 400 exercícios animados antes de teres escrito uma única rotina tua.
• O teu programa cabe dentro de quatro rotinas e três meses de histórico, pelo que o plano gratuito é genuinamente suficiente.
• Queres treinos enviados para o Apple Health ou Strava sem uma segunda app.

Quem deve escolher o Strongbro

• Preferes dizer “supino, três de dez a oitenta” do que tocar em menus de rotina, e queres que isso funcione no teu idioma. Vê registo por voz.
• Não queres feed, utilizadores sugeridos ou tabelas de classificação no ecrã inicial, nunca.
• Queres o teu diário no teu telemóvel, sem conta para criar e sem servidores para confiar.
• Queres que os recordes e 1RM estimado atualizem em cada série sem marcar nada, e um rank ladder silencioso que conta sessões em vez de gostos.
• Queres uma pontuação física honesta a partir de uma foto, acompanhada ao longo de meses.
• Preferes pagar $14.99/ano ou $19.99 uma vez do que $23.99/ano ou $74.99 uma vez.

Se estás a escolher um sistema antes de escolher uma app, o guia para registar o progresso no ginásio no iPhone define os quatro números que importam independentemente do diário que uses.

O veredito

O Hevy é o produto maior: mais plataformas, mais programas, mais exercícios, uma app para relógio, integrações e uma comunidade, com um plano gratuito que muitos atletas nunca superam. As suas cedências são estruturais e não bugs. O registo é baseado em toque, é necessária uma conta, o teu histórico vive nos servidores do Hevy e o feed Discover permanece no ecrã inicial mesmo depois de tornares o teu perfil privado. O Strongbro é o produto mais pequeno com uma ideia clara: uma frase regista a sessão, os números ficam no teu telemóvel e o treino de mais ninguém aparece na app. Não tem app para relógio nem sincronização com Apple Health, e é exclusivo para iPhone.

O teste honesto é uma semana. Se a terminares a desejar que os teus amigos pudessem ver o diário, escolhe o Hevy. Se a terminares aliviado por ninguém poder, escolhe o Strongbro. Para um olhar mais atento sobre o Hevy nos seus próprios termos, lê a análise completa ao Hevy.

Obter o Strongbro na App StoreGrátis durante 3 dias. 19.99 por uma licença vitalícia.

Obter o Strongbro na App StoreGrátis durante 3 dias. 19.99 por uma licença vitalícia.